艾葉泡澡對身體有什麼好處和壞處

艾葉泡澡對身體有什麼好處和壞處，艾草泡澡是現代人特別流行的一種沐浴方式，不僅可以放鬆平時工作生活帶來的壓力，還對我們的身體健康有很大的好處，以下分享艾葉泡澡對身體有什麼好處和壞處有什麼好處。

艾葉泡澡對身體有什麼好處和壞處1

艾葉泡澡有什麼好處

1、艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。

2、艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度，提高睡眠質量，有效促進人體血液循環和淋巴循環、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

3、長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。

艾葉泡澡怎麼泡

1、把艾葉熬成汁，然後在洗澡的時候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸裏去，稀釋對水，就可以沐浴了。

2、取新鮮艾葉30-50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫就可以進行沐浴了。

艾葉泡澡的注意事項

1、艾葉泡澡最好是在飯後三十分鐘後使用。

2、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸爲佳；淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

3、艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適爲佳，一般來說沐浴液的溫度夏天爲攝氏36攝氏度—37攝氏度，春秋爲攝氏37攝氏度—38攝氏度，冬季爲攝氏38攝氏度—39攝氏度。

4、每次沐浴時間長短因人而異，一般爲30分鐘爲宜，但對風溼和痹症患者可以適當延長一些，身體處於出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除爲佳。

艾葉泡澡對身體有什麼好處和壞處2

艾葉泡澡的弊端

艾草葉是一種藥效柔和的.中草藥材，平常用它熬水洗澡，對人體沒有顯著的弊端，可是這些特殊體質的羣體再用艾葉泡腳時應當分外留意，非常是高血壓和心臟病病人用艾葉泡澡，時間一定要控制在30分鐘之內，假如長期侵泡，便會加劇心臟壓力，可能會讓高血壓和心臟病的病症加劇。

艾葉洗澡多久洗一次合適

建議一週2-3次即可。

艾葉水泡澡中艾葉作爲一種中藥材，具有一定舒筋活血、驅寒暖身以及消腫消結的作用，經常用來泡澡對人體的健康具有好處，但要一般是不建議天天用來泡澡的，畢竟艾葉作爲一種中藥材具有一定藥性，天天用來泡澡很容易導致人體出現虧損的現象，從而對自身的健康造成威脅，一般艾葉泡澡建議一週2-3次即可。

　　艾葉洗澡可以加冷水嗎

不建議加。

很多人在使用艾葉水洗澡的時候，水溫比較高時就容易往裏面加一些冷水，使其水溫降下來，但其實這樣的做法是不可取的，因爲艾葉水煮好之後，其中是含有一定藥物成分的，這時候要是加一些冷水，那麼很容易將其艾葉水泡澡的效果，所以艾葉水洗澡一般是不建議加冷水的。