每天喝碳酸飲料有什麼危害

每天喝碳酸飲料有什麼危害，所謂的碳酸飲料，就是人們經常喝的可樂雪碧，碳酸飲料在我們的生活中是非常常見的，而且有不少人每天都會喝碳酸飲料，那每天喝碳酸飲料有什麼危害

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一、腐蝕牙齒

27歲小夥因爲愛喝碳酸飲料，而導致牙齒被嚴重腐蝕，下牙僅剩7顆，上牙僅剩3顆，門牙以及附近的牙齒都消失不見了，只剩下牙齦。

導致這種情況是因爲，碳酸飲料中含有的磷酸、碳酸成分會與牙釉質發生反應，導致牙齒上的礦物質被溶解，長期以往，牙齒表面會變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、熱等刺激性食物時，牙齒就會產生強烈的痠痛感。

二、導致骨質疏鬆

人們總喜歡吃飯時來一罐碳酸飲料，殊不知道這是導致人體骨質疏鬆的最大殺手。實驗研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料會導致人體鈣質快速流失。這樣是因爲，肉類本身所含的鈣量很低，而碳酸飲料當中的成酸性成分，會讓人體血液趨向酸性，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和，長期以往就會從而改變人體當中的鈣、磷比列，加重鈣的'流失。

三、損傷腎臟

16歲小夥子不愛運動就愛喝碳酸飲料，逐漸地身體慢慢出現了腳關節疼痛的症狀，經過醫生診斷確定爲腎臟損傷，表現爲痛風，如果今後再不加以控制，就很有可能發展爲尿毒症。

研究發現，無論碳酸飲料含糖與否，一天飲用兩罐或者以上數量，罹患腎臟病的風險就會增大兩倍。

四、導致肥胖

碳酸飲料當中含有大量的糖分，小小的一瓶熱量就可高達200千卡，長期飲用會容易使人肥胖。

對於任何東西都要適量，碳酸飲料也例外。控制其飲用量，對身體健康其實並無大礙，倘若大量長期飲用，就要注意了。

每天喝碳酸飲料有什麼危害2

碳酸飲料六類人慎喝

（1)孕婦

碳酸飲料裏面含有色素、防腐劑、過量的糖分，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質。

（2)月經期間的女性

汽水含有大量的磷酸鹽，與體內的鐵產生化學反應，使人體內的鐵質難以吸收。女性缺鐵，就容易出現乏力、疲憊、精神不振等情況，甚至會出現痛經的現象。

（3)哺乳期的女性

處於哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。

（4)絕經期的女性

在絕經期的女性由於卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質疏鬆，所以，此階段的女性不宜喝碳酸飲料，以免對骨骼造成進一步的傷害。

（5)高血壓和心臟病病人

研究發現，常喝碳酸飲料會增加高血壓發病率，即使是低熱量汽水飲料，同樣會增加高血壓危險。

（6)糖尿病患者

碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。

喝碳酸飲料的注意事項

1、男性朋友要喝碳酸飲料的話，一定要控制好飲用量，不可過頻過多的飲用。

2、男性在喝完碳酸飲料後，要注意刷牙或是漱口，以減少對牙齒的傷害。

3、日常生活中最好是能用白開水、新鮮果汁等健康飲品來代替碳酸飲料，吃些健康的食物。

每天喝碳酸飲料有什麼危害3

碳酸飲料，比如說可樂雪碧，芬達這種碳酸飲料對人體來說傷害是非常大的，因爲如果每天喝一些碳酸飲料，很容易導致糖尿病的現象出現，特別是對於一些肥胖症的人，就一定要改變喝碳酸飲料的壞習慣，適當的用一些清淡的蔬果汁來代替，這樣能夠有效地保障自己的生命安全，從而能夠讓自己的糖尿病症狀有所緩解，這點是非常重要的。

步驟/方法：

1、 對於平時喜歡喝碳酸飲料的人一定要注意改變這個壞的習慣，特別是在節假日的時候，很多人都喜歡在吃飯的時候喝碳酸飲料，從而可能會導致肥胖的症狀和一些糖尿病的現象，這點非常不好。

2、 而且對於想讓自己身體更加健康的人，就千萬不要去喝碳酸飲料了，也不要去喝一些奶茶之類的飲料，因爲飲料是非常不好的，而且會讓自己的身體血管堵塞，所以應該適當的用一些蔬果汁來代替。

3、 平時喜歡喝碳酸飲料的人可以適當的喝一些用蘋果，香蕉橙子，還有一些青瓜胡蘿蔔榨成的蔬果汁，從而能夠有效地代替碳酸飲料，還能夠有效的提高身體的免疫力，不會出現心腦血管疾病。

注意事項：

所以總而言之，對於平時喜歡喝碳酸飲料的人就一定要改變這個壞習慣了，而且一定要注意，千萬不要再去吃一些特別油膩的食物，應該用蔬果汁來代替。