榴蓮吃了對身體有哪些好處

榴蓮吃了對身體有哪些好處，榴蓮是一種很常見的水果，榴蓮也不是所有人都喜歡吃的，有的人覺得它味道不好聞，有的人則覺得很香。榴蓮是一種滋補的水果，適當吃對身體有好處，下面來了解一下榴蓮吃了對身體有哪些好處。

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補充能量

榴蓮口感鬆軟、味道香甜，而且是營養豐富的水果，在榴蓮果肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、多種維生素和礦物質，以及膳食纖維、碳水化合物等營養成分，食用榴蓮後可以爲身體補充營養、增加能量補給，對於女性來說，適量食用是很有好處的。

美容養顏

榴蓮中含有多種維生素和礦物質，以及氨基酸、膳食纖維等營養成分，這些都是具有美容作用的元素，女性適當食用榴蓮可以促進皮膚的新陳代謝、抵抗自由基對皮膚的'損傷，從而起到一個美容養顏的功效。

潤腸通便

榴蓮中含有膳食纖維、果膠等營養成分，食用榴蓮後，這些成分會進入腸道，促進腸道的蠕動，加速的食物的分解和排出，有利於緩解女性排便不暢的煩惱，起到一個潤腸通便的作用。

滋陰強壯

榴蓮性熱，味辛、甘，入肝、肺、腎經，含有多種維生素和礦物質，以及豐富的優質蛋白，被人們稱爲“水果之王”，又有“一隻榴蓮三隻雞”的說法，女性常吃榴蓮可以起到健脾補氣、溫中補腎、補益養虛的作用。

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1、緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環，促進體溫上升，特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。

2、增強身體抵抗力

榴蓮當中含有多種氨基酸，含包括色氨酸在內的八種氨基酸，而其中的穀氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白質的重要原材料，因此多吃榴蓮通過多攝入穀氨酸來促進上述物質合成，在提高身體免疫力的時候還可以改善身體酸鹼平衡，而且榴蓮當中還含有豐富的鋅元素。

3、預防治療高血壓

平時多吃一些榴蓮可以預防高血壓，它含有的微量元素鉀可以促進鈉鹽代謝，而且它含有的其他微量元素則可以軟化擴張血管，能促進血液循環可以讓血壓維持在正常狀態 ，高血壓人羣食用榴蓮以後則可以讓過高的血壓降下來。