那三種人不宜吃絲瓜
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那三種人不宜吃絲瓜,絲瓜都是大家經常可以吃到的食物,絲瓜爲葫蘆得植物絲瓜或粵絲瓜的鮮嫩果實,絲瓜花性寒味味苦,具有清熱解毒的功效。那麼那三種人不宜吃絲瓜呢?
那三種人不宜吃絲瓜1
絲瓜什麼人不能吃
1、慢性腸胃炎患者不能吃絲瓜
祖國傳統醫學認爲,絲瓜性寒,大量或長期進食會對胃腸道黏膜造成刺激,而慢性腸胃炎患者本身的胃腸消化功能就比較差,一旦大量進食絲瓜,就可能會導致不適症狀加重。
2、腎陽虛患者不能吃絲瓜
腎陽虛的患者多會出現腰膝痠軟、體力不濟、精神不濟、畏寒怕冷、手腳冰涼等症,而絲瓜性寒,進食後會導致體內寒溼症狀更加嚴重,尤其是男性要格外注意避免進食。
3、脾胃寒溼的人不能吃絲瓜
脾胃寒溼的人往往會出現食慾不振、消化不良、脘腹脹滿等不適症狀,而絲瓜性偏寒,在進食後會加重腸胃不適症狀,甚至可能會引起腹瀉、腹痛等嚴重症狀。
什麼人最好少吃絲瓜?
1、體質虛寒者慎食:絲瓜是一種性質寒涼的食物,人體進食後會加重體內的寒氣而惡化體質虛寒的症狀,不利於體質的調理和改善。
2、腹瀉者慎食:絲瓜性質寒涼,正常人過多食用可以引起腹瀉的症狀。如果腹瀉患者還食用絲瓜,勢必會加重腹瀉的症狀。
3、脾胃虛寒者慎食:絲瓜味甘性寒,人體進食後會加重脾胃內的寒性,容易引起食慾不振或消化不良等症。脾胃虛寒者平時儘量不吃或少吃絲瓜,以免加重脾胃內的寒氣而影響脾胃功能。
吃絲瓜還有其他的飲食禁忌嗎?
1、不吃發苦的絲瓜:絲瓜儲藏過久或儲藏條件不足,很容易滋生帶苦味的有毒物質生物鹼糖甙。煮食絲瓜前最好用舌頭舔一下去皮的絲瓜肉,如果嚐出苦味就不要再煮食了,以免人體進食發苦的絲瓜而引起中毒。
2、不宜生吃:絲瓜雖然富含維生素c、維生素e和維生素b族等維生素,但是並不適合生吃,以免加重脾胃負擔而引起消化不良的症狀。
3、現切現做:絲瓜汁水有美人水之稱,含有豐富的維生素物質。如果洗淨切好絲瓜後不馬上做着吃,會使絲瓜汁水大量流失而降低其營養價值,所以食用絲瓜時要現切現做。
4、烹飪時要少油且不放重口味調味醬料:絲瓜味道清甜爽口,在烹飪時儘量要少油且不放醬油或豆瓣醬等重口味調味醬料,以免影響絲瓜清爽的味道。
那三種人不宜吃絲瓜2
1、孕婦
孕婦體質特殊,平時要小心謹慎的吃食,絲瓜是寒性食物,孕婦不應食用以免導致流產等不良後果發生。
2、腹瀉者
絲瓜屬寒性蔬菜,含有大量促消化的膳食纖維,腹瀉的人食用的話會導致病情加重的,所以腹瀉者不應該吃這類寒性食物。
3、身體虛寒
身體虛寒的人不宜消化寒性食物,所以不應該食用絲瓜。脾胃虛弱,容易腹瀉的人不宜食用。體質較弱的老年人最好少吃。久病不愈的人最好少吃或不吃。
絲瓜的功效作用
1、健腦
絲瓜中的一些有效成分可以促進大腦發展,有利於小孩和中老年人的大腦健康,有健腦的功效。
2、美白潤膚
絲瓜中含有大量維生素,可以消除色斑,防止皮膚老化,經常食用,有美白養顏的功效。有美人水之稱。
3、活血化瘀
絲瓜雖屬性偏寒,但藥性價值很高,有止咳化瘀、止血消炎的功效,適合女性調理經期食用。
烹製絲瓜時,最好去皮,儘量清淡,少油、少鹽、少調料,可以最大限度地保留絲瓜的天然營養。
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絲瓜的'營養價值及功效
營養價值
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
1、抗壞血病:
絲瓜中維生素C含量較高,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症;
2、健腦美容:
由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺;
3、抗病毒、抗過敏:
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。
適用人羣
一般人羣均可食用。
1、月經不調者,身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜;
2、體虛內寒、腹瀉者不宜多食。
用法用量
1、絲瓜不宜生吃,可烹食,煎湯服;或搗汁塗敷患處。
2、絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。
3、烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
4、絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。
食用功效
絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經;
具有消熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經活絡、祛風的功效;
用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。
絲瓜絡味甘、性平,通行十二經,可通絡活絡,清熱化痰。
貼士
將新鮮絲瓜去皮後壓出瓜汁,與等量蜂蜜混勻。取少量塗在臉上10-15分鐘,用溫水洗淨,常敷有潔膚去皺之功效。
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