錯誤育兒細節影響寶寶睡眠

錯誤育兒細節影響寶寶睡眠，寶寶的睡眠是很重要的，因爲好的睡眠纔會讓寶寶更加健康的成長，在日常生活中，影響寶寶的睡眠是有很多方面的，下面小編分享錯誤育兒細節影響寶寶睡眠，一起來了解一下吧。

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1、餵養不當

寶寶正是長身體的時候，每次寶寶喊“奶奶”，很多媽媽都會立刻用奶瓶餵飽寶寶。但不加節制的過飽狀態很容易造成寶寶腸胃不適，特別是睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，夜間就睡不安穩。

如果餓着肚子，寶寶也是難以入睡的，因此家長應該根據寶寶的作息規律，科學地規劃寶寶的飲食時間，比如小編建議家長可以給寶寶在臨睡前兩三個小時喂粥、面等固體食物，而在睡前一小時左右可以喝一點奶。隨着寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

2、睡眠環境不佳

寶寶睡眠不踏實，家長不妨找找外部原因，從改變環境入手。睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。

爸媽可以將寶寶的臥室光線調得柔和一些，營造寧靜舒服的'氛圍。還要注意從小不要養成抱着哄睡的習慣，最好讓寶寶獨立睡小牀。冬季睡覺時在內衣外穿一件小背心，以免踢被子而着涼。另外，爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮，夜間含着奶嘴睡覺也容易導致睡眠不穩。

3、爸媽過分關注

大部分寶寶對父母都有很強的依賴感，只有在熟悉的環境或者爸媽在身邊小寶寶纔會感到安穩。嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。而隨着年齡的增加，寶寶的自我保護意識增強。儘管如此，家長也不要寶寶一哭就急着去抱他，只有這樣小傢伙才能慢慢學會自己睡着而不用大人來哄。

寶寶剛睡着後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接着睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。如果你和寶寶能夠形成一種默契行爲，你只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對着他的耳朵哼上幾句，他就能重新睡着，這樣寶寶也會睡得更安慰一些。

4、紙尿褲穿着不當

對於小寶寶，裹着紙尿褲睡覺自然會感覺不舒服。如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲，必定會干擾到寶寶睡眠。所以家長最好選擇可以保證整夜乾爽的紙尿褲。這樣，即使寶寶夜裏被尿意嚇得哭鬧，但拉完尿後還是會自然入睡。

新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿溼打擾，只需要早上更換紙尿褲時，摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又溼又粘，就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是，經過一個晚上，寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的乾爽。

寶寶的睡眠質量直接影響寶寶的健康，如果父母發現寶寶晚上睡覺不安穩，就需要查找出影響寶寶睡眠的因素，然後採取相應的解決辦法。父母需要爲寶寶營造一個舒適的睡眠環境，寶寶有時候睡不好是因爲溫度太高，或者是有蚊子，這些都會讓寶寶睡覺是感到不舒服。另外，像上面提到的一些育兒細節，新手父母經常會犯類似的錯誤，然後給自己增添煩惱。所以在寶寶睡覺之前一定要仔細檢查是否會有一些錯誤的細節出現，這樣才能提高寶寶的睡眠質量。

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哪些錯誤睡眠影響寶寶發育

一、枕着手睡

有不少寶寶會喜歡枕着自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木痠痛，起牀後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

所當媽媽發現寶寶枕着自己的小手睡覺時，要幾時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊着，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

二、張嘴呼吸

有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張着小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因爲感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

三、被子不蓋嚴

有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱着半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識到，冬天天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，極易造成風溼、關節炎、關節酸脹疼痛等，有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起牀後頭暈頭痛等等的問題。

這個時候，需要媽媽留個心。當寶寶睡覺的時候，要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定在小牀上，讓寶寶踢不走，冬天小編還會推薦使用小睡袋，既不會過於嚴實，也不會怕寶寶亂蹬被子了。

四、矇頭睡覺

也有的寶寶喜歡“矇頭大睡”，蓋着被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙着頭，隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發現寶寶用被子蓋着頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

五、睡時吹着風

夏天的時候因爲炎熱的天氣，家裏都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調爲了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹着風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

對着風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，牀要與窗、門保持一定距離。

六、睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

七、睡前吃太飽

一般情況下，睡前的1個小時都不要進食，因爲“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會導致肥胖。

不要擔心寶寶會餓着，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來時防止肥胖。

八、與寶寶對着睡

有的媽媽習慣抱着寶寶入睡，覺得這樣可以第一時間注意到寶寶的變化，卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，氧氣濃度低，極易導致大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡等等不良後果。

如果當心寶寶晚上睡覺會有什麼動靜，可以把BB牀放在自己牀的旁邊，方便照顧，但只要不對着睡，就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對於寶寶的睡眠質量有所幫助。