吃紅心火龍果大小便變紅是怎麼回事

吃紅心火龍果大小便變紅是怎麼回事，火龍果有促進腸胃蠕動、幫助緩解便祕的功效，因此，很多受便祕困擾的人都喜歡吃火龍果，那麼吃紅心火龍果大小便變紅到底是怎麼回事呢，一起來看看。

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一、吃紅心火龍果小便變紅是怎麼回事

紅色果肉的火龍果又稱爲紅心火龍果，相比白色果肉的多了一種名爲“甜菜紅”的成分，一般呈現出漂亮的紫紅色，對酸鹼都不敏感。

由於 “甜菜紅”沒有被徹底分解代謝掉，因此，會有部分溶於水引起尿液變色，剩餘沒有溶於水的色素則會導致大便變色，並不是血尿或便血。

二、吃火龍果大小便紅色影響健康嗎

很多食物都有讓小便、大便變顏色的能力，比如紅莧菜、紫薯等，主要是食物中含有天然色素導致的，對健康沒什麼影響，過兩天色素排泄乾淨了就能恢復。

　三、吃紅心火龍果有什麼好處

1、富含碳水化合物，是構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維、植物蛋白質；解毒；增強腸道功能。

2、富含維生素c，具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

3、其他好處，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。對胃壁還有保護作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌，促進胃腸消化等功效

　四、哪些人不宜吃紅心火龍果

　　1、糖尿病患者

火龍果主要含葡萄糖和果糖，雖然味道偏淡，但是糖分卻比一般的水果都高，並不適合糖尿病吃。

　　2、腹瀉的人

火龍果性寒涼，且含水溶性纖維較多，有潤腸通便的效果，本身腹瀉或者脾胃虛寒者吃了以後會加重腹瀉。

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　一、吃紅心火龍果，尿液爲什麼變紅？

首先，請大家放心，吃了紅心火龍果，尿液變成紅色，不用擔心。這是因爲紅心火龍果中含有一種天然的色素“甜菜紅素”。

其實在植物的色素中，花青素是比較重要的一類色素，大多數植物也都受花青素的影響，比如常吃的葡萄和藍莓，都有花青素，但是他們很容易氧化掉，所以吃了後不會影響尿液的'顏色。

但是紅心火龍果中的甜菜紅素，是一種色素，一般會呈現出漂亮的紫紅色，對酸鹼不敏感，不會變色，而且在人體內消化吸收率很低。

這種色素經過消化道後一般被水解了，但是主要的髮色基團比較穩定，特別是其中的甜菜醛氨酸不易被我們人體降解，所以就隨着人體的代謝產物排出來了。

尿液中有5%的成分是代謝物，所以如果吃了火龍果小便就會有顏色。其實也會通過汗腺排出，不過我們一般難以發現，因爲汗腺中含有的色素很少不易察覺。

除此之外，其實在不同的人身上，甜菜紅素排出的顏色會有所不同，它會因爲不同的酸鹼環境排出不同的顏色。

而且會不會被染色也是因人而異的，主要看在機體對它的吸收、分解和代謝的能力。往往體質相對比較弱的人，會導致排泄物變色比較明顯。但是隻要多喝幾杯水，尿液會很快恢復正常的。

如果出現特殊情況，那需要引起注意，比如只吃了一個紅心火龍果，但是之後幾天尿液都連續是紅色的，這時建議及時到醫院檢查。

　二、吃紅心火龍果色素沒吸收還有必要吃嗎？

其實市面上的紅心火龍果和白心的營養價值差別不大，一般紅心的火龍果口感更好一些，因爲紅心火龍果更甜一些，它的糖分達到了15度以上，清甜而不膩。所以口感上紅心的火龍果更勝一籌。白心火龍果甜度較低一些，味道就比較清淡。

膳食纖維含有量白心火龍果更豐富一些，100克的白心火龍果和100克的紅心火龍果分別含有膳食纖維2克和1.3克，所以這點上白心火龍果更勝一籌，便祕的人首選白心的了。

所以選擇白心還是紅心的火龍果根據自己的喜好選擇就行，兩者都含有豐富的維生素和膳食纖維，營養價值沒有特別大的差異。當然，如果你喜歡吃甜味的，首選紅心的了。