小孩睡不好覺是什麼原因

小孩睡不好覺是什麼原因？睡眠對每個人來說都是很重要的，尤其是小孩子，因爲小孩子正在長身體的時候，睡眠不好會影響孩子的成長，下面分享小孩睡不好覺是什麼原因，一起來看下吧。

小孩睡不好覺是什麼原因1

1、學齡前兒童失眠的原因大多是：因爲睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性遊戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。

2、有的孩子不願睡覺是因爲他們誤認爲睡覺會脫離父母的愛護和關心太久。這種因爲分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發生。

3、如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數孩子稍大一點後懂了什麼叫“死亡”，也會因爲害怕死亡而不願在晚上睡覺。學齡期的孩子有時會因爲擔心學習成績的好壞而產生焦慮、抑鬱的情緒，引起入睡困難，並且極易驚醒。

小孩睡不好覺怎麼辦

1、家長睡前不跟孩子玩耍。

家長白天上班沒有機會陪伴孩子玩耍，晚上下班回家就想多陪孩子玩遊戲，比如捉迷藏、舉高高等等。但是在睡覺前一個小時就不要跟孩子玩耍了，這樣會導致孩子大腦興奮而睡不着。

2、睡前不給孩子看動畫片或書籍。

孩子睡覺前不要給孩子看動畫片或書籍。因爲動畫片和書籍裏的情節會讓孩子反覆回想，導致不想睡覺。睡前讓孩子放鬆，不想其他的事情。

3、晚上不要吃太飽。

有時候，大人在晚上會準備豐盛的晚餐，小孩也不知不覺會吃下很多不容易消化的食物，到了睡覺的時候，孩子還感到沒有消化，胃脹難受，自然不想睡覺。所以，晚上不要吃太飽。

如果小孩子經常睡眠質量不佳，有可能是環境太過嘈雜導致的，家長們平常要營造舒適的環境，爲寶寶提供安靜的睡眠氛圍。或者是在睡着之前，放舒緩的音樂，讓寶寶進入深層的睡眠，提升免疫能力。要是長期處於壓抑不良的生活環境，寶寶的睡眠質量會受到影響。

小孩睡不好覺是什麼原因2

小孩睡覺盜汗的原因

小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少家長認爲是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的`小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。

嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上牀後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因爲大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。