手衝多了對身體有什麼危害

手衝多了對身體有什麼危害，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，運動在我們平時的生活中是非常重要的，都說生命在於運動，以下分享手衝多了對身體有什麼危害有什麼好處。

手衝多了對身體有什麼危害1

過度手 淫屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。

主要表現爲：

(1)中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰痠無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射 精等。 手 淫過度分爲三個方面：①過於頻繁的手 淫；②過強刺激的手 淫；③不適當地使用性工具。過度手 淫還體現在超出自己精神認可範圍內的手 淫。

對於一般青年來說，手 淫超過一週一次就屬於頻繁。過於頻繁的手 淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手 淫，成爲習慣，甚至認爲手 淫可以代替性生活，則更會成爲同性戀、自戀等病態人格的溫牀。 過強刺激的手 淫是指對生殖器施加了過於強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更爲嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。

手衝多了對身體有什麼危害2

1丶減少性刺激。少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的`話題，少談與性有關的內容。

2丶保持生活期律，按時作息，不要“賴”牀，減少在牀上發生性衝動的機會；

3丶按照漸進原則，逐步減少手 淫次數。用理智和意志控制自己的性衝動，循序漸進。已經減少的次數作爲一種成功，會強化自己的意志，提高控制手 淫的自信心。

4丶試圖一下子完全戒除手 淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手 淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手 淫的擔心與焦慮，然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：“當你躺到牀上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。

5丶通過催眠治療，你今後不會再犯手 淫，也不會再想要手 淫了。你睡熟了，手 淫的習慣也徹底好轉了。隨着你的手 淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。”除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手 淫的效果。

6丶厭惡療法治療手 淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性衝動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性衝動。然而馬上去幹別的事情，以轉移對性衝動的注意力。

意見建議：自己默記每次性衝動要拉多少次橡皮圈才能抑制性衝動，經過反覆治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手 淫。

手衝多了對身體有什麼危害3

主要有以下五大危害：

1、性神經中樞由過度興奮轉爲疲勞抑制，性器官敏感性降低，出現性功能下降，使婚後正常性生活不能滿意，夫妻關係不和諧。許多婚後不久的青壯年男性頻繁遺 精、滑精、陽痿、早泄；女性性慾淡漠，快感減弱等性功能低下疾病，都與婚前長期過度手 淫難以克服有關。

2、極大的心理負擔，特別是親身體會到這種不良性習慣給身心造成的危害，但又難以克服這種行爲時，就會產生後悔、自責、恐懼、悲觀、緊張、焦慮、無奈、絕望等心理問題，從而使注意力更分散，記憶力更不好，身體各種不適更明顯，學習成績更下降，甚至不能正常生活而產生走極端的念頭。

3、泌尿生殖器充血、紅腫、細菌感染，男性出現前列腺炎、尿道炎，女性出現陰道炎、盆腔炎等泌尿生殖器炎症，小腹會陰墜脹、脹疼、小便不利，非常的痛苦。

4、精髓虧虛，大腦失養，身體素質下降，出現精神萎靡，頭昏腦脹，心悸氣短，體虛乏力，眼澀耳鳴，視力下降，易於感冒上火，發育不良，記憶力減退，思維遲鈍，理解能力差，學習成績下降。

5、性神經經常處於興奮亢進狀態，晚上胡思亂想，心煩意亂，難以入眠，甚至不得不在手 淫之後才能入睡；白天沉湎於性幻想白日夢中，心緒不寧，想入非非，注意力不集中，思維不敏捷，上課開小差，學習效率低。