張嘴睡覺會有什麼危害
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張嘴睡覺會有什麼危害,很多人睡覺的時候都是會不自覺的張開嘴巴的,人的睡覺習慣都不一樣,有着趴着睡,有着俯躺着睡,可以說是千奇百怪,而很多是張着嘴巴睡覺的。其實張着嘴巴睡是有一定壞處的,下面是張嘴睡覺會有什麼危害。
張嘴睡覺會有什麼危害1
張口睡覺是有一定的危害的,如果是小朋友,常常是因爲鼻腔的堵塞或者是腺樣體肥大,導致張口呼吸,偶爾的影響不是太大,長期的張口呼吸會導致上顎高拱、牙列不齊、上前牙的外突,以及上脣的肥厚、面容呆滯,稱之爲腺樣體的面容。
會影響到外觀,導致外觀不完美、不漂亮。如果是成人的長期張口呼吸,也有可能是鼻腔的阻塞或者是氣道阻塞引起的,可能會出現睡眠中的打鼾、呼吸暫停、舌根的後墜,影響到睡眠當中的血氧時可能會導致缺氧。長期張口呼吸還會刺激咽部黏膜。
導致咽乾、咽癢、咳嗽、生理咽痛等咽部的症狀,對下呼吸道、支氣管也有影響,容易發生支氣管炎或者肺炎。因爲張口呼吸的通道並不是自然的通道,失去了對空氣的鼻腔的加溫、加溼作用,所以容易發生一系列的問題。
張開嘴巴睡覺的常見危害如下:
1、口乾舌燥:正常情況下通過鼻腔吸入體內的空氣會經過加溫、加溼作用,但空氣經過口腔時不具有加溼作用,此時患者口腔可能會更加乾燥,也可能會引起慢性咽喉炎;
2、硬齶高拱:長期張嘴呼吸會改變患者口腔的頜骨發育或頜骨生長,導致面容結構發生改變;
3、其他危害:正常情況下經鼻呼吸即可滿足患者機體需要,如果患者張口呼吸說明經過鼻的正常呼吸通道無法滿足機體需求,因此機體會代償性將嘴張開。將嘴張開後機體呼吸仍處於慢性缺氧過程。
長期慢性缺氧可能會導致三高出現,即高血壓、高血糖、高血脂,甚至還會導致內分泌失調、紊亂情況。
睡覺的時候張嘴也叫睡眠時張口呼吸,正常情況下氣流應該通過鼻腔、鼻咽部,然後口咽部、下嚥部,到達喉腔、氣管、支氣管,到達肺,這是一個正常的途徑。
如果這個正常的途徑被堵塞以後纔出現了張嘴的現象,比如說鼻腔、鼻咽部出問題了、堵塞了,氣流無法通過,只有從口咽腔張,張開口以後氣流從口腔通過。
長期的張口呼吸以後,可以造成什麼樣的危害?長期張口呼吸以後,正常的口咽部的黏膜是沒有一個對氣體產生溼潤、加溫、加溼的作用的,所以氣體進入到口咽腔以後,會對咽部的黏膜產生刺激。長期下來就會引起咽喉炎,會造成咽乾、咽癢、
咳嗽有痰、咽部異物感,這種情況下會出現一系列的症狀,包括口咽的乾燥,常常起來半夜喝水。所以一旦出現張口呼吸,特別是嬰幼兒,一定要找到原因,看看鼻腔鼻咽部哪個地方發生了氣流通過的.阻塞,然後解決這種阻塞狀況,維持正常的呼吸。
張嘴睡覺會有什麼危害2
張嘴睡覺約危害主要下面幾個方面:
第一,長期張嘴呼吸,我們鼻子通氣不足容易出現缺氧,影響我們腦部的發育;還有缺氧引起我們精神不集中,還容易引起鼾症這種情況。
第二種,張嘴呼吸會引起我們口乾,大量的厭氧菌在口內滋生,引起齲病還有牙齦炎,牙周炎這種情況。
第三種,張嘴呼吸會引起我們齶骨高聳,還有上頜骨發育不足,還有下頜後退,出現嚴重的錯畸形。
第四種,張嘴呼吸會引起我們頭部前傾,對背部還有頸部產生壓力,引起駝背這種情況。
原因
首先可能是老人肌肉鬆弛,睡眠時容易阻塞呼吸道,導致鼻腔吸入氧氣不足,只好張嘴出氣;
鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢;
三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人張嘴睡覺的原因,感冒治癒後即可恢復正常。
老人長期用嘴呼吸,會由於內外部空氣壓強不同使牙牀發育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺和胃;長期呼吸不暢,影響睡眠質量,造成日間疲乏,精神恍惚。
睡覺張嘴很難自己發現,兒女們要注意觀察父母的情況,老伴兒間也要多注意。如果有這種情況,首先到醫院檢查,對症治療。
睡覺時的禁忌
1、忌矇頭而睡
冬天天氣冷,老人一般比較怕冷,所以有的老年人喜歡矇頭而睡。這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體極爲不利。
2、忌仰面而睡
睡覺的姿勢也很重要。睡覺的姿勢,以向右側身而臥爲最好,這樣全身骨胳、肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡,也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨胳、肌肉仍處於緊張狀態,不利於消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢,影響睡眠質量。
3、忌眼對燈光而睡
開燈睡覺,特別不好。人睡之時,眼睛雖然閉着,但仍能感覺光亮。對着光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡着也容易驚醒。
4、忌當風而睡
夜裏睡覺,一定要避開風。房間要保持空氣流通,但不要讓風直接吹到身上。因爲人睡熟後,身體對外界環境的適應能力降低,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會侵入身體,引起感冒風寒等疾病。
張嘴睡覺會有什麼危害3
1、張口睡覺會導致舌後墜,影響到下頜骨的發育,導致下頜骨往後退縮。
2、因爲張嘴呼吸以後空氣不經過鼻腔直接到口腔,導致一些空氣中有害的顆粒直接進入肺部。
3、張口呼吸會導致相對的氧含量不足,第二天就會出現特別疲倦,直接影響到生活、工作和學習。所以張口呼吸的危害還是比較大的,所以一定要養成良好的睡眠習慣。
危害
1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸,會導致幼兒上下頜骨發育畸形,造成齙牙或者牙齒不整齊,嚴重的會出現牙關閉合不全,讓孩子更閉不攏嘴。
2、增加感染病毒、細菌的機率。空氣中存在着大量的灰塵、病菌,俗話說“病從口入”,一旦使用嘴巴進行呼吸,這些病菌就會增加生病的機率。
3、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有溼潤、阻擋病菌的作用,而用嘴呼吸,使口腔粘膜乾燥,易引發口腔內的疾病。
4、食慾降低。鼻腔的嗅覺功能可增進食慾,輔助消化,長期的口呼吸將會鼻腔的這個功能,進而影響人的食慾。
5、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸,使鼻腔的呼吸停頓,也會慢慢的影響全身的代謝狀態,使機體得不到良好的休息。
6、預防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無意識的情況下用嘴呼吸,這時候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。
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