氣血不足的人有什麼症狀

氣血不足的人有什麼症狀，很多人都聽說過氣血不足，現在絕大多數人都會有氣血不足，那麼你們知道氣血不足的人有什麼症狀有哪些嗎，跟着小編一起來看看吧，希望能幫助到你。

氣血不足的人有什麼症狀1

氣血不足的症狀有哪些

手心過熱或過涼

通過手溫是能測試人體氣血是否充足的，氣血充足的時候，手是溫暖的，而如果手心偏熱或是手冰涼，就說明體內血氣不足，從而導致的血液運行遲緩。

指甲顏色形態變化

健康人的指甲顏色是呈現粉紅色，有光澤，而血氣不足的時候，血液循環差，血液到不了手指末梢，手指甲顏色就會變白。手指甲也會變形，出現縱紋，手指甲上的半月形消失或是隻能在大拇指上看到半月形。

指腹扁平薄弱

血氣充足的人指腹飽滿，肉多且有彈性，手掌厚而有力，而血氣不足的人羣，手指指腹則是扁平、薄弱、指尖尖細，手掌厚而無力的現象。

手指有青筋

成人的食指上如果能看到青筋，說明此人在幼年時消化功能就不是很好，這種狀態延續到成年之後，人的體質變得更虛弱，氣血兩虧；如果小指上有青筋冒出，則是腎氣不足的表現。

血氣充足的人羣的皮膚有光澤、膚色白裏透紅，有彈性，而血氣不足的人羣會出現面色蒼白、暗黃無光澤，皮膚變粗糙甚至是長斑的情況。

頭髮乾枯開叉

髮質也是能反映一個人的健康狀況的，血氣充足的人羣，頭髮烏黑、濃密、柔順，相反血氣不足的人會出現頭髮乾枯、掉髮、發黃、發白、開叉的現象。

眼白渾濁

血氣充足的話眼睛清澈明亮，精神奕奕，而血氣不足的人羣眼白顏色渾濁、發黃，還會有眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重的症狀，如果出現雙目晦暗無光，那可能是血氣衰竭的表現。

氣血不足會不會不孕

氣血不足不會直接導致不孕，但如果女性長時間氣血不足，會影響體質，不利於受孕。 這是由於母體需要氣血的充足供給，才能維持自身和胎兒的正常生存和發育。氣血不足不僅不易受孕，而且即使受孕也會引起流產、早產的不良後果。

氣血不足會影響懷孕嗎

會的。 因爲氣血是女性經、孕、產、乳的物質基礎，如果氣血不足，體質會變差，常表現爲頭暈無力、臉色蒼白、月經量少、月經不調等情況。氣血不足影響到了月經，那麼女性身體中的卵泡以及雌激素等等的分泌都會受到影響，從而影響到懷孕。

氣血不足怎麼懷孕

氣血不足的女性，可以利用中藥調理或者食補，加強體質，待月經週期規律後，再備孕。

山藥蓮子粥補氣血

原料：幹荔枝5枚，粳米50克，山藥、蓮子各20克，紅糖35克。

做法：將幹荔枝去殼，清水洗淨。把粳米放入清水中淘洗淨。將山藥去皮，洗淨，切成薄片。蓮子放入溫水中浸泡軟，剖開去心，洗淨。鍋中放水適量，加入荔枝、粳米、山藥、蓮子，先旺火燒開，再改小火熬煮。至米爛汁稠時，放入紅糖，稍攪拌即可。每日可食2次。

功效：益氣補血。

運動調氣血

運動是調養氣血必不可少的一個環節，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫有“久視傷血”之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

氣血不足的人有什麼症狀2

人體是靠氣和血共同滋潤、協調身體的，尤其是女性，好的顏值更是靠氣和血來養護的。雖說十個女人就有九個氣血不足，虛的`，但讓人具體描述一下氣血不足的症狀時，人們又說不出來。下面我們來具體看一下女性氣血不足有什麼症狀表現？

女性氣血不足表現一：皮膚方面

中醫常見的望、聞、問、切四種診法很適合判斷女性氣血不足，望診主要就是看面部。皮膚粗糙，面色蒼白，發暗發黃沒有光澤感，黃褐斑較多者，多半是氣血不足，肌膚失去養分，表現出來的，反而則屬於氣血充足。

女性氣血不足表現二：手腳冰涼麻木

很多氣血不足的女性，在冬天很容易手腳冰涼，特別是睡覺前後，手腳不容易暖熱；在夏天卻手心偏熱、容易出汗。我們常聽別人說，指甲蓋上的“小月牙”反應着身體的某個信息，比如面色紅潤的女性，多半指甲上都有“小月牙”；而那些氣血不足，體內寒氣重的女性通常是隻有大拇指或者沒有任何一個指頭上有“小月牙”。

女性氣血不足表現三：頭髮乾枯，大量脫落

烏黑亮麗的頭髮總使人感覺到這個人身體不錯，而乾枯量少的女性頭髮，總感覺這人營養不良，氣血不足的。除此之外，頭髮的生長速度，質量，白頭髮的出現也跟肝血有很大關係，肝血不足的女性，頭發生長的特別慢，易乾枯，易分叉，易斷，嚴重的話，有的會出現大量掉髮現象。

女性氣血不足表現四：視線模糊，呆滯渾濁

眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛在慢慢發生着變化，說明身體也出現了問題。比如眼睛乾澀、眼白渾濁發黃，晦暗無光，是氣血不足的表現。我們常常用“老眼昏花”來形容中老年人，其實很多年輕女性早早的便出現了這種現象，其實多半是氣血不足造成的。

除了以上幾點外，女性氣血不足，還表現在頭暈耳鳴，渾身無力，失眠多夢，偶爾心慌氣短，健忘不記事等細節上，整日看起來病怏怏的。

專家指出：女性若要調理氣血方面，一定要學會科學飲食，改善膳食結構，而對於補氣血沒有任何作用的食物，比如冷飲、油炸食物，應當少吃，不吃。具體可以多吃紅棗、豬肝等。平常可以做一下瑜伽，太極等慢運動起到鍛鍊身體作用。

氣血不足的人有什麼症狀3

什麼是氣血不足

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。

氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

如何判斷氣血不足

皮膚

氣血充足的人皮膚白裏透着粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、無斑。氣血不足的人皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳。

頭髮

頭髮的生長的速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、頭髮乾枯掉髮，頭髮發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。

眼睛

看眼睛的色澤和清澈度，氣血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕。如果眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。

指甲

中醫認爲：“爪爲筋之餘，爲肝膽之外候”。指甲的情況能反映出一個人的氣血是否充足，可通過半月痕的面積來判斷。若指甲上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出現縱紋，說明體內寒氣重、氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象徵。

牙齒

氣血不足的人表現爲牙齒稀疏、鬆動，齒根外露，牙齦紅腫、萎縮。

手指

手指指腹飽滿，肉多有彈性，說明氣血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足。氣血充足的人手是溫暖的，如果手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。

睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，夜尿多，易驚易醒，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧虛。愛睡覺也是氣血虛的表現。

耳朵

耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多爲腎氣虧虛。耳朵色淡白，多見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或溼熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

氣血不足如何治療

按摩

經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血，可以堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位。

飲食

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。

運動

平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外“久視傷血”，長時間坐在電腦前的人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷氣血。