離婚之後怎麼走出來

離婚之後怎麼走出來，離婚後不要再糾結過去，向前看，生活總是要繼續，既然選擇了離婚，說明這段婚姻就是不適合你的，沒有必要一直在糾纏過去，趕緊從這個坑裏跳出來，下面來看看離婚之後怎麼走出來。

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01喝酒，抽菸，玩遊戲。

爲了不讓自己閒下來，不讓自己清醒着受這痛苦的折磨，所以用菸酒不斷麻醉自己。不論男女，利用這兩樣東西的人不少。當然，還有利用網遊一類的.人

熬夜打遊戲，讓自己筋疲力盡再睡着。當然，這三種做過後能睡着最好，特別是用酒灌自己這一項要注意，注意安全，不要再給自己添新的傷害。

02找別的異性轉移痛苦。

一個人被甩離婚後，不光是傷心，還有更嚴重的挫敗感，會懷疑自己的能力或魅力。所以實在抓狂時，他們可能會去找別的異性或者備胎。從那裏找到新的尊嚴，找到存在感。如果正好遇到個合拍的，也許就很容易走出來了。當然，不小心隨便抓個人替代的話，有可能陷入一段新的麻煩和痛苦中，所以還是要謹慎。

03拼命賺錢和工作。

有時候，被離婚可能跟經濟有關，所以離婚後被刺激，也就想變成有錢人或者更成功，從而讓對方後悔。於是拼了命做事，一邊可以麻木充實自己，一邊有希望出人頭地。這一項是可取的，但同時一定要注意不要勞累過度。

04旅遊。

如果有錢又有閒的人，離婚後心情不好，可以選擇出去走走。見見陌生人和陌生地方，看看好的風景，心裏也就會平靜許多。即使邊走邊流淚，也算是能慢慢釋放出委屈壓抑和傷痛，從而慢慢重新來過。

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第一，儘量不要封閉自己。

假如離婚已成事實，首先要學會接受，儘量不要封閉自己。

比如離婚後，很多人喜歡把自己鎖在房間裏，或者借酒澆愁。越是這樣，越適得其反，越痛苦。

你認爲，你的情緒已經非常沮喪、敏感、誇張、悲傷，然後獨自呆在空房間裏，只會加重你的負面情緒，毫不誇張地說，會讓你瘋狂。

你內心灰暗，應該多出去曬曬太陽，仔細發現身邊的美。

你越封閉自己，你就越難以想象，變得更加消極、極端、固執和崩潰。事實已經發生了。你必須強迫自己接受。逃避不是一種方式，因爲你的逃避會無限期地延長特定的痛苦期。雖然強迫自己更痛苦，但你的狀態會一天比一天好。

第二，學會和朋友在一起。

也許，當你和朋友聊天時，你知道他們說的所有真相，甚至你看起來心不在焉，根本聽不進他們的談話。

但他們說的並不重要，重要的是你耳邊有不同的聲音。

人的承受能力是有限的。如果你的精神一直很緊張，不願意爲自己的情緒找到一個發泄口，那隻會讓你的.心更加沉重和沮喪。和你的好朋友交談也是一種發泄你情緒的方式。當然，這不可能是一種靈丹妙藥，並立即發揮作用。

但一定有一些潛在和無形的影響。

另外，不要一個人堅持一切，想哭的時候不要憋着。有時候眼淚真的可以治癒內心所有的悲傷。哭會讓你感覺好多了。

第三，做你喜歡的事。

轉移注意力，不要總是和自己過不去，盲目鑽牛角尖，不要放過自己。

離婚意味着一個新的開始。你真正應該做的就是努力提高自己。離婚並不意味着你沒有未來。相反，你的生命還有很長的路要走。

如果真的沒有愛好和愛好，那就努力賺錢，沒有什麼比這更真實的了。

不管怎樣，他們都離婚了。你必須彌補上半輩子對自己的債務。你以前沒有做過你想做的事。現在你終於有機會了，不是嗎?

做你喜歡的事，過你想要的生活，轉移你的注意力。

悲傷變成了動力，事半功倍，人生沒有風雨，一次坎坷算不了什麼，不要把自己弄丟。

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1、接受離婚這個事實

只有先直面痛苦，接受痛苦，才能面對痛苦。所以，在離婚後一定要允許自己有一段痛苦的時間，這是離婚後必經的路徑，你不可能繞得開

你只要去走就好了，不必想方設法去繞過。既然木已成舟，那麼不管心情有多糟糕我們都要面對它。不需要刻意迴避，也不需要壓抑自己，接受離婚這個事實是一個人整理自己情 緒的起點。

幾乎所有遭遇離婚的人，內在都是悲觀的，他們不但再也沒有什麼心情開始一段新的.感情，甚至對於未來的人生都是悲觀的。他們想到未來，都會很消極

顯得沒有自信——你怎麼看待這個世界，這個世界就這麼回饋你，這時候，你的生活當然不可能好起來。所以，你必須給自己一些積極的正面引導

開示，讓自己的內心豐沛起來，讓自己的內在充滿希望。不要把目光總是停留在過往，而是應該朝前看，並且要學會去憧憬。比如，你想想，自己希望過上什麼樣的生活，你就去勾勒，哪怕只是一種幻想，其實也是對你有幫助的。

二、如何走出離婚的痛苦？

1、樂觀面對法

既然離婚成爲事實，就別去糾纏不清，就別去抱怨太多，坦然面對失敗，畢竟人生路還長，樂觀面對一切，不懼離婚帶來傷害，也不要畏懼未來生活。

鼓起勇氣打起精神，哪怕痛苦傷心，只要心中保持快樂，只要樂觀積極面對，一切都會成爲你的過去，不貪戀過去美好，也不要後悔難過。夫妻緣盡情散，終有告別時候，無法牽手一輩子，那就微笑說離婚，各自尋找幸福，帶着體面誰也不傷害誰，至少還能做好朋友。

2、情感轉移法

離婚帶來的情感創傷，雖然會隨着時間推移，慢慢會淡去，但傷痕依然存在，不小心觸碰到，也會讓自己陷入傷感中，所以可以嘗試用情感轉移法。

既然已經結束了婚姻，恢復了單身生活，那就不必糾結過去，重新去物色合適對象，或者勇於再次去談場戀愛，忘掉過去的不愉快，燃起自己愛情火花。

當你轉移注意力，投入新生活，離婚的情感傷害，也就慢慢減少，同時戀愛帶給你快樂，精神煥發重拾信心，就不會恐懼婚姻，當然也要遇到合適的人。