芹菜孕婦能吃嗎

芹菜孕婦能吃嗎，芹菜是日常生活中十分常見的蔬菜，尤其是芹菜富含的膳食纖維能夠幫助大家促進腸胃蠕動，那麼對於孕婦朋友們來說，能不能吃芹菜呢？下面時間一起來探討芹菜孕婦能吃嗎。

芹菜孕婦能吃嗎1

孕婦是可以吃芹菜的，可以爲懷孕的人帶來很多的好處，而且可以消除很多懷孕期間遇到的不適症狀，吃芹菜還可以爲人體帶來不少其他的好處，不夠吃芹菜也有一些需要注意的地方。

1、孕婦食用

孕婦吃芹菜可以有效減小懷孕對身體帶來的負擔，芹菜中含有較多的膳食纖維，可以起到促進消化，提高人體排便效率的作用，從而可以有效防止孕期便祕，而且還能減小腹部的壓力負擔。芹菜在一定程度上有降血壓的.作用，有部分人在懷孕期間會出現血壓偏高的症狀，有了芹菜再也不用擔心了。

2、營養價值

芹菜除了可以爲孕婦帶來不少的好處之外，對身體帶來的好處也不小，具有生津織蛾科、清熱嫉妒、利尿肖總、潤腸通便、安神除煩、提高食慾、降血脂、護膚養顏等功效，適當食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結核、頭痛、失眠、神經衰弱、高血脂、小便不暢、水腫、便祕、心神不寧等不適病症。

3、注意事項

吃芹菜也有要注意的地方，芹菜爲寒性食物，對於孕婦來說不可大量食用，少吃對健康是有利的，而且體質虛寒、脾胃虛弱的人最好不要吃芹菜，以免對健康帶來不利的影響。芹菜不可與雞肉一同食用，會傷及人體元氣。芹菜不可與甲魚一同食用，會使人出現中毒反應。芹菜不可與兔肉一同食用，會導致皮膚出現脫皮症狀。

芹菜孕婦能吃嗎2

孕婦可以吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效，對於孕婦來說有很好的保健作用。另外芹菜含鐵元素高，對於孕期女性補血養虛極具作用，還可以有效預防孕期便祕、孕期高血壓、妊姃高血壓等症狀。綜上所述，孕婦是可以吃芹菜的。

孕婦吃芹菜有什麼好處

1、增進食慾

芹菜營養豐富含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕婦的食慾。

2、醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

3、預防缺鐵性貧血

孕產婦的鐵需求很大，若供給不足，極易導致缺鐵性貧血，對母體和胎兒都有十分不利的影響，經常食用芹菜，可有效預防缺鐵性貧血。

4、美白護膚

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，孕婦吃芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

5、安定情緒

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用。孕婦食用芹菜有利於安定情緒，消除煩躁。

6、防癌抗癌

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

7、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。孕婦食用芹菜可有效緩解孕期水腫等症狀。

8、潤腸通便

芹菜營養豐富，有粗纖維，利於消化排出，孕婦食用可以防止孕婦便祕。