水蜜桃的功效和作用

水蜜桃的功效和作用，水蜜桃是生活中人們最喜歡吃的一種美味水果，它在每年夏天時大量上市，這種水果肉質細嫩，果汁量大，深受人們的喜愛，來看看水蜜桃的功效和作用。

水蜜桃的功效和作用1

1、補血

水蜜桃是一種肉質細嫩，營養豐富的美味水果，而且它含有豐富的微量元素鐵和磷，這些物質可以加快身體內血紅蛋白合成，並能增強人體內造血幹細胞的活性，能加快血紅蛋白再生病能提高人體自身造血能力，他對人類經常出現了缺鐵性貧血有明顯緩解作用。

2、預防癌症

平時人們多吃一些水蜜桃，還能預防癌症發生，因爲水蜜桃中含有豐富的苦杏仁乾和一些維生素c這些物質對人體內的`癌細胞都有明顯抑制和消滅作用，它們能阻止人體內致癌物質生成，也能抑制人體內癌細胞的活性，經常食用能防止細胞癌變，也能阻止癌細胞再生，能讓人體自身的防癌抗癌能力明顯提高。

3、預防血栓

人們經常吃水蜜桃，還能預防血栓發生，因爲水蜜桃具有很強的抗凝血能力，它能促進人體內抗體產生，可防止血小板凝結成塊，另外人們吃水蜜桃還能降低血液粘稠度，可以從根源上阻止血栓生成，對維持人體心血管健康有十分積極的作用。人們吃水蜜桃還能營養心肌，提高心臟功能，能預防心肌缺血和心率不齊等多種不良症狀發生。

水蜜桃的副作用

水蜜桃是一種滋味誘人，營養豐富的美味水果，但人們在過量食用時也會有一些副作用出現，特別是那些脾胃虛寒或者腸胃功能不全的人，在吃水蜜桃後容易出現腹痛或腹瀉等多種不良症狀，會對人體健康造成不良影響。水蜜桃的表面還有大量細小的絨毛，如果它們與人類皮膚接觸，還會造成皮膚痛癢或紅腫，會引發皮膚過敏，這也是人們吃水蜜桃時可能會出現的副作用。

水蜜桃的功效和作用2

如何挑選水蜜桃

1、看顏色

水蜜桃顏色呈深紅色或者白裏透紅，可以直接食用，顏色淡微帶青綠光澤的，這樣的一般是八分熟，如果是當天吃可買外觀是粉紅的，如果需要過2天吃的可選微帶青綠光澤的。

2、摸硬度

水蜜桃外表十分堅硬是生水蜜桃；挺實而微微軟的是成熟度較好的；過陷甚至凹陷者爲成熟過度的水蜜桃；如果有汁液溢出則說明果實已經變質。

3、聞氣味

就是用鼻子聞水蜜桃的香味，未成熟的水蜜桃聞起來沒有什麼味道，外面淡淡清香的，香氣撲鼻的是成熟的水蜜桃，外表就有很濃香氣的水蜜桃說明成熟過了。

4、看果肉

水蜜桃的果實比較大，顏色深紅的，則是成熟了的水蜜桃。如果是未成熟的水蜜桃果肉比較乾澀，且顏色有些綠。成熟的水蜜桃一般果肉比較香甜多汁，未成熟的水蜜桃果肉味道略帶苦味。