櫻桃的功效與作用有哪些
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櫻桃的功效與作用有哪些,提起它大家都知道它的營養價值非常高,這種食材是比較名貴的,很多食物都能夠直接食用,功效顯著的食材也要少吃,下面是櫻桃的功效與作用有哪些。希望下文能夠對你有所幫助。
櫻桃的功效與作用有哪些1
【營養成分】
櫻桃鮮果中含糖分、蛋白質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C,其中含鐵量居水果之首。
【功效作用】
櫻桃性熱,味甘,具有益氣、健脾、和胃、祛風溼的功效。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智,還能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
【宜食】
櫻桃適宜消化不良、飲食不香者食用;適宜癱瘓、四肢麻木、風溼腰腿痛者食用;櫻桃水尤適宜小兒麻疹透發不出者,還適合體質虛弱、面色無華、軟弱無力者食用。此外,常食櫻桃,對頭髮健美有益。
【忌食】
櫻桃性熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食,糖尿病患者也要忌食。櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒,因此要適量。
【文獻參考】
《滇南本草》:“治一切虛證,能大補元氣,滋潤皮膚,浸酒服之,治左癱右癱,四肢不仁,風溼腰腿痠痛。”
《日用本草》:“其性屬火,能發虛熱喘嗽之疾,小兒尤忌。”
《飲食須知》:“味甘澀,性熱,多食令人嘔吐,立發暗風,傷筋骨,敗血氣,助虛熱。小兒食之過多,無不作熱。宿有溼熱病及喘嗽者,食之加劇,且有死者。過食太多,發肺癰肺痿。”
【食療偏方】
櫻桃水
原料:鮮櫻桃數斤。
製法及用法:櫻桃裝入瓷壇內封固,埋入土中,約深1米許,經7~10天取出,壇中櫻桃已自化爲水,即將果核除去,留取清汁備用。每次飲1杯,略溫服下。
功效:治悶疹。
櫻桃的功效與作用有哪些2
一、天然補給品:櫻桃具有鈣、鐵、維生素C和維生素A,但卻不含脂肪,所以愛美的女性朋友吃起來毫無壓力,早餐也不妨多吃點,以補充維生素
二、櫻桃可以幫大家有減肥:因爲櫻桃含有膳食纖維,吃過櫻桃後會一種吃飽的`感覺,所以人們進食就會減少;而且櫻桃本身也沒有過多的熱量,
三、櫻桃可以保護大家的心臟:很多人都知道高血壓是比較容易引起心臟病的,而櫻桃含有大量的鉀,鉀能排除身體多餘的一些鈉,所以就會使鉀和鈉達到一個平衡,當然就起到了預防的作用了。
四、櫻桃可以舒緩關節炎:尿酸是主要引起的發炎疼痛的原因爲,而櫻桃是可以有效降低尿酸的濃度的食物
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