水對身體健康的作用有哪些

我們都知道生命是離不開水的，如果我們不喝水就會導致體內缺乏，體內的各項機能就會出現異常，所以我們建議大家在生活中應該要多進行補水。女人是水做的，意味着女性朋友跟水的關係是多麼的親近的，因爲水有助於我們提高各種生理活動，而且水是體內的潤滑劑等，可以有效的滋養肌膚。

1.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質(蛋白質食品)等要成爲懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

2.水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。醫學教|育網蒐集整理比如炎熱季節，環境溫度往往高於體溫，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免於中暑。而在天冷時，由於水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。

3.水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

4.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健(保健食品)和防病作用是衆所周知的。主要是因爲水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時，多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液裏細菌所產生的'毒素;同時，小便增多，有利於加速毒素的排出。

這篇文章詳細的爲我們介紹了水對身體健康的作用，相信你們看完應該都知道水對於我們身體健康是非常重要的，因爲水是我們體內基本的東西，它可以有效的滋養我們的皮膚，並且水可以調節體溫以及滿足各項生理活動等。