桃子功效和作用

桃子功效和作用，這種食物是中老年人的心頭好，桃子營養豐富，吃法也是多種多樣的，這種物質對於治療便祕有一定的效果，對身體的作用是很大的，桃子功效和作用，教你正確養生。希望對你有用！

桃子功效和作用1

桃子【別名：壽果、壽桃、仙桃、聖桃】

桃屬薔薇科、桃屬植物，落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的，一般在亞洲最受歡迎的品種多爲白色果肉，多汁而甜；歐美人喜歡黃色果肉較酸的品種。桃子原產中國，各省區廣泛栽培，而世界各地均有栽植。桃果味道鮮美，營養豐富，具有止咳、活血、通便等功效，是人們最爲喜歡的鮮果之一。除鮮食外，還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃乾和桃罐頭。

主要營養：

鈣、磷、鐵

食療功效：

補益氣血、養陰生津、補氣益血、緩解水腫、活血潤腸、降血壓。

適宜人羣：

一般人羣均可食用。

禁忌人羣：

糖尿人不宜多吃。

桃子的功效和作用

1、緩解水腫桃的鉀含量豐富，但鈉含量卻很少，對於水腫病人非常適合。

2、補血補氣桃子的`鐵含量很高，是缺鐵性貧血病人的理想食物。

3、降血壓桃子中含鉀多，含鈉少，適合高血壓患者食用。

4、行經活血桃子有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、鐵打損傷等症的輔助治療。

5、止咳潤肺桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、肺不張、肺結核等引起的乾咳、咯血、慢性發熱、盜汗等症有輔助作用。

食用桃子要注意什麼？

1、吃未成熟的桃子容易引起腹脹。

2、桃子性溫，內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。

3、桃子在食用之前宜將毛洗淨，以免刺激皮膚引起皮疹，或吸入呼吸道內引起咽喉刺癢及咳嗽等。

4、桃、子一次不宜食用太多，以吃1個爲宜，否則容易引起上火，誘發疾病。

桃子如何保存？

桃子不宜直接接觸冷氣，在保存桃子時，可以找一些比較軟的紙，用紙包裹好後，放入冰箱進行冷藏，這樣可以保持好桃子的新鮮度，而且不會影響口感，桃子在購買後最好的食用時間是3天之內。

桃子和什麼一起吃比較好？

蘋果

桃子和蘋果一起吃：可潤腸通便

葡萄柚

桃子和葡萄柚一起吃：可預防貧血

萵筍

桃子和萵筍一起吃：可營養豐富

牛奶

桃子和牛奶一起吃：可滋潤皮膚

桃子不能和什麼一起吃？

白蘿蔔

桃子不能和白蘿蔔一起吃：會破壞維生素C

桃子功效和作用2

桃子營養豐富，富含一種叫做膠質物的物質。這種物質對於治療便祕有一定的效果。但是吃太多的桃子反而容易上火，所以因上火而便祕的人不宜吃太多的桃子，以免“火上澆油”。

桃子可以補益氣血、養陰生津。所以氣血兩虛，面色發黃，身體虛弱的人可以稍微多吃，但也要適量。吃桃還可以降火生津，解熱除渴，是夏季首選的水果之一。

桃子可以活血行血祛瘀。所以在臨牀上可以治療月經不調、瘀血腫痛、閉經等。

桃子含有豐富的鐵元素，所以缺鐵性貧血患者可以多吃。

桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。

桃仁也是一種中藥，可以潤腸通便，止咳平喘。因爲其還有抗凝血作用，可以降血壓。

桃子可以潤肺，對於肺部疾病氣管炎、慢性支氣管炎、矽肺、肺結核等引起的咯血、乾咳、盜汗等症狀有緩解作用。

　　但是吃桃子也有一些注意事項：

不能吃未熟的桃子，以免腹脹腹瀉。損傷脾胃。

不能吃太多的桃子，以免上火、起痘痘、口舌生瘡、牙齦出血。

爲了避免引起食物中毒，桃子切忌與甲魚同時食用。這是必須謹記的常識。

桃子中含有一定的糖分，因此高血糖患者最好不要食用。