長期玩手機會得什麼病
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長期玩手機會得什麼病,在生活當中,相信很多小夥伴都會有玩手機的習慣,可以說是現在幾乎每個人手上都有一部手機,因爲現在是網絡時代,下面小編整理了長期玩手機會得什麼病。
長期玩手機會得什麼病1
長期玩手機的危害,可不止眼睛。
1、長期玩手機的人羣,容易得頸椎病。
玩手機的時候,尤其是打遊戲的時候,脖頸會長時間的保持一個姿勢,這個姿勢大都會讓我們的頸椎收到扭曲,頸椎會對血管,神經壓迫,引起腦部的供血不足,這時候不僅僅會感到頭暈,而且還會誘發頸椎病。
2、長期玩手機的人羣,記憶力會下降。
有研究表明,手機的裏的輻射,會影響我們的智力發展。如果長時間的接觸手機,手機發出的電磁波,輻射什麼的,會影響我們的神經系統,加快腦細胞的凋亡,往往會表現出記憶力下降。有關孩子長期玩手機,記不住家裏手機號碼,或者玩手機加速老年人老年癡呆的報道也比比皆是。
3、長期玩手機的人羣,皮膚會變得乾燥。
皮膚的衰老和玩手機有着很大的關係,手機的輻射,長時間的積累,會使得皮膚變得乾燥失去活力。
晚上不玩手機,也不現實,那麼,怎麼才能減少玩手機給我們的身體帶來的傷害呢?
1、減少躺着玩手機的時間,有句話叫作,能站着玩手機就不坐着,能坐着玩就不躺着,我們要減少躺着玩手機的時間。
2、常向遠方眺望,當我們玩手機,眼部出現疲勞的時候,就要放下我們的手機,去眺望遠方。
3、不要長期保持一個姿勢,如果玩的時候長期保持一個姿勢,很容易使我們的頸椎收到壓迫,導致頸椎病的發生,不要長時間的保持一個姿勢。
4、不要關燈玩手機,關燈的時候,手機光給我們的眼睛刺激會更大,危害也就更大。
5、經常做眼保健操,眼睛疲勞的時候,選擇做眼保健操往往會很好的緩解眼部疲勞,當然也希望每天都堅持做,好好的保護我們的眼睛。
經常玩手機的人羣,要多多愛護我們的眼睛,保護我們的眼睛,這幾點可能會幫到你。
1、多吃能夠明目的食物。
愛眼護眼,從飲食開始。眼睛不好的人羣,可以多去選擇吃這些食物,如枸杞,魚、蛋、牛奶、豆製品、菠菜、蘿蔔、西紅柿及新鮮水果,這些對我們的眼睛保護都非常好的。
2、眼睛疲勞的時候,可以用溫水沾上毛巾,閉上眼睛,將毛巾放在眼睛上熱敷,可以促進緩解眼睛疲勞。
3、多進行戶外活動,去感受大自然的青山綠水,能夠很好地改善我們的.視力。
長期玩手機會得什麼病2
一:眼睛的變化
長時間玩手機,會對眼睛造成很大的傷害,因爲玩手機的時候,注意力會自動集中,長時間盯着屏幕,會造成視覺疲勞,視力下降。另外,長時間玩手機也會導致眼睛痠痛、乾澀、刺癢等症狀,久而久之,甚至會引起眼結膜組織的病變,從而誘發各種眼病,尤其是乾眼症。
二:引發頸椎病
人的頭部大約有5公斤重,長時間低頭玩手機,頸部肌肉會因爲槓桿和重力而承受超過25公斤的重量。長期如此會導致頸肩部肌肉痠痛、痙攣、僵硬,從而導致頸椎間盤突出。據有關數據顯示,我國頸椎病患者數量呈逐年上升趨勢,目前至少有1、58億人患有頸椎病。
三:對皮膚有影響
長時間玩手會影響血液循環,從而間接影響皮膚的生理功能,使皮膚變得乾燥、粗糙、暗淡。另外,在臨睡前長時間玩手機也會影響睡眠,導致內分泌失調,影響皮膚健康。 四:對心血管健康的影響
曾經有一則新聞報道,河南一女孩乘火車南下,一路上玩手機超過20小時,一下車就暈倒,醫生診斷爲腦梗死,幸虧及時搶救,才得以轉危爲安。現在心腦血管疾病的發病年齡越來越小,主要是因爲長時間玩手機,保持不變的姿勢,不良的姿勢會對血管造成一定的壓迫,導致血液循環不暢,甚至出現血栓。
手機玩的時間越長,身體就會發生4種“變化”!事實上,長年累月地玩手機,會讓人的生活狀態變得不健康,在這一點上,手機給人的身心健康帶來了很大的危害。
長期玩手機有什麼危害
1、手機不能玩太久,每一個小時都要站起來活動活動筋骨,揉揉眼睛,眺望遠方;
2、不能長時間保持一種姿勢,每隔20-30分鐘換個姿勢,活動一下四肢;
3、不能長時間低頭看手機,對頸椎有好處,患有頸椎病後悔不當初;
4、不要沉迷於手機網絡世界,這會對你的心理健康造成很大的傷害,儘量少用手機,多出去活動;
5、晚上玩手機的時候一定要開燈,手機的亮度要低一些,這樣有利於眼睛;
6、爲了身心健康,每天最多玩三個小時。
長期玩手機會得什麼病3
1、意外被撞到
走路看手機可能會撞上路燈柱子、被絆倒,甚至引發更嚴重的交通意外事故。卡內基梅隆大學的研究人員發現,當司機在打手機時候大腦活動能力會降低37%,而有4倍的可能性忽視交通信號燈或者疏於觀察前方路口的車輛。
2、焦慮被孤立
智能手機沒有讓我們聯繫更加緊密,反而通過不斷的交流會讓我們感到更加孤立。一些年輕人每天花11個小時盯着屏幕,不斷的查看更新消息,這會導致焦慮。被別人忽視,這是一種很壞的感覺年輕人必須直面被人孤立的感覺,這很重要。
3、肥胖被患病
技術革命導致運動減少和肥胖,這是全球第4大死因。你會情願通過電子郵件與樓上的同事交流,也不會上樓與同事面對面交談。缺乏運動導致的肥胖,會極大地提高患上心血管疾病的風險。同時也會增加患乳腺癌、前列腺癌和腸癌的風險。
4、抑鬱被欺凌
是網絡欺凌讓青少年們在現實世界中迷失了方向。在虛擬世界裏充斥着低俗網絡聊天、自殘、厭食、色情和其它無形的黑暗世界。在現實生活中,我們帶領着孩子外出旅行,而在虛擬世界裏他們往往獨自旅行,危機重重。
5、睡眠被剝奪
在18歲到29歲的青少年人羣中有超過60%的人會在牀上玩手機,每天2小時暴露於明亮的手機屏幕,可以抑制褪黑激素,從而影響睡眠。深夜玩手機會刺激大腦,更難讓大腦放鬆。爲什麼上牀之前要玩手機,可能是爲了工作,也可能是小孩要玩精彩的遊戲。盯着屏幕會吸引你的腦力,與讀書完全不同。這讓你在入睡之前還處於警覺狀態。
6、感情被忽視
我們沉溺於智能手機的同時,社交技能正在退化,不再關注周圍的人羣。對兒童尤其明顯,沉迷於手機的父母會忽視孩子。孩子觀察我們如何談話,觀察我們如何解讀別人的面部表情,如果這個時期被忽視,孩子們也就錯過了心智成長的重要時期。
7、注意力被摧毀
如果你正在使用手機則不太可能讀完這篇文章,你可能正在觀看一個令人心碎的視頻,或者是朋友的照片。手機極大地降低了我們的注意力,讓我們很難有效地完成一些困難細緻的工作。智能手機甚至能摧毀我們的注意力。
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