健身女生的特點
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健身女生的特點,人的生命在於運動,所以日常的運動鍛鍊是必不可少的,當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣,特別是健身的人會更加的注意。以下分享健身女生的特點。
1、身體會非常健康。
健身的養生功效已經是衆所周知的事實。健身不僅可以抗癌延年,還可以預防心臟病、心血管疾病、血栓和動脈硬化。它不僅能保護視力,預防感冒,還能對抗乳腺癌,幫助受孕。在預防牙周病和阿爾茨海默病的同時,還可以減輕中風後的腦損傷程度。經常健身的女人一定很健康。
2、不易衰老
除了預防疾病,健身還有美容養顏的功效。健身能改善人體新陳代謝,淡化色素,使皮膚更白更光滑。經常健身的女人真的不老!
3、身材好。
環顧四周,法國和美國的女性不僅漂亮,而且不會因爲生育而影響身材。主要是因爲他們經常有健身。健身有減肥的效果,因此,經常有健身的女性一定身材好。
4、氣質優雅脫俗
經常是健身的女人懂得欣賞和品味,所以會有很好的修養和內涵,談吐優雅,品味好,氣質優雅端莊。如果說優雅的穿衣可以學,優雅的氣質卻學不來,那是一種發自內心的態度:優雅地生活。和這樣的女人走在一起的男人絕對有面子。
5、善於社交
常健身的人性格開朗活潑,善於交友,懂得有效的社交技巧,懂得舉止得體
6、充滿女人味
愛健身的女人更懂得保持自己的優雅、氣質和美麗,因爲她們嚮往美,堅持追求美。
所以,從健身開始,好處不會憑空而來,羨慕別人,成爲別人,堅持纔會有效。
1、歐美型
基本數據:若身高在160釐米以下,體重爲52-56公斤,身高在165米左右,體重爲56-65公斤!
特點:這樣的身材在歐美屢見不鮮,臀腿力量非常強壯,深蹲或硬拉超過100公斤很平常,她們甚至令人懷疑女生長肌肉是否真的如傳說中的那麼慢!
2、纖細型
基本數據:這樣的身材在泰國和韓國非常流行,如果身高160-165釐米,通常體重也只有42-47公斤左右。
特點:即使健身非常努力,她們也會極力控制飲食來控制體脂率,看起來非常苗條,也有不錯的曲線美,但不是很健康。
3、比基尼型
基本數據:這樣的身材在亞洲已經越來越流行,如果妹子身高160-165釐米,體重一般在52-56公斤,一般健身1-2年可以達到目標,略遜於歐美範。
特點:這樣的身材能讓更多的女孩接受,且相對來說比纖細型更健康,如果你也想健身,想登臺打健美比賽,那這樣的身材可以是你的目標!
4、大碼型
基本數據:這樣的身材似乎在亞洲很難看到,若她們身高爲165釐米,體重最少也得140斤,高的也有160斤,數據看起來很誇張。
特點:你不能說她們胖,因爲她們胖的同時腰還細,這着實令很多愛美女士不爽了,憑啥她們脂肪分佈的這麼好,這着實是令人不解的問題。
5、肌肉型
基本數據,一般這樣的身材,若身高爲165釐米,往往體重在130-140斤左右,個子若爲175釐米,會比不健身的男性更重!
特點:這樣的肌肉型身材在歐美比較常見,相對歐美範,體脂率更低,肌肉更強壯,但不排除有使用類固醇的嫌疑!
一、結交更多朋友
很多女性由於性格比較內向,所以在生活當中不善言辭,朋友也比較少,朋友圈子非常小,而通過健身可以增加女性結交朋友的機會。在健身的時候可以認識到很多志同道合的朋友,並且健身也可以增加與他人溝通交流時的共同語言。
二、獲得自信
健身這一件行爲對於提升一個人的自信心來說有非常大的幫助,通過健身女性可以改變肥胖的身材,並且它可以塑造出更加完美的體型,展現出女性的個人魅力。所以長期健身的人往往會比較樂觀開朗,並且對於自己的身體有更多的熱愛以及自信,這在生活當中是非常重要的.一種性格態度。
三、改變精神面貌
長期健身的人和平常不喜歡運動的精神面貌人精神面貌是不一樣的,通過健身可以改變一個人的精神面貌,讓女性看起來更加活潑開朗,讓女性可以變得更加陽光燦爛。並且長期健身可以讓女性的皮膚狀態變得更好,這樣整個人就會看起來陽光水潤。
四、獲得認可
人生活在這個社會當中,認可感是非常重要的一種心理,自己得到了認同才能夠有更大的動力前進,纔可以收穫生活當中的幸福感。通過健身可以獲得更多人的肯定以及認可,這對於塑造一個人樂觀開朗的性格來說有着非常重要的意義。健身帶給人們的不僅僅是身體上的改變,它更可以讓性格塑造的越來越好,從而獲得更多人的喜愛和認可。
經過介紹大家都基本瞭解了,女性健身是非常有用的一種做法,通過健身可以讓女性的體質變得更好,讓身體變得不那麼虛弱,並且健身可以讓女性的性格變得更加開朗自信,可以結交更多的朋友,這將會改變女性的整個生活。
1、愛惜自己的羽毛,定期做保養
人也如同機器一樣,要不停的運轉起來。機器不運轉就上鏽了,人不運動身體就不通暢。運動就是自己最大的護膚品。健身就是對自己的身體做定期保養。十幾年如一日堅持下來,就比同齡人年輕至少5-10歲。
2、工作,學習壓力大,排泄體內的毒素
身體不通就痛。現在的工作和生活都是快節奏,很多人每天都承受着高壓力,每天都過得很壓抑。
很多辦公室工作人員背被一些頸椎病,關節炎,腰椎勞損,坐骨神經痛,腸胃炎等病痛纏身。那麼堅持健身就能讓身體排出毒素,讓關節疏通經絡。
那些讓我們難受的東西都隨着健身時間的增長而慢慢遞減,直到最後好轉。一切還是從防微杜漸開始,最後纔會徹底變好。
3、變得更美,減肥和塑形
女爲悅己者榮。作爲女子,誰都想讓自己更漂亮一點。健身無疑是個不錯的選擇,不僅能解決含胸駝背,還能提臀收腹,矯正人的不良姿勢。
那些看起來很有氣質,身材[前凸]後翹的女子絕對是美麗的。她們在背後默默付出的努力更值得我們敬佩。
4、對生活有着積極心態
健身還是比較累的,我的幾位喜歡健身的女性朋友,比較普遍的特徵就是積極、自律、對生活有追求。村上春樹曾說過,肉體是每個人的神殿,不管裏面供奉的是什麼,都應該好好保持它的強韌、美麗、和清潔。她們不僅僅是堅持健身,而是在堅持健身的同時,追求健康美麗的外表、追求自律的生活、前進的事業。
4、交際異性緣更好
一方面可能是健身身材都更好,愛情和欣賞往往始於顏值(真的沒法否認,長得好和身材好的人會給人更好的第一印象);另一方面是交際範圍更廣,健身房很容易遇到同好,也很容易遇到興趣一致的異性;再或者是,健身的女孩子一般比較獨立、自律,對自己的生活有追求,也沒空去糾結生活中的不順心,更加開朗、充滿活力,不容易抑鬱,這樣的女孩也很容易吸引異性。
藍豆豆營養師說 女人經常去健身房,是愛美的女人,自律的女人,懂得管理身材的女人,會保養的女人,懂養生的女人。揹着健身包,腳踩運動鞋,頭髮高高綁起,或者是去健身的路上,或者汗晶晶的剛剛完成健身,無關美醜,而是生命的原生力,是生命原生的美。
是自律的有節制的女人!愛家人首先要愛自己,身體健康不帶來負擔!健身很辛苦,堅持下來那麼對生活就有了抗壓力!健身減出好身材對自己的愛人也是一種愛的表現。
運動的女人剛柔相濟,似水卻利萬物又包容萬物。在柴米油鹽中掙的一點自己的時間去完善提升,去和男人一起去撐起自己的天空。
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