素食菜譜助你健康養生

現在大家平時的飲食都非常的油膩，而且口味也比較的重，很多人非常喜歡吃這種重口味的食物，認爲這樣的食物味道纔會好，而且吃的纔會開心，但是這樣的食物長時間吃的話會對身體造成不良的影響，大家一定要吃健康有營養的食物，下面小編就來給大家介紹幾款素食的菜譜，可以讓你的`身體健康，大家一起來了解一下吧!

木耳炒白菜，大家需要準備250克白菜100克木耳，首先大家把白菜洗乾淨以後，把外面一層的葉子摘掉，然後再把白菜分成一頁頁的，切成塊狀，葉子首飾城和白菜幫片大小就可以了，木耳用溫水泡一下，再撕成小朵鍋裏面放油，加入一些調味料翻炒，再加入白菜幫快炒十秒後把木耳和白菜一起放進去翻炒，最後再加入一些調味料，勾入水澱粉，黑木耳可以補充身體所需要的鐵，是一種非常不錯的補血食物，非常適合女性吃。

玉米餅紅椒，大家需要準備玉米餅，小紅椒和青菜梗，只要把這些材料配合起來吃就可以了，玉米餅是其中的主食。作爲粗糧，他有着很好的飽腹感覺，而且吃小紅椒青菜梗也不會讓你覺得很難嚥下去，有着很好的調味作用，吃這個菜基本上可以滿足所需要的纖維素，纖維素是可以幫助大家瘦身的，如果想要減肥的人就可以吃一下。

上面給大家介紹的就是素食營養菜譜，現在大家應該也有所瞭解了吧?以上給大家介紹的這兩款菜譜就非常的健康，而且營養元素也非常的豐富，大家不能夠每天都吃油膩的食物，這樣會給自己的身體帶來很大的負擔，以上給大家介紹的這些素食就特別適合大家來吃，可以保證身體的健康，今天小編就給大家介紹到這裏了，希望可以給大家帶來一定的幫助。