體能訓練器材有哪些

體能訓練器材有哪些，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，運動在我們平時的生活中是非常重要的，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，都說生命在於運動，現在分享體能訓練器材有哪些。

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1、依據體育運動的項目分類這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸爲一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。

2、依據體育器材的性質分類一般可分爲指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。

（1）指定器材類是競賽雙方共同使用的，爲避免產生分歧而需事前加以指定器材的.牌號(商標)、生產廠家及規格型號；

（2）自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；

（3）場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；

3、其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育遊藝用器材。依據體育器材的用途分類分爲競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育遊藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。

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1、健身器材：跑步機、踏步機

2、康體器材：握力器、臂力器

3、競賽項目用品：足球、籃球、排球、網球、棒球、保齡球等

4、運動護具：滑雪鏡、護腕護膝、防護眼鏡等

5、運動服飾：運動手套、運動鞋、運動帽、運動飾品等

6、戶外運動休閒用品：帳篷、睡袋、登山包、運動手錶、望遠鏡等

7、體育場館：場地設施、場館實施、遊樂場實施、場館燈光等

8、其他體育用品：運動營養品、運動飲料、獎盃、體育書報、體育音像製品等。

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1、健身球

健身球是一種新興、時尚、有趣的體育健康運動，它適合所有的人鍛鍊，對於普通人具有很好的健身效果，有時候還可以達到提高人柔韌、平衡的能力;對於需要康復治療的患者而言，健身球具有很好的損傷恢復和康復功能。健身球是很好的鍛鍊方式，十分的安全，鍛鍊中的人不容易受傷。

2、跑步機

現在的人們生活、工作十分忙碌，對於健康鍛鍊的時間更是很少，爲了能減少外出鍛鍊的時間，很多人會選擇在室內進行鍛鍊。跑步機是室內鍛鍊不錯的選擇，也被醫學界和體育睫高度評價爲有氧健身運動、保持一個人身心健康最有效、最科學的健身方式，越來越受到人們的喜愛。跑步機分爲兩種類型，一種是單功能跑步機，一種是多功能跑步機。人們在跑步機上跑步就如同在戶外運動一樣，跑步機上的電子錶會記下我們在跑步時的時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，這樣可以使我們更好地掌握自身運動的情況並及時作出調整。

3、仰臥板

仰臥板是家庭健身很好的器材，是專門用於訓練腹肌的。我們只要將腳夾在黑色圓柱處，躺在板上，做起坐動作，就可以鍛鍊腹肌了。因爲小巧又實用得到很多人們的喜愛。