用冷水還是熱水刷牙好
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用冷水還是熱水刷牙好,刷牙,對於成年人來講,這就是再普通不過的一件事情了,可是真的你們都刷對了嗎?下面我們就來看看正確的刷牙方法。那麼用冷水還是熱水刷牙好。
用冷水還是熱水刷牙好1
用冷水還是熱水刷牙好:
很多人都有這樣的體會,早晨起牀或午休之後,用冷水浸過的毛巾溼潤臉部,頓時就有一種頭清眼明的感覺,精神也爲之振奮。在洗冷水臉的過程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循環,又可改善皮膚組織的營養結構,增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。可見,冷水洗臉不僅利於衛生,也利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於:鍛鍊人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎,對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。當然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以高於10攝氏度爲宜,這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。
資料表明,人的牙齒適宜在35~36.5攝氏度的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認爲,用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之,長期用涼水刷牙,就會出現“人未老,牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”這一羣體習慣上。實踐也證明,35攝氏度左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,既利牙齒,也利咽喉和舌頭,還利於清除口腔裏的'細菌和食物殘渣,會使人產生一種清爽、舒服的口感。
很多人都有這樣的疑惑,在刷牙前這個牙刷到底要不要浸溼啊?
刷牙前應先浸溼牙刷。由於北方天氣乾燥,如不事先將牙刷浸溼,則牙刷的刷毛會變得非常硬,容易損傷牙齦。另外,很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間,否則刷毛容易積存細菌,不利口腔健康。
1、先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液循環。
2、刷牙齒咬合面
平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
3、刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、 輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
用冷水還是熱水刷牙好2
刷牙用熱水還是冷水好
過冷過熱的水對牙齒都不好,刷牙時最好用溫水刷牙。刷牙水太熱或太冷都會刺激口腔和牙齒,最好選擇最好用36攝氏度左右、接近體溫的溫水。這樣的水溫更有利於口腔的保護和清潔。
刷牙用什麼水好
刷牙用35-36.5度的溫水最好。人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35攝氏度左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35攝氏度左右。
怎樣正確刷牙
1、堅持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。
2、刷牙最好不要採用橫刷的方式,要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨,因爲口腔結構較爲複雜,刷牙要刷到牙齒的每個面,即外面、內面、頜面,順着牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷,更好的進行牙齒清潔。
3、漱口水不需要天天使用,尤其是在有口腔炎症的時候,漱口水更不能代替刷牙的功效,每天認真仔細的刷牙纔是最好的口腔保健方法。
小編總結
一般情況下,最好用溫水刷牙。刷牙的水溫過高或過低都不利於牙齒的清潔和健康,溫水刷牙可以更好的清潔牙齒,清除口腔垃圾。
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