男人精子少吃什麼補
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男人精子少吃什麼補,精子是夫妻之間想要懷孕的重要條件之一,所以就需要足夠數量的高質量精子。如果精子出現了問題一定要及時補。下面一起來看看男人精子少吃什麼補?
男人精子少吃什麼補1
1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,蛋類是精子最好的補充劑 。
2、果仁:果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3、洋蔥、大蒜等:洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
4、泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。
5、驢肉:鹿肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟症。
6、鵪鶉肉:鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。
7、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於多尿等疾患。韭菜有助陽固精的作用8、動物內臟:動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
9、鮭魚:含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。
10、生蠔:海鮮中的'一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
11、人蔘:這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
12、西紅柿湯:英國科學家的一項研究顯示,每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,番茄紅素的作用有助於改善男性生育力,還可以提高精子活力和濃度。
男人精子少吃什麼補2
1、蛋白質與精氨酸。
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、各種維生素。
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
4、富含性激素的食物。
羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
5、鈣質。
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、含有鎂的食物。
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
男人精子少吃什麼補3
男性精子少分爲兩種情況
生理性原因:男性朋友如果性生活過度頻繁,就會導致精液中精子的濃度下降,從而出現精液稀少的症狀。
病理性原因:如先天性的少精症、無精症。精液是由精子、前列腺液、尿道球腺液、精囊腺液等組成,精子數量少的話,精液稀少,應該及時去醫院就診對症治療。
那麼男人精子少可以吃什麼來補呢?吃富含鋅元素的食物可以補充精子,精子從產生到成熟所需要的微量元素都是以鋅爲主,鋅元素可是保證精子質量的關鍵元素哦!
蛋白質也是生產精液和精子的終於物質之一,一些高蛋白的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、魚蝦、牛奶、雞鴨、牛羊肉、及豆製品等。除了吃一些高蛋白食物之外,補充足量的氨基酸也是非常必要的。因爲氨基酸也是生產精子的必要物質之一,氨基酸缺乏很容易發生少精症的。富含氨基酸的食物有鱔魚、黑魚、豆製品、瘦肉等等。
男性朋友精子少的,可以多吃一些富含性激素的食物的,比如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等食物,因爲這些食物中的性激素成分能促進精原細胞分裂和成熟,對精子少的朋友幫助也是非常大的。
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