女生喝什麼茶對身體好
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女生喝什麼茶對身體好,長期喝茶是不是對女生的身體有好處,那又因個人身體狀況不一樣,該喝什麼樣的茶才適合自己的身體狀況呢,適合女人的養生茶都有哪些,女生喝什麼茶對身體好。
女生喝什麼茶對身體好1
適合女生長期喝的茶有哪些
紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶是最適宜女生恆久喝的一種養生茶,在喝這種茶時必要籌備紅棗25克,枸杞子20克,紅糖適量,把籌備好的紅棗去掉棗核,放在無油無水的鍋中炒焦,掏出後與枸杞子一塊兒放在杯子中,參加籌備好的紅糖,用開水衝調後直接飲用,它能加強體力也能增進元氣規復。
牛奶紅茶
女生在日常生活中還可以恆久喝牛奶紅茶,牛奶紅茶是以三克紅茶以及100克牛奶以及少許食用鹽一塊兒製成的養生茶來製作時,先把紅茶放入鍋中,加適量淨水煎煮5分鐘,然後掏出過濾,在此外一個小鍋中煮牛奶,在牛奶煮開之後放入煮好的茶汁,參加籌備好的少許食用鹽調勻,做好之後可以直接喝,它能補益氣血也能強健身材。
黃芪紅茶
黃芪是一種能補中益氣的中藥材,它與紅茶搭配在一塊兒製成的黃芪紅茶也尤其適宜女生喝,在喝的時間必要籌備15克黃芪以及三克紅茶,把籌備好的黃芪洗淨之後,先入國度淨水煎煮15分鐘,再把籌備好的紅茶一塊兒煎煮,5分鐘煮好之後掏出過濾,得到的茶湯可直接飲用,它能補氣健胃也能緩解體虛。
普洱茶
普洱茶也是適宜女生恆久喝的康健產物,尤其是那些經由加工的熟普洱茶更適宜女生,他能加速女生體內脂肪剖析以及代謝,並能修復瘦型的胃黏膜,並且能加強女生抗衰老本領,也能滋養吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時,可以取5克擺佈的茶葉,直接放在玻璃杯中,參加滾水沖泡,泡好之後的湯汁能直接飲用。
女生喝什麼茶對身體好2
女性體寒喝什麼好
1、玫瑰花枸杞茶
材料:玫瑰花、枸杞子、西洋參。做法:把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中,用開水沖泡15分鐘,然後趁熱飲用。有驅寒、活氣血的作用,可以治療腎虛、調節月經、治療痛經、暖身。
2、桂花茶
配料:桂花,紅茶,蜂蜜。方法:把桂花與綠茶一起沖泡後用蜂蜜調味飲用。桂花茶性溫,能散寒、暖身、益氣,特別適合體寒的人飲用。此外,女性飲桂花茶還能美容、潤肺。
3、紅茶
配料:紅茶葉。做法:沸水沖泡飲用。紅茶已經經過了發酵,性質溫和。有暖胃、驅寒、止瀉的作用,特別適合體寒的人飲用。
4、龍眼肉烏龍茶
材料:龍眼肉、烏龍茶。做法:把龍眼肉和烏龍茶一起加開水沖泡15分鐘,然後直接飲用。龍眼肉性溫,對於體寒的人來說是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用,也很適合體寒的人。
5、山楂紅糖茶
材料:山楂幹、紅糖。做法:把乾的山楂片和紅糖放進沸水中煮20分鐘飲用。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結合既能補氣血,也可以化瘀。特別適合體質寒涼、血瘀氣滯、氣血循環不良的女性。
女生喝什麼茶對身體好3
一年四季適合女士喝的茶
1、春季適合飲用花茶。因爲花茶香氣濃郁,能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生髮。
2、夏季適合飲綠茶。因爲夏季天氣酷熱,人們更需要消暑解渴,而綠茶清湯綠葉,給人以清涼之感。另外綠茶收斂性強,氨基酸含量較高,是消暑降溫的上等飲料。
3、秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用,也不失爲一種很科學的養生辦法。
4、冬天怕冷的女人可以喝紅茶,生熱暖腹。紅茶味甘性溫,可以養人體陽氣,而且紅茶紅湯紅葉,從感觀上就給人一種很暖的感覺。
二、幾款適合女人日常生活中飲用的茶:
1、百合花+綠茶:綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火,安神醒腦,最適合辦公室女性飲用,堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。
2、普洱茶:喝普洱茶,喝多容易上火,放點杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根據自己的喜好,加些調料添些味道,讓口味更適合自己。
3、玫瑰花+桂花:玫瑰花茶,對雀斑、皺紋有明顯的消除作用,是最理想的美容養顏飲品。桂花,清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒,幫我們把體內的毒素排出來,而且對我們的皮膚有着從內到外的美白作用。
4、熏衣草+茉莉花熏衣草:主要有舒壓、安眠的作用。而茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。覺得味道有點苦的.話,可以加一點蜂蜜。
三女性喝茶的注意事項
1、月經期
濃茶中含有較多的咖啡鹼,對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用,月經期間飲濃茶或飲茶過多,易致痛經、經期延長或經血過多;茶中含有鞣酸,在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產生沉澱,妨礙腸粘膜對鐵的吸收,易導致缺鐵性貧血的發生。
2、妊娠期
妊娠使女性的身體發生了各種變化,從食物中攝取的營養物質,不僅要滿足自身生理功能的需要,還要經胎盤輸送到胎兒體內,以供胎兒生長髮育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶,濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿,從而增加孕婦的心、腎負擔,也不利於於胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血,影響母體健康及胎兒營養。
3、哺乳期
哺乳期飲濃茶或過量飲茶,茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後,可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官,從而使呼吸加快、胃腸痙攣,嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧;濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後,可起收斂作用,會抑制母親乳腺的分泌,使乳汁分泌減少,致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長髮育。
而哺乳期女性,由於勞累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲勞,如飲濃茶,特別是夜間飲茶,由於咖啡鹼等的興奮作用,可導致母子均難入睡,於母親的恢復及孩子的生長髮育均不利。
4、更年期
進入更年期婦女,除月經紊亂外,還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶,會使更年期症狀加重,不利於婦女順利地度過更年期。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對於清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。通過本文的介紹,希望大家能避免以上這些禁忌時期。
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