赤小豆薏米湯能加糖嗎 赤小豆薏米湯煮多久

【導讀】：很多人是水腫體質，多喝點赤小豆薏米水就能很好的解決問題，那麼自己在家裏面做薏米水可以加糖嗎？那麼加多少合適呢？

赤小豆薏米湯能加糖嗎

可以，儘量少放糖，紅豆薏米湯是可以加冰糖的，但最好在熄火前半小時左右放冰糖。如果有減肥需要的人，最好不要放入糖。

經過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易軟爛了。打開電飯煲在水開後，把開關打到保溫功能不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦！經過這樣反覆的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏米開花。

紅豆薏米湯是可以加冰糖的，但需要注意的是，如果有肥胖症狀的話最好不要放糖，紅豆薏米湯是很好的滋補食品，可以自己在家嘗試着聽些紅豆薏米湯，需要注意的是，如果要熬着紅豆薏米湯的話，應該提前先將紅豆和薏米泡上，這樣在熬製的過程中比較省火。

薏米可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

赤小豆200克、陳皮5克、少許鹽製作過程：先浸泡紅豆一個小時，再加入500毫升沸水煮熬半個小時，然後熄火。用熱水將陳皮泡軟，再將陳皮放入煮沸赤小豆湯中，蓋好鍋蓋悶十分鐘左右，最後放少許鹽。飲用時段：至少吃兩個星期，每日餐後必喝。

赤小豆薏米湯煮多久

薏米赤小豆湯有個好處，就是怎麼熬都不會發粘發稠，總是底下是熬爛了的赤小豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和赤小豆的有效成分大半在湯裏。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達到清熱祛溼的效果。

年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。當然，如果感覺湯沒有什麼味道，還可以加點冰糖。

薏米和紅豆被很多人戲稱爲“祛溼雙雄”，理論上來說，它們的祛溼功效是有目共睹的。不過，說多久能祛溼也不確定，這得根據個人體質而定，總要吃到三五次纔會有食療的作用。

薏米雖好，但便祕、尿多者及懷孕早期應忌食。吃薏米會使便祕加重的，因爲薏米是“利水滲溼”的，水從尿道里排走了，腸道里就乾燥了。還有，懷孕早期的孕婦吃多了還可能流產。

說到紅豆薏米粥的紅豆，你要是用一般的圓潤的紅豆，那材料你就選錯了，此紅豆非彼紅豆，這裏的紅豆，不是這種圓潤的紅豆，表面是暗紅色，而赤小豆，其身材細長。就功效來說，紅豆和赤小豆，也不一樣，紅豆並不能利水、祛溼，只能養心，赤小豆才能祛溼。

赤小豆質地堅硬，難以煮爛，同時適合用適量的糖調味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。紅豆則更軟，容易出沙，口感綿密。就純口感的角度來講，紅豆的確是更適合食用的。