孕期孕婦的焦慮心理嚴重影響胎兒健康

孕期孕婦的焦慮心理嚴重影響胎兒健康，女性在懷孕期間會出現一系列的生理變化和情緒變化，這會直接影響到孩子的健康成長的，那麼，孕婦如何調節心理呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！

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孕期孕婦焦慮心理案例

28歲的劉玲，每次去醫院作產檢時，總是有多人“護駕”。在劉玲懷孕後，她的生活有了一個180度大轉折，以前批評她“衣來伸手，飯來張口”的父母，總是每天煲一大鍋湯到她家，看着她喝完才喜滋滋地回家去；原本抱怨她“不會做家務，不懂得體恤人”的公婆現在主動要求搬入她家，就連油瓶倒了也不讓她扶。業已退休的父母和公婆，整天叮嚀着懷孕後的“注意事項”，這種的過度關心更造成了劉玲的焦慮。

據醫生介紹，在日常檢查中，他們經常遇到類似於劉玲這種產前過分焦慮的孕婦。“孕婦的產前焦慮情緒，有很大一部分來自於父母和公婆的過分擔心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給準媽媽，容易加重她們的心理負擔，嚴重的還可能引發早期流產。”

另外一個重要原因是相關知識缺乏。享受着豐裕物質待遇長大的年輕女性在跨過了工作坎和結婚坎後，在孕育問題上遭遇了新的困惑。她們對懷孕不瞭解，恐懼剖腹產；他們不知道該吃什麼食物、不知道怎樣才能讓讓孩子健康發育、甚至擔心生育時的痛苦等等。懷孕焦慮症正在成爲威脅下一代的頭號殺手，一個將要出生的小天使極有可能因爲媽媽的原因而出現生理缺陷。

焦慮症主要是由心理原因造成的，因此，要避免懷孕焦慮症應該更多的.向專業機構去了解相關信息，或閱讀一些相關的材料。目前，諮詢的機構比較多，但專家提醒孕婦應該選擇比較權威的機構。通過這種相互的交流和了解，孕婦能夠消除心中的不確定性，從而保持母嬰的健康。

孕婦大可不必爲這些問題擔心，根據醫生的指導，做定期的檢查，合理的飲食就可以保持孩子的順利出生。另外，目前國內已經漸漸成熟的水下生育也能夠幫助孕婦減輕生育時的痛苦並且有利於嬰兒四肢的發育。

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孕期如何調節孕婦的心裏

①調節早孕反應：早孕反應通常表現爲口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐並伴隨體重下降等症狀。根據醫生們的觀察和研究發現，孕吐與心理因素其實有着密切的關係。如準媽媽厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現劇烈孕吐和其他反應。而相反，如果準媽媽心理穩定，樂觀開朗，相應的反應就不會那麼劇烈，或者一段時間之後，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，準媽媽只要放鬆心情，隨口味變化做些飲食上的調整，就能夠順利度過。

②遇事順其自然：有些準媽媽盼子心切，又對將來的生活感到茫然，因爲對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使準媽媽情緒不穩定、依賴性強，甚至會表現出神經質，對胎兒十分不利。因此，準媽媽要儘可能做到凡事豁達，不斤斤計較;遇到不順心的事，也不要去鑽牛角尖，丈夫和其他親屬應關心和照顧準媽媽，使準媽媽的心理保持在最佳狀態。