女性長期喝碳酸飲料的危害

女性長期喝碳酸飲料的危害，炎熱的夏天，估計是沒有什麼人不喜歡碳酸飲料的吧 ，很多女性喜歡喝碳酸飲料，衆所周知裏面含有大量的糖分和磷酸會影響身體對鈣的吸收，下面瞭解女性長期喝碳酸飲料的危害。

女性長期喝碳酸飲料的危害1

第一、誘發癌症。女性朋友長期飲用碳酸飲料以後，最常見的危害就是誘發癌症。因爲在喝碳酸飲料以後，就會讓大量的有害物質在腸道內堆積，這樣就容易導致胃腸黏膜細胞出現癌變，長此以往就會引發腸癌和胃癌等。

第二、誘發骨質疏鬆。女性長期飲用碳酸飲料，還有可能引發骨質疏鬆，尤其是更年期的女性，因爲更年期的女性對微量元素的吸收會明顯下降，如果在此期間飲用碳酸飲料，就會抑制身體對微量元素的吸收，並且容易導致身體出現缺鈣的現象，這種情況下就會引發骨質疏鬆症。

第三、增加腎臟負擔。大多數的碳酸飲料中都含有豐富的糖分和糖類，如果長期大量飲用碳酸飲料就會加重腎臟的負擔，而且容易導致腎臟出現病變，並且還會引發腎炎和腎衰竭。除此以外，女性朋友如果長期飲用碳酸飲料，還會對身體的內分泌造成不良影響，並且會影響體內胰島素的分泌，導致血糖升高，從而誘發糖尿病。

第四、刺激神經。碳酸飲料中含有的咖啡因會對身體神經產生一些傷害，並且會讓身體對這些飲品產生依賴，長此以往就會讓毒素在體內堆積，從而出現慢性中毒或者神經功能衰竭。

女性朋友在平時的生活中一定要避免長期飲用碳酸飲料，並且在生活中一定要養成健康的生活習慣。建議女性朋友可以多喝白開水，這樣不僅可以補充身體所需的水分，而且還能幫助身體排出毒素。

女性長期喝碳酸飲料的危害2

碳酸飲料會腐蝕牙齒

英國一項研究發現，喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質腐損的機率增加59%，令14歲青少年齒質腐損的機率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分別增加252%和513%。正如前面的病例，碳酸飲料對牙齒的傷害非常明顯。

碳酸飲料阻礙生長髮育

範志紅表示，碳酸飲料幾乎不含糖以外的營養成份，絕對不能代替水果蔬菜、米飯饅頭和肉蛋奶的營養。喝碳酸飲料之後感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此，那麼喝碳酸飲料無形間會減少三餐中營養豐富食品的的攝入量，降低了膳食的質量，甚至導致營養缺乏症。一些年輕父母放任幼兒大量飲用碳酸飲料，往往導致多種營養素缺乏，兒童生長髮育受阻。

碳酸飲料影響鈣吸收

碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽。它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成爲身體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。

碳酸飲料讓孩子變暴力

2011年，美國一項研究發現，經常喝碳酸飲料的孩子可能表現得更加暴力，攻擊性和侵略性行爲更顯着。美國佛蒙特大學的研究人員對來自波士頓的1878名14-18歲的青少年進行了調查，結果顯示：一週之內喝超過5罐碳酸飲料，如可樂、雪碧、汽水等的孩子，參與暴力攻擊行爲的比例增加9%—15%，包括強迫或威脅他人、與同學或兄弟姐妹發生嚴重衝突、打架鬥毆、攜帶刀槍等。

碳酸飲料易致肥胖糖尿病

中國農業大學食品學院食品營養與安全系副教授範志紅表示，碳酸飲料含糖量高，易導致肥胖、糖尿病。碳酸飲料中含有10%左右的精製糖，每日攝入2罐碳酸飲料便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的.熱量。如果每天不增加運動量，也不減少三餐食量，那麼三個月中多攝入的熱量相當於增加脂肪2、8公斤。

常喝碳酸飲料可能致癌

2005年，印度醫學家發現，凡是碳酸飲料消費量大的人羣食管癌發生率都有增加，這意味着碳酸飲料和食管癌的發病有某種必然聯繫。一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，促進食道癌發生，然而這種解釋目前還沒有充足的研究證據，僅僅是一種假設。每天喝多少充氣飲料可能增加食道癌的發生，也沒有一個可靠的數據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料，幼兒也應當儘量遠離這類飲品。

女性長期喝碳酸飲料的危害3

會導致身體的肥胖，損害到牙齒：碳酸飲料裏面含有大量的糖分，經常性的喝會導致身體肥胖。碳酸飲料裏面含有的酸性物質會直接損害到牙釉質，從而形成齲齒，若是再加上磨牙以及不正確的刷牙方式，會損害到牙齒健康。

越喝越渴：碳酸飲料裏面難免會出現防腐劑，色素以及添加劑，對身體會帶來嚴重的傷害，碳酸飲料含有的咖啡因具有一定的利尿功效，從而促進水分的排出，所以說越喝碳酸飲料越會感覺渴。

會影響消化：大量喝碳酸飲料會影響到消化，裏面含有的二氧化碳會抑制有益菌，從而破壞了消化道正常的菌羣，尤其是對於年輕人來說喝太多的話會釋放二氧化碳，從而影響了食慾，導致腹脹，紊亂了胃腸道功能，引起胃腸道疾病。另外大量喝碳酸飲料會增加小便裏面的鈣含量，從而引起腎結石。

容易導致骨質疏鬆：碳酸飲料裏面含有的磷酸鹽會影響身體對鈣的吸收，尤其是可樂含有的磷酸，會直接降低骨骼的密度，威脅到骨骼的健康，導致骨質疏鬆的發生。

哪些人不能喝碳酸飲料

孕婦和哺乳期的女性：碳酸飲料裏面含有大量的糖分和色素，孕婦喝太多的話會升高血糖，從而引起流產。本身孕婦容易缺鈣，正好裏面含有的磷酸會消耗鈣的流失，不利於胎兒的正常發育。另外哺乳期的女性也不能喝，會影響到乳汁的分泌。

經期女性和絕經期女性：碳酸飲料裏面含有的磷酸鹽會和鐵發生化學反應，不容易吸收鐵質，一旦缺鐵就會引起精神不振、全身乏力甚至會導致痛經。絕經期來潮的功能就會衰退，雌激素分泌不足，大量喝碳酸飲料的話，會進一步對骨骼造成傷害。

經常喝碳酸飲料，你的身體會發生這些變化

會增加你體內的雄性激素水平根據相關數據研究，經常喝碳酸飲料很容易會導致你體內的雄性激素水平增加。在這種情況下，就會很容易導致女性朋友出現“小鬍子”、甚至聲音都會變的跟男性一樣，導致女性身上出現諸多男性特點。所以，對於女性朋友而言，應當減少對於碳酸飲料的飲用，它們不僅僅會損傷你的皮膚健康，同時也會腐蝕你的牙齒，甚至還會影響到女性朋友的正常月事，導致月經不調、不規律、痛經等問題出現。所以爲了自己的身體健康，女性朋友一定要儘量少喝碳酸飲料。