十年的感情分手很痛苦怎麼辦

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十年的感情分手很痛苦怎麼辦，，生活中其實關於感情方面的內容，是我們大部分的人都會關注的，每個人的情感發展其實都是經歷坎坷的，沒有人能一帆風順，以下十年的感情分手很痛苦怎麼辦。

十年的感情分手很痛苦怎麼辦1

1、歸還財物分手之後，可以歸還對方貴重物品，也可以拿走自己的衣物等，總之要一次性處理好，甚至可以讓對方以郵寄的形式發給你，免得日後對方以歸還財物爲藉口找你，那樣藕斷絲連容易給生活造成困擾。

2、避免接觸分手之後，還能做好朋友嗎？分手之後如果還能做好朋友，那說明你們根本沒有真愛過，分手之後能做普通網友就不錯了，別貪太多。分手之後，能不接觸就不要接觸，如果分手了還一起看電影一起吃飯，那你下一段戀情，就別指望好好過了，前任絕對是不定時炸彈。

3、封存關於她的記憶也許多年後放下了會重新回顧，但是當下不要任何糾葛，不愛了就是不愛了，只有忘不掉的事，沒有忘不掉的人。

4、不要苦苦哀求，不要讓愛將你的自尊踐踏了分手是一件很痛苦的事情，爲了挽回失去的戀人，你可能會苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以愛的名義將它踩踏在腳下。

對於一個已經變心的人來說，任何的挽回與糾纏只會讓他覺得你很煩，甚至開始後悔自己當初和你在一起。何必呢，就算分手了也要揚起自己的頭，不用爲了一個不再在乎你的人把什麼都丟掉，不要做一個讓自己，讓別人都厭煩的人。男人可以爲愛付出所有，但並不代表需要爲了已逝的愛失去該有的驕傲。

5、不要主動聯繫他，他找你也暫時不要回應當然，如果他主動找你，那也不要有任何迴應，無論是手機短信，qq聯繫都暫且擱置了吧。試問一個已經分手的男人，還總是聯繫你是爲了什麼呢？爲了顯示他對你的影響力，亦或是那自以爲是的魅力呢？別傻了，有空理他還不如找三五知己逛街，還給自己一個美麗的好心情

6、不要主動去打聽他的任何消息有一些人分手後放不下，總會忍不住打聽前任的消息，這樣做只能證明你還在意他，知道他過得好，你痛苦，過得不好你也開心不到哪裏去。不如就回歸到最初，當一個陌生人，不再跟他親近的朋友打聽任何消息。等到有一天你覺得內心平靜了，你會突然發現，即使沒有這個人你依然過得很好，再次聽到他有新歡，你也不會再是那個爲此神傷不已的女人。

7、從此消失，不再聯絡消失是最痛快的方式，也能讓對方心裏的痛減低到最小值，時間是良藥。“洗心革面”開始你的新生活，放過了自己也放生了別人的`愛情！

面對分手的局面你需遵守這八大原則

分手，對於任何人來說，都是一種無言的傷痛。但是，分手了就是分手了，我們改變不了事實。既然是事實，我們就坦然接受。那在面對前任的時候，我們該怎麼做呢？下面有幾個原則我們需要遵守。

追女生是需要一定的技巧的，以前我追女生也是一味的對女生好，結果總是被妹子發好人卡，直到我在網上看了戀愛攻心操控術

這本書，才知道原來自己以前追女生的方法都是錯的，後來我學了一段時間，追女生對我來說已經不是什麼難事，現在就是僅僅靠書中所學的攻心聊天方案就能讓妹子徹底愛上自己。想要學習的兄弟可以去看看這本書，戀愛攻心操控術，裏面的內容非常的幹，上網查下就有電子書的。學以致用，你會發現戀愛是如此簡單。

決不能做朋友

分手後，不能做朋友。一般來說，做朋友的，一定是一方還沒有死心。藕斷絲連的，其實都是對對方抱有幻想的。希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動對方，與對方複合。

其實，就算複合了，又能怎麼樣呢？你保證這樣的事不會再發生嗎？在這中間，你要面對你喜歡的人，和別人在一起甜甜蜜蜜，恩愛。這其中要忍受的煎熬，難以想象。既然分手了，那就瀟灑一點。

不能自暴自棄

我們要用樂觀的心態面對一切。不可以怨天尤人，自我封閉。不能認爲是自己的問題，然後每天以淚洗面，到處找別人訴苦。不要到處去跟別人說，自己有多痛苦，有多難受。然後變得頹廢，不理會別人的關心，不積極面對生活。

這樣，人家都會更看不起你。我們要用一種積極的心態，振作起來大步向前走。要經常對自己說，離開你，我也一樣會過得很好的。

不要見面

分手了，就不要再見面了。再見面只能讓兩個人都心痛。因爲曾經互相傷害過，見面，只會讓人家想起那些不快樂的過往。分手之後，見面是沒有什麼好處的。分手之後，朋友也不是，戀人也不是，用什麼身份見面呢？除了尷尬，真的沒別的。

分手了，就應該優雅地離開。不要用任何藉口來見面，因爲你要有你自己的新生活。

不要隨便戀愛

有人會說，分手後最快的療傷辦法，就是再一次戀愛。那樣，能很快複合。於是，有很多人爲了療傷，就隨便找個人戀愛。其實，這樣只會讓自己更受傷。想要在他身上，找到安慰，可以不去面對現實。

這樣做，對對方很不公平，往往都會以再次分手告終。再一次談戀愛的時候，你要問自己，你做好準備了嗎？你真的可以再次接受一份感情。傷痛，可以交給時間，欲速則不達。

不要接電話

分手了，就不要再去接對方的電話了。不管發生什麼事，分手以後，都可以換一個電話號碼，開始自己的生活。不要被對方煩到，過去的事情就過去了，再去追究，沒意義。

也不要爲了知道爲什麼分手而去接電話。因爲，這個結果不重要。分手是事實，再去追究也沒有意義。

不要找相似的

如果你打算投入下一段戀情，請不要找相似的。因爲，你總是在找對方的影子。覺得他就是以前的那個，這樣很容易讓你陷入比較，要求他變成以前的那個人。這樣，對新的他不公平，對自己也不好，容易沉迷過去。這樣的感情生活，只是在彌補空虛和遺憾。

輸，我們輸得起。同樣，愛，也愛得起。所以，如果分手了，請不要過度沉迷於過去。過去只是我們人生中的一小段插曲而已，沒有什麼大不了的。重要的是把握當下，珍惜現在。

不要馬上開始另一段戀情

很多人失戀，會很快開始第二段感情。其實，這會給以後帶來更大的煩惱的。正確的方法是，分手後半年，或者一年，纔開始一段新的感情。

放縱要適度

很多人失戀了，就喝酒。喝酒沒錯，但是也不要一醉方休。酒喝多了傷身。特別是晚上，你雖然睡着了，但是第二天早上，你又陷入痛苦中了。其實，失戀的人喝酒很正常，我們不反對。但是，一醉方休之後，你會發現，根本解決不了問題，痛苦依然在。所以，放縱要適度

十年的感情分手很痛苦怎麼辦2

分手後極其痛苦怎麼辦

無論你是否覺得在這段感情當中你受到了很嚴重的傷害，無論你多麼的想要逃脫這段感情帶給你的束縛感，但是在分手之後我們都會經歷一段漫長的痛苦時期，畢竟這個人曾經是你深愛的人，這個人曾經也給過你很多的溫暖，想要徹底的讓你忘掉他，確實不是一件容易的事情，那麼分手怎麼快速走出痛苦期？

怎麼才能夠讓你去正視這段情感的，很多的人都說時間是最好的療傷藥，但是我們除了通過時間來磨滅你對他的愛，還有就是一定要去認真的正視你們之間的感情，只有我們能夠清楚的意識得到現在的你與他確實不合適了，只有能夠清楚的知道，如果與他繼續的糾纏受到傷害的人還會是你，說不定會讓你儘早的走出來。

一、分手怎麼快速走出痛苦期？

1、在分手之後想要快速的走出痛苦期，首先我們得做到讓自己不要總是糾纏於他的一些舊事，尤其是你們兩個人爭吵的原因如果我們總是糾結着這些事，不僅想到的都是他對你的一些不好，而且會讓你越來越痛苦，會讓你覺着與他在一起這麼長時間，你對他這麼好都是不值得的

其實當我們想着對方不好的時候，對你也是一種折磨，不如我們試着去理解他，試着去把這些事情都看淡一些，說不定會讓你或者開朗，也會讓你快速的走出這段感情帶給你的痛苦。

2、分手之後任何一個人他都會經歷一段很長時間的痛苦時期，如果你想要快速的走出來，我們不如試一試，不能夠讓自己一個人呆着，朋友在一起的時候，當你感覺到他們帶給你的溫暖帶給你的快樂時，相信你也會覺着其實任何的事情都沒有比自己快樂更加的重要，那麼我們在這個時候也會去強迫自己想你與他之間的一些過往，我們不想他了心情自然也會得到一些舒緩。

二、分手後極其痛苦怎麼辦

分手之後現在的你可以說是生不如死，而且現在的你想到的全是對方對你的好，所以就會讓你痛苦不已，但是讓你現在去找他複合你又不敢去，其實現在的你是特別不理智的，你無論做出任何的決定，你還是會有後悔之心產生的，想要讓你快速的走出這段感情，帶給你的傷痛

那麼我們就儘可能的做到不要去想它，或許來一個說走就走的旅行，當我們看到祖國的大好河山時，心情會好一些，也會覺着其實除了感情以外，我們還有很多的事情需要做。

當你失去一段情感的時候，相信任何人的心情都不會好，但是如果說你不盡快的走出來，那麼就會讓你越陷越深，也會讓你越來越痛苦，如果遇到這些問題，可以點擊下方免費諮詢，小鹿情感導師會一對一免費分析情感問題。