吃桃子的功效和作用

吃桃子的功效和作用，相信大家都吃過桃子這種東西吧，桃子是生活當中較爲常見的一種水果，其含有豐富的維生素，對人體能有很多好處。下面小編爲大家分享一下吃桃子的功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

吃桃子的功效和作用1

一、吃桃子的功效和作用

1、含鐵量高

桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。

2、富含果膠

有便祕怎麼破?桃富含果膠，經常食用可預防便祕哦。

3、強壯身體

經常吃桃子能夠有着強壯身體。腹肌美膚的功效。身體瘦弱，陽虧的人非常適合食用。將桃子和米粥一起煮粥吃，能有着豐肌悅色的作用。

4、治療肺病

桃對治療肺病有獨特功效哦，特別是唐代名醫孫思邈，他有提到過肺之果，肺病宜食之，有肺病的患者不妨在醫生的指導下進食桃子哦

吃桃子的功效和作用2

一、吃桃子的副作用

1、吃桃子會腹瀉

桃子是一種寒性水果，很多人食用以後會出現腹瀉的症狀，這是桃子最重要的副作用，另外桃子中還有一些天然的'果膠，正常人食用桃子以後這種果膠，能潤腸通便，但是那些本身就患有腹瀉的人羣食用以後，卻會讓腹瀉的症狀加重。

2、吃桃子會過敏

桃子是一種具有過敏性的水果，特別是它表皮的細毛，接觸人們的皮膚以後就會引發痛癢和紅腫等過敏反應，因此平時吃桃子時要格外注意，不讓它的表皮與皮膚接觸，而且食用以後如果出現皮膚紅斑或者痛癢症狀時，要立即停止食用，如果症狀嚴重還要進行必要的抗過敏治療。

3、吃桃子會引發腹脹

平時吃桃子不能過量食用，因爲一次性食用桃子過多，會引發腹部脹氣或者腹痛，會讓人們特別難受，特別是那些腸胃不好的人羣，更不能多吃桃子，不然會讓病情加重，對病情恢復十分不利。

二、吃桃子的禁忌

1、吃桃子後不能立即喝水

平時吃桃子時大家一定要注意，在吃完桃子以後不能立即喝水，不然會引發腹瀉，因爲桃子本身就有潤腸通便的作用。吃完桃子以後馬上喝水，胃還來不及消化和吸收，胃酸就被水稀釋沖淡了，桃子來不及消化就進入腸道，會加快腸道蠕動，引發腹瀉。

2、吃桃子不能過量食用

桃子雖好平時食用時，卻要注意食用量，不能過量食用，因爲桃子的含糖量特別高，過量食用會讓血糖升高，容易誘發糖尿病，另外桃子還是一種發性食材，平時患有瘡癤腫痛的人羣，也不能吃桃子，不然會讓病情加重，不利於病情恢復。

3、吃桃子不能吃海鮮

平時大家吃桃子時，一定要注意，不能吃海鮮，兩者的食用時間最好間隔四小時以上，因爲桃子中含有大量的鞣酸，這種物質與海鮮中的蛋白質相遇以後會產生凝固，會在人體內形成沉積，時間長了就會轉化成結石，會讓膽結石、腎結石等疾病高發，對身體健康不利。