2歲前不給寶寶吃鹽

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2歲前不給寶寶吃鹽，許多母親都疑慮，寶寶究竟多少歲才能夠吃鹽。食用鹽中帶有的鈉元素在進到身體後，需要憑着腎臟功能來開展新陳代謝。下面看看2歲前不給寶寶吃鹽及相關資料。

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兩歲的寶寶完全不吃鹽，危害非常大。因爲長時間的無鹽飲食，可能會造成孩子出現低鈉血癥。同時可能會出現低滲性脫水，孩子可能會伴有乏力，身體反應有這種煩躁不安，精神不好，或者出現嗜睡，甚至出現噁心、嘔吐、精神不好等症狀。這種嚴重低鈉血癥可能會造成孩子嚴重的機體代謝紊亂，水電解質的失衡。

但是一般孩子雖然不吃鹽，在一些輔食中其實還是含有一定量的鹽。可能在做菜的時候沒有放鹽，如果孩子吃一些外面買的麪包、餅乾，其實裏面都會含有一定量的鹽，並不是完全無鹽狀態。但是也應該讓兩歲的寶寶適當吃一些鹽，雖然高鹽對身體有害，但完全不吃鹽對身體同樣有害，任何事情都應該是一個適量。

對於兩歲的寶寶，他的腎臟已經能夠代謝鈉等成分，所以適量的給孩子補充一些鹽是必要的。否則孩子也會出現嚴重的併發症，特別是嚴重的低鈉血癥，可能會出現神經精神方面的嚴重不良反應，所以小孩子還是應該適量的補充鹽。

首先，寶寶在兩歲之前，是不需要吃鹽的。這個時候，家長在給寶寶做食物吃的'時候，裏面最好不要放鹽，不僅不需要放鹽，各種調味料都不需要放，只需要將原味的食物做給寶寶吃就可以。額外的調料，有可能影響到寶寶的身體健康。

其次，之所以想要給寶寶吃鹽，是因爲寶寶可能需要鹽裏面的鈉元素，但是寶寶在三歲之前，各種食物裏面，已經可以提供足夠寶寶需要的鈉元素，不需要再通過吃鹽來進行補充。因此寶寶在三歲之前，家長都不需要給寶寶吃鹽。

另外，如果家長給寶寶過早的吃鹽，對寶寶的身體沒有好處，有可能讓寶寶產生依賴性，慢慢會吃得越來越鹹。在寶寶逐漸長大之後，口味可能就比較重，容易出現高血壓等各種疾病，不利於身體的健康，因此不要過早給寶寶吃鹽，或者吃的過鹹。

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1、新生嬰兒不吃鹽

新生嬰兒的感觀作用還未生長髮育健全，她們的味蕾、英語聽力、眼睛視力也不強，新生嬰兒關鍵靠奶水獲得營養成分，胃腸作用還太弱，不可以融入鹽。因而此刻不需要給寶寶食鹽。

2、6~12月的小寶寶不吃鹽

6月以後的小寶寶，在奶水或嬰兒奶粉的營養成分補充下，能夠適度的輔食添加了。寶寶輔食中一般都帶有人體內需要的鈉元素，因而小寶寶不需要根據鹽來獲得鈉元素，附加的鹽會給寶寶補充過多的鈉元素。

3、1~2歲的小寶寶每天1~2克鹽

1~2的小寶寶，人體各作用慢慢生長髮育起來，感觀功能增強，味蕾靈巧。此刻的小寶寶不符合平平淡淡口感的食材，能夠給寶寶每天適度提升1~2克的鹽，給寶寶的食材提升口味。

4、2歲後的小寶寶飲食清淡

小孩的食材要注重口味淡，無須有意給寶寶提升鹽的攝取量。謹記不必按照成年人的口感給寶寶放鹽，孩子吃了過多的鹽除開對腎臟功能有承擔，小寶寶還非常容易偏食，一旦他習慣性多鹽食材，清淡的菜就造成不上他的興趣愛好了。

7-12月齡寶寶“鈉”的推薦量爲350mg每天，主要從動物性食物中獲取。但如果孩子過於依賴母乳，不肯吃輔食，或輔食僅侷限米粉、面、粥，缺乏動物性食物和蔬果等，就無法從食物中獲取足夠的“鈉”。身體長期缺“鈉”，有可能出現肚脹、精神不好等症狀，這就需要及時給孩子適當補充鹽分。但需要特別指出的是，鹽的添加必須適量，不能以成人的口味爲標準。

此外，當孩子生病，出現嘔吐、腹瀉等症狀時，體內可能因流失大量水分和鈉、鉀元素而導致電解質紊亂，若孩子本身的鈉、鉀儲備不足，又不能得到及時補充，就可能導致低鈉血癥、低鉀血癥等。此時，應服用口服補液鹽，或喝些淡鹽水，及時補充體內流失的電解質，防止併發症的出現。

最後，陳主任特別提醒，不同種類的食物提供不同的營養素，只有多樣化的食物才能提供全面而均衡的營養。家長不要盲目信奉，或一味拒絕某種食物，應儘量保證寶寶的輔食多種多樣，多做嘗試，讓寶寶吃出健康。

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爲什麼不建議孩子1歲之前吃鹽？

1、影響孩子的骨骼發育

如果孩子如果吃鹽吃得過多，可能會影響到孩子對其他鈣物質的吸收，因此可能會影響到孩子的骨骼發育。

2、影響孩子味覺

有些人的口味會比較重，一般是因爲味覺的敏感度變低了，而嬰兒的靈敏度要比成人強很多，如果總給孩子吃一些味道比較重的食物，很容易影響到孩子的味覺。

3、影響孩子的腎臟功能

剛出生的嬰兒身體抵抗力比較弱，而且很多功能都還在發育中，根本比不了大人，如果孩子吃鹽過多，很容易加重孩子腎臟的負擔，嚴重還會導致孩子的腎臟功能受到危害。