怎樣才能把胸變大一點

怎樣才能把胸變大一點，對於女性朋友而言，都希望自己身材姣好，有魅力的女人當然離不開完美的身材，而豐挺飽滿的胸部更是把女人的魅力悉數呈現，以下分享怎樣才能把胸變大一點。

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讓胸變大一點注意加強營養補充，也可以做脂肪豐胸或者是假體豐胸。

1、營養補充：胸小通常與身體消瘦有關，因此要注意加強營養補充，多吃維生素或者是蛋白質比較多的食物，能夠改善身體消瘦起到一定的輔助作用，但是效果並不好。

2、脂肪豐胸：可以選擇自體脂肪，可以從腿部或腹部抽取脂肪，經過提純以後填充在胸部，能夠使胸部變得比較豐滿，術後半個月能夠見效，價格在5000元到1萬元。

3、假體豐胸：假體豐胸可以使用硅膠假體或膨體，可以在腋下做切口，將假體填充在乳房內，術後就能看到效果，價格在1萬元到2萬元。

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一，肢體運動

日常女性在運動的過程當中，不但身體能去除多餘的脂肪，還能夠讓乳房變得越來越豐滿。具體哪些運動能讓胸部變大呢?可以選擇擴胸運動，擴胸運動前先把手合併，慢慢地把雙手平鋪，在平鋪的時候一定要注意深呼吸。雙手伸直的時候，上下進行移動，不斷地進行擴胸運動。

二，按摩豐胸

因爲女性生理機構的問題，胸部主要以脂肪爲主，要想胸部變大，那麼就離不開按摩。按摩可以選擇很多種方式，可以垂直，也可以有手指按圈來進行按摩。如果你有伴侶，建議可以讓伴侶來幫忙，效果會好很多。

三，藥膳豐胸

中醫對於人類的保健還是很大的，其中女性豐胸可以選擇藥膳豐胸，藥膳方面可以選擇和淮山藥粥，這個方法很簡單，就是先準備100克的淮山藥。200克的`大米。淮山藥切片。米洗乾淨之後，放進鍋裏面一起煮粥，一直煮到爛爲止。

四，飲食豐胸

我們給大家推薦---花生滷豬蹄。準備4兩花生，一隻豬蹄，5碗水備用。先把花生洗乾淨之後備用，豬蹄洗乾淨之後過水，備用。把前面準備的所有材料一起放到水裏，大火煮沸之後轉小火慢燉一個小時，最後調味就可以了。花生脂肪含量很高，豬蹄含有膠質，對胸部發育有很大的好處。

乳房如何變大，想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常還要注意一些問題，比如女性朋友要知道讓胸部變大不是一天兩天的問題，一定要堅持才能見到效果，只要在生活當中飲食加鍛鍊，常按摩，多個方面一起配合纔能有效豐胸。

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1、點按揉胸法

這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對着乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指擡上來，再一次輕輕的點壓，這樣反覆幾次，那麼就可以有效地緩解胸部的疲勞。

2、手掌撫摸法

手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指併攏，一隻手放在胸部的上房，一隻手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環。

3、異性撫摸

如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話，相信絕大多數的女性都會覺得心速加快，這是因爲性激素增加的`原因。同樣的道路，如果由異性對自己的胸部進行按摩，那麼往往會變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來。

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推揉按摩方法：

1、雙手的食指張開，分別放在乳房的兩側，從底部開始，慢慢的向上推揉，或者是用雙手手心分別覆蓋乳房的一側，5個手指在乳房底部，呈放射形狀向內推揉，重複這個動作30次以上。

2、用雙手罩住乳房，以乳頭爲中心，順時針的方向畫圈推揉，重複這個動作30次以上，再逆時針揉30次以上即可，注意推揉力度一定要輕。

推摩按摩方法：

1、將雙手的四指併攏並與大拇指分開，四指貼在乳頭上面，向四周呈放射狀按摩一分鐘，注意按摩的力度輕柔，避免損害皮膚。

2、將左手手掌貼於右鎖骨下方，慢慢的向內推摩至乳根部位，停留片刻之後再推摩到鎖骨位置，重複這個動作三次，既可以起到豐胸效果。

通過這兩種按摩的方式，能夠促進乳房部位的血液循環，從而達到豐胸的目的。想要更好的豐胸要做正確的'豐胸方法，很多女性豐胸方法不對，反而會讓乳房變小，那麼有哪些錯誤方法呢？

1、只吃素不吃葷

很多女性爲了減肥，不吃任何含有脂肪類的食物，只吃素，這樣做法對於促進胸部生長沒有益處，還容易出現營養不良的問題。所以日常飲食應該做到葷素搭配合理，才能保證營養健康。

2、喝太多咖啡

由於工作繁重，很多女性會熬夜加班，爲了避免犯困便會喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易會引發胸部縮水，因爲女性體內含有特殊基因和咖啡因相碰撞會出現化學反應，從而導致胸部變小。

3、選擇不正確內衣

內衣的選擇對於胸部發育非常重要，不適合的尺寸，不適合的大小，都不利於胸部發育。因此女性朋友一定要了解自己的尺碼，購買正確舒適的內衣。