怎麼哄憂鬱症的人開心

怎麼哄憂鬱症的人開心， 抑鬱症是現在最常見的一種心理疾病，鬱症患者的內心敏感而且比較脆弱，主要表現在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，那麼怎麼哄憂鬱症的人開心？

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抑鬱症患者其實心裏是非常痛苦，要正確對待抑鬱症患者，平時要對患者給予充分的肯定，多一點關心和愛護，讓抑鬱症患者對生活有信心。當發現抑鬱症患者經常的憤怒或者是有一些不正常的想法時候，一定要進行溝通，陪伴患者度過這個階段，改變抑鬱症患者的一些想法，並且儘可能的要知道患者爲什麼會得抑鬱症。

怎麼開導憂鬱症的人讓他開心?

首先，我們要去理解患者，不要總叫患者振作起來等，我們要積極傾聽，並給予患者足夠的時間去訴說問題，通過耐心的傾聽，讓抑鬱症的患者感受到我們的關心和理解。

然後，我們要去鼓勵患者表達自己的情緒，以減輕苦惱和心理壓抑，多花點時間陪伴患者，鼓勵患者去外面做他自己喜歡的事情，比如陪他逛逛、逛街等，幫助抑鬱症患者找到自己的興趣愛好。總而言之，跟抑鬱症患者在一起的時候，主要是要去傾聽，不要太多的說教，不要總叫他振作，要去理解他的痛苦。

患有抑鬱症的人比較敏感，所以在面對抑鬱症患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，多理解多鼓勵。

安慰也就是要用話語來幫助抑鬱症的患者，心理治療是抑鬱症患者的治療方法之一，目前治療抑鬱症是一個綜合性的，是藥物心理治療和其他輔助治療，心理治療是抑鬱症治療裏面的很重要的方法之一，當前心理治療的方法被證實效果比較好的是認知行爲療法，用認知矯正的技術或者行爲改變的方法來幫助患者。

安慰方法實際上是以支持性的心理治療爲主，也有一定的作用，有比較好的效果，特別是配合解決藥物依從性的問題，緩解心裏的壓力等，支持性的方法也有效果。心理治療方法裏還有人際關係的調整，婚姻家庭的治療都有利於抑鬱症患者來緩解心理壓力，因爲常有些人覺得人際關係不好或者人際關係方面有壓力，也容易得抑鬱症，所以心理治療裏面有幾種方法可以使用。

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要安慰鬱症的患者就需要先調節好個人情緒，不要把自己負面的情緒帶給患者，否則的話會加重病症，跟患者交流的時候需要微笑，要給患者更多的積極的暗示，可以安慰患者，現實社會有很多的好的事情等待自己去發現，千萬不要說，別老想着死，這樣會給患者一種負面的情緒，否則的話會讓很多患者覺得壓力更大。

面對抑鬱症的朋友們千萬不要用比較的溝通方法，有的'人會用一些比較的方法，比如說有些人比你更慘，可以從更慘的人那裏獲得信心和希望，但是這種做法對抑鬱症患者會有致命的影響，應該要多陪伴患者，告訴抑鬱症患者

我就在你旁邊，我可以陪着你，我一直都支持你，這些話語是可以讓抑鬱症的患者獲得一種安全感和包容感，也能夠給予患者更多的能量，讓他們度過最難熬的階段。

千萬不要對抑鬱症患者說不經歷風雨怎麼見彩虹，這對健康的人來說是很有效的，但是對抑鬱症的患者來說會讓他們更加的難受，因爲他們本身就已經非常的不開心的，反而會導致患者對未來和生活更加的絕望，所以千萬不要說這句話。

怎麼安慰抑鬱症朋友就介紹到這裏，如果您身邊有患抑鬱症的朋友，請寬容他們的嚴苛，他們的完美主義，請諒解他們無意間便會迸發的消極情緒，請給予他們更多的理解和關懷吧。或許你的一份鼓勵和理解，會點燃他們繼續活下去的勇氣。最後還是應該提醒大家要適當的做一些體育運動，增強個人的身體素質。

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第一、培養興趣

抑鬱症患者一般都把自己封鎖在一個只屬於自己的空間，不讓別人進去，不喜歡參與一些社交活動。人們可以多陪伴、多鼓勵病人去參加一些集體的或者是社會的活動，也可以弄一些非常簡單又有趣的活動，讓病人一起參與到其中。

這樣就能夠逐漸的讓抑鬱症患者變得開心起來，培養出一種興趣，這對於以後的治療是很有好處的。

第二、耐心傾聽

有很多抑鬱症患者認爲自己患上了抑鬱症之後似乎就被孤立了，被整個社會隔絕了，充滿了不安全感。所以人們在面對抑鬱症患者的時候，可能會要以更加和善和真誠的態度去傾聽患者的內心聲音，去幫助患者，讓患者能夠了解到世界是充滿愛的，自己對於整個社會還是有用的，並不是自己所認爲的廢物。

在患者訴說自己的心聲的時候，人們要溫柔、善解人意，不能夠打斷或者是催促病人，否則可能會起到反作用。

第三、引導做事

很多抑鬱症患者總是沉寂在自己的世界中，對外部的世界漠不關心，生活非常懶散，個人的衛生狀況也很糟糕。

爲了讓患者的身體更加健康，人們應該要督促和引導患者有意識地去做一些力所能及的家務，讓病人能夠有一個意識去改變自己的一個邋遢的形象。

對於很多抑鬱症患者來說，家人和朋友無私奉獻的愛與關心是很重要的，只要家人和朋友一直保持這種耐心和關心，相信抑鬱症患者一定會慢慢好起來的。

第四、換位思考

一般來說，患有抑鬱症的人經常會出現悲傷、憤怒和自卑這樣的心理，會不理解家人給予的關心，甚至會歪曲家人的好意，認爲這些幫助這些關心都是另有目的的。

所以就會對家人產生厭惡和不滿的情緒。人們在面對抑鬱症患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，要理解病人，要不斷地鼓勵病人。