一直用嘴呼吸怎麼改變

一直用嘴呼吸怎麼改變， 用嘴呼吸的人在我們的生活中其實有很多，尤其是小孩子，而長時間用嘴呼吸不僅容易感染呼吸道疾病，還會使得面容變醜，需及時糾正，以下一直用嘴呼吸怎麼改變。

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如果想要改進情況，就要先注意觀察自己的習慣。很多患者會發現自己經常用嘴巴呼吸，或將嘴巴張開往外突，即便是鼻子通暢的情況下，也會這樣。患者需要及時糾正，並制定改正的計劃，這樣便可以有效實施每一步，讓改變習慣的計劃循序漸進，同時也可以監督自己完成的情況。

一般實施時，可以先閉合自己的嘴巴，學會用鼻子呼吸。然後將舌尖頂住上顎，並將裏面的氣體使勁排擠。嘴巴也要緊閉着，不留一絲縫隙。長期以往，就能養成良好的呼吸習慣。但是也並不是所有人都能時刻閉合嘴巴的，這時就需要一些輔助工具，患者可以使用口腔固定器或呼吸機來幫助自己，這樣便能儘快改變自己的呼吸習慣。一般成年人只需要2年多便能見效，而小孩子的週期會更短。

患者還要多練習深呼吸，儘量讓自己用鼻子呼吸。因爲用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔裏有鼻毛，可以粘住細菌和灰塵，而嘴巴就難以阻擋這些細菌。

所以患者就要儘快改變自己的呼吸習慣，而且也要保護好自己的鼻子，可以經常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通暢。其實很多人感冒時，就會出現鼻塞的現象，就會變成用嘴巴呼吸。但是等病情恢復後，就要及時改正過來。患者要逐漸適應，慢慢練習，並保持一定的耐心，這樣很快便能成功。

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寶寶用嘴呼吸的壞處

1、容易口乾舌燥

如果寶寶經常用用口呼吸，很容易導致口腔粘膜變得乾燥，嚴重的還會影響到肺泡。

2、患口腔疾病和呼吸道疾病

鼻腔的作用之一就是過濾空氣，如果寶寶用口呼吸的話，很容易將未過濾的空氣吸入體內，而且，用口呼吸使寶寶不能及時將分泌物排出體外，對細菌的抵抗力下降，很有可能導致口腔和呼吸道疾病。

3、影響心肺功能

長期的用口呼吸容易影響心肺功能，甚至導致肺心病。而且發音也會受到影響，鼻音比較重，容易口齒不清。不僅如此，寶寶的聽力也會有所下降。所以寶寶用口呼吸不容忽視。

4、張嘴呼吸影響身體健康

因爲用鼻子呼吸時，鼻毛可以過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，而用嘴呼吸，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入，病菌、異物直接附着於咽喉部，甚至直接吸入肺部，易誘發口腔疾病和呼吸道感染。

長時間張嘴呼吸會使人體內的水分大量丟失，還可能會因爲空氣的直接刺激，引起牙齦和黏膜甚至呼吸道病變，從而影響孩子發音，造成咬字不清、講話不連貫。

5、張嘴呼吸還會影響孩子的“顏值”

嬰幼兒時期的寶寶面部正處在生長髮育期，如果長期用嘴呼吸，上頜骨變窄會導致臉型相應變窄變長，下巴相對就收縮；

上顎拱起，牙齒變得參差不齊。長此以往，寶寶容易形成小下頜，嘴經常張着，自然就變醜了。

正常的鼻呼吸功能是引導牙頜及顏面部正常發育的保障。而長期張口呼吸，容易使牙列不齊，上切牙突出，嘴脣肥厚，面部表情僵硬。

口呼吸導致下巴後縮、面部塌陷

在我們面部，骨骼的發育是和肌肉的力量平衡、息息相關的。如果肌肉的力量不正常，那一定會造成骨骼的發育異常，因爲肌肉是給骨頭塑形的。

嚴重的口呼吸會造成面部發育畸形，形成“口呼吸面型”，專業上稱爲“腺樣體面容”。

其實，口腔學界早已注意到了這點，看完下面著名的案例，你也許會被錯誤的呼吸姿勢給面部帶來的巨大影響所震驚。

這個10歲的男孩是個鼻呼吸者。他有端正的面容，良好的面部發育，五官都很整齊。他的`眼部，顴骨，嘴脣，和下顎的發育都很勻稱。

以上是他17歲的照片。由於從14到17歲，他一直進行口呼吸，他的面形向下發育，逐漸變得狹長。下顎從原本完美和自然的位置向後縮。他現在有了“雙下巴”，顎骨後縮，甚至造成呼吸道狹窄。

可以看到：口呼吸患者幾乎會發育成同一種面相，即“口呼吸面型”，他們往往下巴後縮、臉中部塌陷、馬臉、牙齒排列不齊、齙牙。除此之外，還會導致牙弓狹窄和呼吸道狹窄問題。

以上就是寶寶用嘴呼吸有什麼影響，寶寶用嘴呼吸的壞處，請大家繼續關注。

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寶寶嘴呼吸怎麼回事

首先要考慮嘴巴呼吸是不是因爲鼻塞，還是喉軟骨發育不良，唯有確定了病因纔可以更有效更合理的改善。要解決呼吸道梗阻的問題，這樣吃奶的時候纔不會有呼哧呼哧的聲音，也不會出現用嘴呼吸的問題了。小嬰兒的鼻腔粘膜更敏感，孩子會容易着涼，鼻腔就會出現堵塞或相對堵塞的現象，特別是鼻腔分泌物增多而變成“鼻痂”的時候孩子就會採取嘴呼吸的方式。

寶寶嘴呼吸是病嗎

出現這種情況需要給孩子檢查一下有沒有喉軟骨發育欠佳，腺樣體，心臟彩超，針對性檢查一下，給予合適的處理。寶寶老是用嘴巴呼吸可能就是鼻子不透氣引起的，寶媽要仔細看下寶寶鼻子裏面是不是鼻屎很多的，如果有鼻屎就要用棉棒沾水輕輕給寶寶轉出來就行了，所以是否是病還需要認真觀察，進一步檢查纔可以。如果只是有鼻屎那麼清理了就沒事了，無需擔心。

寶寶嘴呼吸怎麼回事？通過介紹對於寶寶嘴呼吸的可能性有了深入的瞭解，引發的情況有很多，所以還是要儘可能的詳細檢查一下。寶寶感冒，或者鼻屎多，再有天生髮育不良都會有這種現象，具體的原因給予具體的解決方案。同時建議在照顧寶寶的時候要注意室內的溫度以及溼度，更給寶寶營造更好的生存環境。