分手之後太痛苦怎麼辦

分手之後太痛苦怎麼辦，每個戀愛的人自然都是渴望攜手走入婚姻的殿堂的，可人生沒有那麼的一帆風順，由於各種原因會導致分手，分手後都會心裏感覺難受，那麼分手之後太痛苦怎麼辦。

分手之後太痛苦怎麼辦1

1、坦然接受，別有那麼多不甘心

首先要接受分手這個事實，就算有多麼心有不甘，必須學會放棄。別整天念念不忘的，心裏還盼着ta回心轉意，或者一副痛苦得要死的樣子，去乞求ta能夠回頭。要知道這些都沒有用，真正的分手都不是一時衝動，多半是蓄謀已久，你去乞求只能自降了身價，除了讓ta更看不起你以外，起不到一點作用。

2、保持正常的生活，不要把自己封閉起來

有些人失戀以後跟天塌了一樣，整日以淚洗面，或者喝得酩酊大醉，不願意上班，不願意見朋友，就把自己悶在家裏，蓬頭垢面，要死不活。這樣做只能把自己一直深陷在失戀的情緒裏。所以，失戀之後必須要保持正常的生活，該吃吃、該睡睡，該和朋友聚會聊天就去聚會，這樣反而更容易忘掉失戀這件事。

3、可以發泄情緒，但不要折磨自己

失戀或許是每個人都會經歷的一件事，痛苦在所難免。有的人無法發泄失戀的痛苦，便容易走極端，比如跳個樓什麼的。所以發泄情緒也要適當，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要傷害自己。失戀遲早會過去，等過去了你再回頭看，哪值得去跳樓？

4、清除掉所有跟ta有關的一切

分手就是分手，別心存那麼多幻想，電視裏那些都是騙人的，什麼你等個三年五載，ta會突然回來乞求你的原諒，這根本都是不可能的。所以從分手的那一天起，就要擦除所有跟ta有關的一切，比如聯繫方式，微信微博，ta送你的東西，一起的照片等等，只要跟他有關的都擦得乾乾淨淨，省得觸景生情，自己給自己找不痛快。

分手之後太痛苦怎麼辦2

正確看待分手：

如果分手後，特別難受，痛苦，是因爲看不清，認不清分手的意義，分手不過是一生經歷的一個小插曲，不要太在意。

分手應該慶幸：

其實戀人分手，如果能夠看得開，反而不應該去難受，分手說明兩個人不合適，如果整天吵架，分手是早晚的事情，早分手並不一定是壞事。

分手後不應該難受，應該反思：

在分手之後，人要做的事情不是難受和痛苦，而是應該反思這段戀情讓自己成長了多少，明白了多少，這比痛苦更重要。

難受就想辦法發泄出來：

如果特別難受，可以想各種辦法把心裏的鬱悶，壓抑發泄出來，比如和朋友聚會，唱唱歌，或者跑步運動等，都可以舒緩一下心情。

讓自己忙碌起來，不要整天胡思亂想：

特別難受痛苦，說明自己很清閒，如果自己特別忙碌，腦海中都是如何去工作，上班，忙得不可開交，那自然沒有時間去思考這些東西。

規劃未來，會慢慢好起來：

分手後難受痛苦，是因爲還生活在過去的陰影中，每天想着的事情都是過去的事情，那自然會痛苦，所以要放下過去，規劃未來，這樣自然會很快走出痛苦的陰影。

分手之後太痛苦怎麼辦3

相愛的人分手痛苦的表現

1、分手後流淚的男人，俗話都說男子漢大丈夫流血不流淚，其實真正的含義是男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處罷了，如果他爲你流下了男兒淚，說明他是真心愛過你的。

2、分手後還默默關注你的男人，分手後他還會不時的進你空間，刷你微博，看你朋友圈，只因他想要知道多一些關於你的事，想知道此刻的你在幹嗎？卻又不想來打擾你的生活，只能默默的.留意你的動向。

3、分手後他的抽菸頻率明顯升高，抽菸的男人很正常，但若他頻繁的抽菸，那就不正常了，他頻繁的抽菸是因爲他難以解開心中的鬱結，只好用抽菸來當個精神寄託，所以如果一個男生分手後抽菸頻率升高，那就說明他心裏還有你。

4、他會失去後才懂得珍惜，認識到離開你是大錯特錯的決定，正因爲如此，沒有機會創造機會也要複合，哪怕有百分之一的可能也會拿出百分之百的努力來爭取。

5、分手後借酒澆愁，若說到男人分手以後真愛的表現，怎能少了借酒澆愁呢，其實男人借酒澆愁是想表達一種情緒，就像女人用哭來表達自己的情緒一樣。

6、分手後他會有相當長一段空白期，這段時間會留給自己恢復心情，給自己重新接受愛情的勇氣。而由於遭受過戀愛上的挫折，即使對過去的戀情易不再留戀，也會在心中留下難以平復的傷痕，致使在下一段戀情開始時，會更難藏開心扉。

7、男人分手後往往會自主地壓制自己的情緒，由於不愛主動交談的心理在作祟，情緒也就很難找到宣泄的出口，往往一段戀情結束後，平復心情會需要更長的時間。如果他還愛着女方的話，內心的抑鬱還很容易讓回憶不停的侵蝕自己，長時間的停留在過去，導致很難釋懷一段戀情。

相愛的人分手的原因

1、在一起時爲對方付出太多，心理不平衡

23、2%的網友認爲，“分手成仇”的原因是：在一起時爲對方付出太多，心理不平衡。的確，有的人跟對方在一起的時候，從來沒想過要分手，於是付出了很多，包括感情、精力、金錢等。而到最後，竹籃打水一場空，付出卻得不到回報，感覺就這麼分手來“划不來”，由於心理的不平衡，也便生恨了。

2、兩人相處中矛盾太多，即便不分手也恨

22、9%的網友認爲，“分手成仇”的原因是：兩人相處中矛盾太多，即便不分手也恨。有的情侶或夫妻由於性格不和，在一起的時候就吵吵鬧鬧，特別是家庭暴力給對方造成的傷害巨大。即便是不分手勉強在一起，恨也是越來越大，分手了，這種恨也不會在短時間消除。

3、遭遇對方劈腿等，造成心理的傷害

22%的網友認爲，“分手成仇”的原因是：遭遇對方劈腿等，造成心理的傷害。本來，受到了傷害，就容易生恨，更不用說是被“甩”了。這不光是失去一個愛人的問題，重要的是面子放不下，再加上該事件對自信心的打擊，箇中五味雜陳，想不恨都難啊！

4、愛得太深，所以接受不了分手的事實

18%的網友認爲，“分手成仇”的原因是：愛得太深，所以接受不了分手的事實。有很多人，分手並不是不愛了，或者是隻是因爲對方不愛了。自己真正在乎的人，即便是分手了也難做到忽視他。在這種情況下，想想對方可能會跟別的人在一起都難受，所以，也只能用恨來摸殺了吧。

5、金錢等利益的瓜葛造成糾紛

8、6%的網友認爲，“分手成仇”的原因是：金錢等利益的瓜葛。夫妻間緣分盡時，很多人選擇結束婚姻，一旦結束婚約，分割財產便會隨之而來。很多人離婚時對金錢和財產寸步不讓，讓人心寒！其實每個人都趨於以自我爲中心，分手後自然成了陌路人。

相愛兩個人分手痛苦嗎

如果兩個人註定要分開，總得有一個人狠下心來，不然一直拖拖拉拉，對大家都不負責任，其實應該感謝那個狠心的人，相愛的話要下這樣的決定不是一件容易的事，只有那個人才知道有多痛。

相愛的兩個人會因爲異地分手嗎

分手不是因爲異地，而是因爲不夠愛。男方沒有給女方足夠的理由讓她選擇跟你異地。說白了就是女方沒有安全感。女生所要的無非是兩個方面。

精神層面和物質層面的，有的女生需要的是精神層面的，需要的是你能時時刻刻給她驚喜，讓她的生活充滿新鮮感；有的女生則是需要物質，這個物質也是不一樣的。有的女生很容易滿足，有住的地方有一個家就可以了。所以，分手不是因爲異地，而是你沒有讓她感覺到安心。