夫妻野外瑜伽減肥動作 1日就瘦5斤
本文已影響7.86K人
【導讀】：以下是教你如何在野外做的瑜伽動作，兩個人一起做效果更好，讓你瘦得迅速又健康。
在野外練瑜珈，並不是今天才有的事。上世紀80年代中期，瑜珈熱第一次在中國興起的時候，留給人們最深刻的印象就是其“天人合一”的特質。
在山野，在湖邊，或是海浪拍岸的沙灘上，修習者們神態安詳地或坐或仰，伴隨着韻味悠遠的音樂，習練着種種瑜珈動作。
2000年初，各類大大小小的健身會所在深圳遍地開花，作爲一項有益於身心的健身運動，瑜珈被逐漸引入到室內，成爲健身房一個重要的健身項目。爲了保持瑜珈“天人合一”的特質，傳統瑜珈中的“冥想”成分在健身房被放大，形成了現在的“冥想瑜珈”。
修習者通過在音樂中冥生的各種想象，實現身心與自然的交融。隨着瑜珈的普及，人們對瑜珈的認識日見深入，在修習形式上，也嘗試着求新求變，去野外練瑜珈的趨向由此開始顯現。這種趨向，應該說是瑜珈修習的一種本真式迴歸。
室內修習瑜珈，雖然環境幽靜，在音樂的呼喚和教練的引領中，修習者也能通過冥想感受瑜珈的魅力，但畢竟失去了藍天白雲、清風綠草的那份意境。
細雨過後的草地上，蝴蝶翻飛的山腳邊，夜色徐降的海岸旁，都是修習瑜珈的絕好場所。鋪一席軟墊，伴着隨身攜帶的樂
相關內容
熱門精選
-
能助性的夫妻瑜伽 點燃愛火減肥快
-
9個冬季瑜伽瘦身操動作 減肥又暖身
-
針對4種肥胖腿型的減肥瑜伽動作
-
什麼瑜伽動作減肚子？6式瑜伽挑戰平坦小腹
-
10個減肥瑜伽小動作 甩掉全身贅肉
-
瘦臉瑜伽動作有哪些 瑜伽瘦臉方法教程
-
瑜伽可以瘦腿嗎 瑜伽瘦腿最有效的動作
-
七日減肥瘦身瑜伽
-
幾個私密雙性減肥動作 夫妻一起瘦
-
瑜伽減肥會瘦胸嗎 瑜伽怎麼減肥不瘦胸
-
晨起5式瑜伽減肥動作 一整天都元氣滿滿！
-
瑜伽雙嬌親身示範 “天人合一”野外瑜伽
-
產後瑜伽減肥動作月瘦10斤
-
最火的瑜伽減肥操 4個動作讓你全身瘦
-
瑜伽可以瘦腰嗎 這套瑜伽動作每天3分鐘甩掉大肚腩
-
15分鐘減肥瑜伽 上班族輕鬆瘦身
-
10個瑜伽動作減肥 打造最完美身材
-
練瑜伽球可以減肥嗎 用瑜伽球怎麼減肥動態圖
-
運動減肥 瑜伽減肥
-
10個減肥瑜伽小動作 甩掉全身贅肉
-
瘦後背的瑜伽動作有哪些 鍛鍊後背的瑜伽動作圖
-
怎樣練瑜伽減肚子 減肥瑜伽3大基礎動作
-
瑜伽減肥瘦全身（7個瑜伽動作減肥瘦全身）