男人疲勞喝什麼湯好

男人疲勞喝什麼湯好，隨着社會發展的不斷髮展，各行各業的員工工作壓力都非常大，長期處於高壓狀態，身體也處於疲勞狀態，那男人疲勞喝什麼湯好呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。

男人疲勞喝什麼湯好1

1、胡蘿蔔羊肉湯壯陽補血

材料：羊肉，胡蘿蔔。生薑，陳皮，料酒，色拉油，食鹽適量。

做法：羊肉要切成片，汆一下水，胡蘿蔔也要切成片，陳皮需要用不浸透，鍋中倒入色拉油並燒熱，下入薑片，羊肉，迅速翻炒五分鐘，用料酒調味，加少許的水，燜差不多十五分鐘，再把羊肉與薑片一起下入砂鍋中，接着把放入陳皮與胡蘿蔔，加上清水大火燒開用小火慢燉一個小時左右，等到肉酥爛後調味就可以食用了。

功效：羊肉適量地吃一些能起到祛溼避寒，暖心胃的作用，再則與胡蘿蔔一同熬湯起到補中益氣，壯陽補血的功效，對於男性性功能減退的調理也有明顯的療效。

2、豬腰枸杞湯補肝腎

材料：豬腰，淮山，枸杞子，大棗，沙蔘，生薑，食鹽適量。

做法：先要把豬腰切成塊，汆一下水，沙蔘、淮山與枸杞都稍稍浸泡，大棗要把核去掉，然後在砂鍋裏注入清水，下入豬腰、大棗、淮山、沙蔘與生薑，開大火煲十分分鐘，轉小火煲一個小時左右，再加上枸杞，煲十多分鐘，調味即可。

功效：枸杞子能補肝腎，明目潤肺，與豬腰熬湯，起到開胃養胃，強健腰膝的功效。

男人疲勞喝什麼湯好2

男士吃什麼改善疲勞

1、眼疲勞多吃枸杞

上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。

2、腦疲勞多吃堅果

上班族工作量大，從早到晚大腦一直處於高速運行的狀態。不少人反映一到下班的'點鐘，就頭痛欲裂，神識恍惚。除了在工作時間每隔1小時，起來走動一下，放鬆腦神經，在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有着很好的修復腦力的功效。

3、胃疲勞多吃小米

上班族應酬很多，喝酒、抽菸、暴飲暴食、吃飯時間不規律等都讓胃很受傷。小米有養胃的功效。中醫認爲小米有和胃溫中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

4、腿疲勞多吃香蕉

不少人要經常出差，成天東跑西顛，腿部負荷很重。常常是一整天跑下來，腿又酸又脹，吃些香蕉吧。一則是因爲香蕉富含鉀，可以有效緩解我們身體的疲勞;二是因爲鉀可以排除身體中多餘的鹽分，使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。

5、心疲勞多吃紅豆

上班族各種會議和應酬“扎堆”，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時候吃些紅豆，李時珍稱紅豆爲“心之谷”，可見紅豆的養心功效。從臨牀上看，紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。

6、神經疲勞多吃香椿

香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、穀氨酸的含量居蔬菜之冠，有助於提高神經系統興奮性，增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

7、肌肉疲勞多吃香菜

香菜又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內脂等。乳酸是導致肌肉痠痛、疲勞、乏力等症狀的最大“禍首”。海帶、蘿蔔中的鹼性物質與香菜中的有效成分結合，可以中和肌肉活動時產生的乳酸。