寶寶補充營養品的時間表

寶寶補充營養品的時間表，飲食對於孩子非常的重要，家長對於孩子的飲食方面要非常慎重，需要注意，幼兒時期孩子的飲食是非常關鍵的，下面來看看寶寶補充營養品的時間表，一起學習一下。

寶寶補充營養品的時間表1

一、寶寶什麼時候需要吃魚肝油

其實嬰兒吃魚肝油的主要目的是爲了補充嬰兒體內缺乏的維生素AD，除此之外魚肝油還可以提高寶寶免疫力。專家表示，寶寶出生15天后就可以開始補充魚肝油了，每天飯後家長只需給寶寶喂1粒就可以了，然後再逐漸增加，一個月後可以每天增加到3到5粒，但是切勿每天超過5粒。當然爲了更好地吸收魚肝油，家長也可以適當地給寶寶曬曬太陽。

二、寶寶什麼時候需要補鋅

專家表示，只要正常餵養，科學給寶寶添加輔食，寶寶一般是不會缺鋅，並且鋅是微量元素，微量元素不宜補充過多。如果孩子出現個子小、頭髮稀且黃、睡覺不安穩和食慾差的情況時，可能是缺鋅，這個時候家長應該帶嬰兒去檢測一下孩子體內的微量元素，如果檢查結果是缺鋅，那家長就可以給孩子多吃一些含鋅量豐富的食物，比如雞心、瘦牛肉和牡蠣等食品。

三、寶寶什麼時候需要補DHA

寶寶6個月後除了要開始補鈣，也要開始補充DHA了，補充DHA應該一直補到孩子2歲的時候。因爲6個月到2歲是寶寶大腦發育的快速期，這個時間段給寶寶補充DHA對大腦發育非常好，並且DHA對促進這個年齡段的寶寶手腳協調能力有很大的幫助。吃母乳的嬰兒吸收DHA的主要來源是母乳，因爲母乳中DHA含量較多，哺乳期的媽媽可以多吃一些海魚例如黃花魚、鮭魚等，同時還可以吃一些乾果，比如花生、核桃等富含DHA的食物。而奶粉餵養的`寶寶則可以通過DHA配方奶來獲取足夠的DHA，但是一般奶粉中的DHA含量是極少的。

四、寶寶什麼時候需要補鐵

給孩子補鐵和補充DHA一樣，也是在寶寶出生6個月後，在6個月前，寶寶體內的鐵元素是很充足的，但是6個月後，寶寶就需要從輔食中補充鐵元素，這個時候媽媽可以多給寶寶吃一些含鐵量豐富的食物，例如蛋黃、豬肝等。如果6個月後孩子沒有得到足夠的鐵元素，孩子是很容易患缺鐵性貧血的。

寶寶補充營養品的時間表2

維生素D的補充

寶寶出生1-2個月後，每天應有2小時左右的戶外活動。在醫生指導下，通過維生素D滴劑進行直接補充。

6個月後，可以爲寶寶添加含維生素D較豐富的輔食，如蛋黃、動物肝臟。

鐵的補充

寶寶在4個月大時，可能需要通過鐵補充劑來適量補鐵，直到開始進食固體食物爲止。如需服用鐵補充劑，應在醫生指導下進行。

6個月後，給寶寶逐步添加含鐵豐富的輔食，如強化鐵米糊、菜泥、蛋黃、牛肉泥、肝泥等。同時添加富含維生素C的番茄、青蘋果、橙汁等可促進鐵吸收。

DHA的補充

0-6個月的寶寶請堅持純母乳餵養，因爲母乳是寶寶此時最好的食物，天然含有DHA。乳期媽媽的飲食要注意添加富含DHA的海魚以及含高水平DHA的媽媽奶粉，提升母乳質量。

6個月以上的寶寶可以在輔食中添加富含不飽和脂肪的的深海魚(如三文魚、金槍魚等)作爲DHA來源。

鋅的補充

對斷奶的寶寶來說，營養均衡的配方奶粉是較好的鋅的來源。

對6月齡以上的寶寶來說，肉類輔食也是補鋅的重要途徑，如肝泥、海魚、蛋黃等。

寶寶補充營養品的時間表3

1~3歲寶寶的飲食安排

1～3歲的兒童，生長髮育仍相當迅速，1歲左右的寶寶正在長牙，但牙齒尚未出齊，咀嚼能力差，胃腸道蠕動及調節能力較低、各種消化酶的活性遠不及成人。加上母乳餵養的孩子在這個階段處於斷母乳，而輔食逐漸代替母乳轉變爲主食的飲食過渡階段，更應注意保證各種營養素及熱能的適宜供應，否則將導致兒童生長緩慢。

1~2歲寶寶吃多少奶和食物？

1、每天應保證500毫升奶量。食慾不佳或者體格生長不良的寶寶，可適當增加配方奶的攝入量。每天吃肉的量爲50克左右。

2、每天可以吃一個雞蛋，動物性食物30克~50克，每週吃一次動物肝臟或者動物血。吃1~2次魚蝦或者雞鴨，吃3~4次紅肉。

3、穀物每天約100克，蔬菜和水果約150克。

4、兒童可以吃家常菜，但食物應比成人的稍軟，並清淡少鹽。

2~3歲寶寶吃多少奶和食物？

1、2~3歲的寶寶建議每天攝入乳類350~500毫升。

2、膳食品種應該多樣化，提倡自然食品均衡膳食。

3、每天可以吃一個雞蛋，動物性食物50克，穀物100克~150克，蔬菜150克~200克，水果150克~200克。

4、每天可安排主食三餐，乳類和營養點心2~3次。

5、允許寶寶決定進食量，規律進食，讓寶寶體驗飢餓和飽足感。