洗手的重要性及意義

洗手的重要性及意義，勤洗手是我們常常掛在嘴邊的，手每天要接觸很多東西，往往會很容易沾染上各種污物和細菌，對我們的身體健康也會有影響，以下分享洗手的重要性及意義。

洗手的重要性及意義1

洗手的重要性

手是人體接觸細菌最多的部位，因此不洗手細菌會很容易傳播，對你和你的家人的健康造成威脅。細菌如何在我們日常的細微之處傳播，如何養成良好的洗手習慣以防細菌傳播。

定期洗手是必要的，可以使手保持乾淨、遠離細菌。手是身體最經常接觸細菌（微生物）的部分。如果你用髒手吃東西，你將很可能會生病。有很多疾病都是通過髒手傳播的，所以洗乾淨手是非常必要的。至少用大約15到20秒洗手,這樣所有的灰塵和污垢粒子就能完全清除。

細菌不僅引起感染，同時把疾病從一個家庭成員傳到另一個家庭成員。因此洗手去除細菌是有必要的。如果你想要你和你的家人健康你應該養成吸手的習慣。這個習慣真的很好，能讓每個人都舒適健康。

一些常見的問題例如，感冒、腹瀉、流感等都是由細菌引起的。沒有人希望得這些病。沾滿細菌的手可以把細菌傳到嘴巴、眼睛、鼻子、身體等，因此成爲許多疾病的來源，破壞你的健康。

洗手的好處有哪些，勤洗手是我們常常掛在嘴邊的，手是我們接觸外界的重要媒介，每天要接觸很多東西，往往會很容易沾染上各種污物和細菌，那你知道洗手的好處有哪些嗎？

洗手的意義

1、每天洗手10次有助於預防流感。發表於《英國醫學雜誌》週刊網站的一項最新研究結果表明，每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系統疾病傳播。南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任李芳介紹說，在日常生活中，我們的雙手與各種物品接觸的機會最多，被視爲病原微生物最直接的傳播媒介，人的一隻手上大約沾附有40多萬個細菌。

2、洗手的行爲能夠催生樂觀情緒。由德國科隆大學的凱·卡帕斯博士指導的一項研究發現，人們在做事遭遇挫折之後洗手能夠表現出更加樂觀的態度。洗手的行爲降低了人們在新的測試情境下付出努力證明自己能力的積極性，不過洗手看起來也能夠讓人們可以更好地面對失敗。

3、做完決定洗手使人更自信。不少人都遇到過這樣的情形：做出某些艱難的抉擇後，心頭仍有疑慮，不停地找理由說服自己抉擇無誤，心理學上被稱爲“認知不協調”。美國密歇根大學心理學者斯派克和諾伯特的洗手實驗發現，洗手有助消除遲疑，洗手後，人們不再覺得需要證明自己的決定正確，讓人對決定變得自信。

4、勤洗手可大幅降低員工病假率。德國格賴夫斯瓦爾德大學德國研究人員發現，只要工作人員勤洗手就能有效預防傳染性疾病的傳播，降低員工病假率。研究人員進行了爲期一年的健康調查。實驗者被分成兩組，一組被要求在飯前、便後等情況下每天至少5次用含酒精的洗手液洗手，另外一組則遵循自己日常的衛生習慣。結果發現，勤洗手的一組因腹瀉請病假的情況銳減90%;帶咳嗽、流鼻涕等症狀工作的情況也至少減少了50%。

5、洗手有助測血糖更準確。美國糖尿病協會等組織表示，指尖採血之前，應該徹底清洗並擦乾雙手，然後扎指尖取第一滴血測血糖。美國的一項新研究發現，與清潔雙手測血糖相比，在不洗手的情況下測血糖的患者中，有11%的人血糖測量結果誤差至少達到10%，而取第二滴血測量血糖的誤差僅爲4%。

6、冷熱水交替洗手有助血管保健。冷熱水交替洗手能夠起到調理、改善神經興奮性，推進新陳代謝，促進代謝物排出的作用。似乎是“血管也在做健身操”一樣,冷熱水交替洗手,水溫要適合：可依據習氣和身體狀況而定,溫度最好堅持在40攝氏度左右。

7、寶寶勤洗手遠離手足口。南京市中西醫結合醫院兒科主任邊遜提醒，讓寶寶愛上洗手，媽媽多提醒、多監督。告訴寶寶，洗完手之後，就會幹乾淨淨的，不會生病了。洗手時與孩子一起哼唱一遍簡短的兒歌，約10-15秒鐘，邊唱歌邊洗手，一舉兩得。

8、洗手能預防胃病傳染。南京市中西醫結合醫院脾胃病科主任陳昱倩提醒，人們通常以爲胃病不像呼吸道感染那樣容易人傳人，其實胃炎的致病菌——幽門螺旋桿菌是一種有極強傳染性的`細菌。預防幽門螺旋桿菌感染要做到餐前仔細洗手，生吃瓜果時洗淨、去皮，這都是很好的衛生習慣。

9、擦完鼻涕洗手防交叉感染。南京市中西醫結合醫院耳鼻咽喉科主任楊明介紹說，鼻炎人羣擦完鼻涕要洗手。鼻炎往往就是由於交叉傳染所容易引起其他疾病的出現，鼻炎的分泌物種隱藏了大量的細菌，當鼻炎發病期時，擤鼻涕、打噴嚏、咳嗽之後都要仔細地洗手。

10、洗手預防紅眼病。南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承志介紹說，紅眼病主要通過接觸傳播。比如紅眼病患者經常用手揉搓眼，然後又用手摸其它的物體，正常人接觸被其感染的物體後又揉搓自己的眼部，於是被感染紅眼病。預防紅眼病的主要方法是勤洗手、公共用品勤消毒。如果家裏有人已感染紅眼病，一旦與其接觸，應立即洗手。

洗手的重要性及意義2

幼兒洗手的重要意義

1、可以培養孩子生活的好習慣，保持手部的衛生。在日常生活中，我們從小培養孩子好的生活習慣，這樣孩子才能健康快樂的成長。

2、可以降低孩子發生腸道疾病的風險，讓孩子少生病。很多孩子都喜歡吃手指，這樣細菌就會進入到孩子的腸道，導致孩子得腸道疾病。

正確洗手方法：

1、首先將雙手浸溼清洗30秒左右，然後取適量的洗手液與手掌，雙手手心相互搓洗。

2、接着用手心搓洗手指縫，可雙手交叉相疊搓洗。

3、手心對手背搓洗，手指縫，左右手相同。

4、指尖搓洗手心，左右手相同。

5、一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同。

6、一隻手握住另一隻手的手腕轉動搓洗，左右手相同。

7、最後用清水將手上的洗手液等沖洗乾淨就可以了。

洗手注意事項

1、要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位，務必將其中的污垢去除。

2、要注意徹底清洗戴戒指的部位，因爲手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區”，稍不注意就會使細菌“漏網”。

3、洗手之後要記得清洗水龍頭，因爲水龍頭上可能會感染大部分的細菌，所以一定要做到清潔水龍頭。

洗手的重要性及意義3

這些事做完也要洗手

1、看完報紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。

2、早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因爲牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。

3、外出回來要洗手。外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常髒。所以，外出回來，一定要先洗手再幹其他的事情。

4、拿完錢包、鈔票，用過提款機之後要洗手。

5、在外就餐，看完菜單點完菜之後不要忘了洗手。很少有餐廳會對菜單定期消毒。

6、使用電腦、鼠標、手機後要洗手。這些都是很容易被人忽視，卻又非常髒的幾種常用物品。

7、晾完衣服要洗手。髒衣服和洗衣機裏面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。

8、手接觸身體分泌物後要洗。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後。

9、接觸寵物或者家禽之後要洗手，預防動物相關的傳染病。

10、爲小寶寶或病人更換尿片後，或者處理完被污染的物品後要洗手。

洗手有方法

一般人洗手只是簡單沖洗，卻會忽視對指尖、指縫、拇指的搓洗，這隻能讓細菌污染率下降18%。世界衛生組織推薦了標準的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或以上，可以將手部衛生的合格率提升30%—40%，其步驟如下：

第一步，掌心相對，手指併攏，互相摩擦；

第二步，手心對手背，沿指縫互相搓洗；

第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦；

第四步，兩手互握，互相摩擦；

第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉摩擦；

第六步，指尖摩擦掌心。