哺乳期媽媽幾天不大便

哺乳期媽媽幾天不大便，懷孕對母親來說是件非常高興的事，有些女性體質好，懷孕到生產都很順利，有的懷孕期間沒什麼大問題，但一到哺乳期問題就來了，之前每天都要大便，但在哺乳期時卻幾天都不大便，那麼哺乳期媽媽幾天不大便正常嗎？

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在哺乳期媽媽大便的次數，根據不同人身體的消化和吸收能力略有不同。正常範圍下是一天一次到三次，或者兩三天一次也是正常的。一般來說如果每天晨起一次的話，那就說明身體是很健康的，這是大便最正常的。如果一天多次的話那就說明自己處於亞健康狀態，這個時候就要好好調整一下自己的`飲食和作息規律。如果超過三天還沒有大便的話，那就說明自己很可能便祕了，這個時候就要去檢查一下。

哺乳期媽媽幾天不大便怎麼辦

1、平時要多喝水，這樣可以加速胃腸蠕動。

縮短排泄物在腸內的停留時間，減少水分被腸道過度吸收，造成便祕。應多吃粗纖維的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、窩窩頭、各種穀類等，長時間食用可以有效解決便祕問題。如果效果還是不好，就要去醫院做個徹底檢查。

2、平時喝一些蜂蜜水，能起到潤滑腸道的目的。

多吃蘋果、香蕉、梨等水果，也是有好處的。效果也是不錯的，早上起牀時不要立馬起身。用手輕放在腹部打圈撫摸，這樣可以快速產生便意。利於排便，餵奶期媽媽要忌生冷辛辣食物。

哺乳期媽媽的幾天一次大便，根據體質誰跟誰也不一樣。一天一次是最正常的，兩三天一次也是正常的。超過三天的話屬於便祕，應該找醫生看一下。平是可以多喝點水，多吃粗纖維的食物。這樣腸道蠕動快點，如果便祕了更不能吃辛辣食物刺激腸道。

哺乳期媽媽幾天不大便2

當哺乳期便祕大便出血怎麼辦呢？

1、哺乳期大便出血要適當多飲水。每天早晨空腹飲一杯蜂蜜水、溫開水或者淡鹽水，可以增加腸道蠕動，促進排便。

2、哺乳期大便出血要注意飲食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子爲主，粗纖維蔬菜；多喝一些蜂蜜，能夠潤腸通便；多喝水，加速胃腸蠕動，促進消化吸收，能減輕便祕症狀。

3、哺乳期大便出血要加強運動。長期不運動，會讓胃腸蠕動減慢，是哺乳期大便出血的誘因，新媽媽常喜歡賴在牀上，這不利於排便。自然分娩後6-8小時就要坐起進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來回走動。哺乳期媽媽生活規律與按摩腹部，有助於腸道恢復蠕動，防止便祕。

4、哺乳期大便出血要養成定時排便的習慣。不管自己有無便意，每天選擇固定時間蹲廁所，讓自己形成定時排便的條件反射，長期堅持以形成良好的排便習慣。此外，蹲廁所的時間不宜過長，3到5分鐘即可。

5、哺乳期大便出血要保持樂觀的情緒。媽媽經常保持心情愉快，不要生氣窩火鬱悶，以避免便祕的發生，因爲緊張、焦慮等不良情緒都可導致或加重便祕，從而加重便血哦。