學齡前兒童怎樣運動

學齡前兒童怎樣運動，兒童其實也是需要做運動的，運動可以增強孩子的抗病能力，提高身體素質，對孩子增強智力發展和心理健康都是有好處的，跟着朵朵女性一起來看看有關學齡前兒童怎樣運動，一起get起來！

學齡前兒童怎樣運動1

首先，選擇好適宜的運動項目。幼兒運動以身體練習（主動練習和被動練習）爲基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲；郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。所有這些運動都以增強體質，娛樂身心爲目的。

其次，怎樣選擇運動項目。運動鍛鍊的項目很多，不同的運動項目可以產生不同的鍛鍊效果。如：提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目；增強耐力能力，可選擇長時間跑的遊戲、游泳、郊遊、跳繩等練習；增加力量能力可選擇跳、投等練習；提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等遊戲；提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。

在選擇鍛鍊項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點爲基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛鍊方式。另外，要使身體得到全面鍛鍊，應採用多種多樣的項目進行鍛鍊。開始時，可以先從一兩個項目入手（要持之以恆），待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛鍊項目，在鍛鍊中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

最後，幼兒運動應具有科學的指導性，運動量安排要合理。制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛鍊的效果就不大；而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。

學齡前兒童怎樣運動2

兒童的運動有哪些

首當其中推薦的則是“游泳”，適合的年齡最好在6歲以上，因爲之前兒童的身體的大肌肉與小肌肉並不能完全控制的好，並且也很難理解游泳導師所講的內容。兒童透過游泳可以練習控制身體的能力，同時也可以整合一些發育的`反射，這對於兒童的身體和學習都有着非常大的好處。建議每天遊800米，在這個過程中需要及時關注兒童的安全。

騎自行車，適合的年齡在7歲以上，這裏的自行車指的是兩個輪子的，呵呵。自行車需要非常好的平衡能力以及身體協調能力。因此騎車不僅能夠鍛鍊兒童的身體，更重要的鍛鍊了協調能力以及平衡能力。一個兒童的平衡能力好的話，他(她)也能夠更好的掌控身體內在於外在的壓力，這是一個非常棒的運動。

乒乓球，最佳的年齡在9歲以上，這個時期兒童的肢體運動和理解能力都達到了一定的層次。這項運動可以鍛鍊兒童的手眼腦的協調能力，也可以練習兒童的思維反映能力，也對於將來的物理數學的弧線運動理解有着幫助。除了游泳之外，這個也強烈推薦！

兒童在運動時候都是可以選擇這些方法來做好相干運動的，根據這些運動是可以提高孩子的 身體素質，很多父母認爲孩子在年幼的時候就是可以玩耍的時候，認爲孩子可以不用做運動，現在還小，但是卻不知道孩子運動從小的時候開始纔是最好，最有效果的。