哺乳對媽媽的好處

哺乳對媽媽的好處，隨着社會的發展，越來越多的媽媽，提倡母乳餵養的方式，母乳所含有的營養成分價值是很高的，對寶寶來說，是珍貴的天然營養品。母乳餵養不僅有利於寶寶，同時也給媽媽帶來了益處。下面給大家介紹哺乳對媽媽的好處。

哺乳對媽媽的好處1

一、有利於子宮的收縮恢復

在產後的產褥期間，媽媽的子宮恢復是最爲關鍵的一部分，因爲懷孕過程中胎兒發展對於子宮的影響傷害是最明顯的，而產後的子宮恢復主要包括兩個部分：子宮的收縮以及惡露排出，只有這兩個方面恢復好了，媽媽的身體纔算好了一大半。

而媽媽在哺乳期間，寶寶對於母親乳房的吮吸刺激，會讓媽媽的大腦產生一種催產素，而這種成分會作用於子宮的收縮。這樣，媽媽在哺乳期就能夠更好的通過催產素的作用，讓子宮獲得更好的收縮力量以回到產前的狀態，同時有利於子宮中的惡露排出。

二、有利於改善產後的睡眠狀態以及個人情緒

很多媽媽產後的睡眠狀態都非常差，常常會出現情緒上的一些不良反應從而影響到自身正常的睡眠，導致入睡難等的問題。而媽媽在餵奶的時候，不僅能夠讓寶寶更好入睡，寶寶的吮吸作用也能夠反過來刺激媽媽身體分泌出有利於睡眠的激素，幫助減緩身體的疲勞感。

因此，母乳餵養的媽媽身體會更加放鬆，也有利於夜間的睡眠，哺乳期間分泌出來的泌乳素能夠改善媽媽的個人情緒狀態，讓人變得更加溫柔起來。在照顧寶寶的事情上，媽媽也能夠擁有更多的母愛，減少情緒激烈狀態的發生，有助於預防產後抑鬱症的發生。

三、有利於身體脂肪的代謝和消耗

很多媽媽不知道的'是，哺乳還是一件非常消耗體力的事情，對於減肥有着別樣的好處。在餵奶的過程中身體會進入到一個代謝循環活躍的狀態，在這個過程中媽媽需要每天消耗200~500的卡路里，這就相當於運動了40~90分鐘的有氧運動量。

同時在母乳餵養的過程中，奶水中的成分都是來源於媽媽身體的營養，因此通過母乳餵養能夠帶走媽媽身體中部分的營養和脂肪，讓身體保持一個高速消耗的過程。所以說，在產後減肥和身材恢復上，母乳餵養的媽媽身材會更容易瘦下來。

四、有利於出促進媽媽和寶寶之間的親子關係

在哺乳的過程中，是媽媽和寶寶之間建立聯繫的一種特殊渠道，寶寶能夠通過親密的身體接觸來感知媽媽的存在，並且對媽媽身上的味道產生特定的記憶。這樣對於媽媽和寶寶來說，都是一種不可多得的互動交流。

而媽媽也能夠通過對寶寶的哺乳來提升自己對於母親這一角色的認知程度和感受力，讓自己對於“爲人母”這件事情，在哺乳餵養上獲得更多的成就感，這樣能夠讓媽媽的心理達到滿足，對於寶寶也會產生更多的愛意。

哺乳對媽媽的好處2

1、母乳餵養能夠減少患乳 癌的風險

美國科學家曾對5000名婦女進行了調查，發現凡是給孩子餵了9～12個月奶的婦女，沒有一個患乳 腺 癌的。美國伯克利博士曾在其所著的《營養抗癌》一書中寫道：如果給嬰兒只喂牛奶而不吃母乳，不僅會增加孩子長大後罹患癌症的可能，同時母親自己也易患癌症。因此，他奉勸衆多年輕的母親，應該給嬰兒喂自己的奶，這不僅有利於孩子的健康成長，同時也是母親避免患乳 腺 癌的理想方法。

2、母乳餵養是一種天然健康的減肥法

據瞭解，在整個孕期裏，哺乳期的婦女的體重的確會增長，這讓很多人爲怎樣恢復體型而煩惱，甚至控制飲食。但昆明市婦幼保健院的專家透露，哺乳就是一種“天然”的減肥方法。“哺乳每天要消耗大量的熱量和營養來滿足寶寶的需求，每天可以多消耗500--700卡熱量，差不多相當於慢跑一小時消耗的熱量。”

婦幼保健專家建議面臨生產的年青產婦，合理的飲食習慣、平衡營養，纔是產後恢復的關鍵。盲目的拒絕母乳餵養或出了醫院後，便早早地給孩子斷奶，用母乳代用品來喂孩子，不僅不利於孩子的健康成長，而且也不益於母親的身體健康。