小兒體虛吃什麼補
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小兒體虛吃什麼補,小孩子體虛可以吃食物、藥物等補身體,但家長不能隨意給孩子吃藥物,需在醫生指導下制定針對性的食補、藥補方案,以達到滋補身體的作用。那麼下面分享小兒體虛吃什麼補。
一、食物、
1、富含營養的食物、小孩子體虛可能與先天稟賦不足或後天挑食、偏食等原因有關,日常飲食需做到營養均衡、食物多樣化,保證足夠蛋白質、維生素等營養物質的`攝入,合理搭配肉、蛋、奶、蔬果等;
2、具有補益作用的食物、小孩子體虛時還可以在醫生指導下在食物中添加枸杞、紅棗、乾薑、桂圓等藥食同源的食物,或是適當吃韭菜、羊肉等具有溫補作用的食物,以補益肝腎、滋補血液、強健脾胃等,對改善體虛也有幫助。
二、藥物、
1、氣虛、小孩子體虛可能是喜歡吃冷飲、久病等,損耗脾、胃、肝、腎等臟腑的陽氣,機體氣虛而出現身體虛弱、面色蒼白、氣促、肢體無力等症狀,可以在醫生指導下吃補中益氣丸、人蔘歸脾丸等,以補氣、健脾等;
2、血虛、小孩子因爲失血過多、脾胃功能失調等,機體血液損耗且氣血生化不足,會出現皮膚蒼白、頭暈、失眠、身體消瘦等症狀,需遵醫囑吃益氣養血口服液、八珍丸等藥物,以滋養血液、調理氣血等;
3、陰虛、小孩子存在經常熬夜、外感熱邪等,導致津液損耗而出現陰虛,長期不改善時可能滋生內火,出現口乾、口渴、煩躁、失眠等症狀,需遵醫囑吃知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物,以滋補陰液、填充精氣等;
4、陽虛、小孩子先天陽氣不足或外界環境過於寒冷等,會導致體內陽氣不足,不能溫煦機體而出現手腳冰涼、怕冷、心慌、氣短等症狀,需在醫生指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物,以溫補陽氣、補益肝腎等。
小孩子體虛時不可濫用藥物,需嚴格遵循中醫兒科醫生建議進行治療。日常還應堅持運動,可每天運動1小時左右,選擇慢跑、游泳等,並注意調整作息,養成早起早睡、適當午睡的習慣,以保證充足睡眠,有利於改善體虛症狀。
七成廣東小孩不宜吃“固元膏”
近年來,冬季進補還流行吃“固元膏”。萬力生指出,“固元膏”並非人人能吃,比如膏方類在北方和江浙一帶特別適用,但來到廣東就有點“水土不服”了。“廣東冬天的感覺並不非常明顯,不如北方的冬天那樣鮮明。在廣東,氣候偏熱,溼熱體質的人較多,10個廣東小孩裏面有六七個‘溼’的,有的是寒溼,有的是溼熱。”萬力生解釋,“溼人”不適合吃固元膏,只有氣血兩虛的'人才適合吃固元膏,溼熱體質的人服用固元膏等膏方必定是一吃就上火,會有咽痛、肚脹、胃口不好等症狀,還可能會誘發感冒、發燒。
因此,他建議,吃“固元膏”之前最好請中醫把把脈,“不同體質的人應有不同的組方,體質溼熱的孩子,感染風寒的孩子,消化能力不好的孩子,脾胃虛寒的孩子不宜吃。”據悉,近年由於不適當進補“固元膏”導致看門診的小兒患者不斷增多。
三類體虛孩子可進補
“補”是對“虛”而言,中醫“虛則補之”的治療原則同樣適用於小兒,因此,有虛症的小兒是可以進補的。關鍵是小兒進補應根據小兒特點,根據“虛”之所在,合理用藥。萬力生指出,有三類孩子是需要考慮在冬天適當進補的、
1、先天不足、身體發育緩慢的孩子
此類孩子常有先天不足或後天失調的情況,發育較差,或有五遲五軟的表現,五遲即立遲、行遲、發遲、齒遲、語遲;五軟即頭軟、項軟、口軟、手軟、足軟。通常因母親孕期或兒童飲食中優質蛋白質、鈣、維生素D、鐵、鋅、能量等攝入不足引起。還有一些夜間尿牀的小孩,夜間小便尿在牀上卻不知道,這就是遺尿症,中醫診斷爲“腎關不固”。這類小孩,也可用膏方緩調身體,一般待體質強壯後,小便就能自控了。
2、平時體弱多病,容易發生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子
對這些孩子進補不僅可以預防疾病發病,還能增加抵抗力。但是在進補之前必須先服“開路藥”,並且治好疾病。只有等到沒有疾病,並且能夠正常飲食,纔可以進補。
3、脾胃虛弱、食慾不振、容易腹瀉的孩子
在兒科門診經常有家長問醫生、“爲什麼我的孩子不長肉?”胃口不好的孩子,營養吸收得也不好,看上去人就比同齡孩子矮、瘦小,這與脾胃消化吸收功能不足有關,因此要補腎壯骨、健脾養胃,以促進兒童生長髮育。
氣虛要戒辣忌酒
氣虛常見症狀、氣力不足,容易疲倦,頭暈目眩,懶得說話,坐着不動也極易出汗,很怕吹風,動不動就感冒,而且勞累後,上述各種表現都會加重。
適宜的飲食、要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養豐富、容易消化的食物。包括肉類,如牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉;魚類,如鱖魚、鰱魚、鱔魚、青魚、章魚;米、豆類,如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黃豆(含豆腐、豆漿);瓜果類,如南瓜、胡蘿蔔、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄。>>>什麼是陽虛 中醫“補陽有什麼方法
需要提醒的是,山藥、番薯、土豆等食物會產氣,容易肚子脹氣的人,吃的時候要限量。
不適宜的飲食、生冷性涼、油膩、口味重、辛辣的食物,要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、檳榔、薄荷、茶葉和菸酒等。
血虛要吃高鐵食物
血虛常見症狀、臉色蠟黃、沒有血色,眼瞼、指甲蒼白,頭暈目眩,視線模糊,眼睛乾澀,毛髮乾枯,皮膚乾燥,心慌、心跳快,睡眠差,健忘,經常感覺手腳麻木;女性還表現爲月經過少,色淡,閉經等。
適宜的飲食、這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物,促進補血。包括肉類,如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉;魚類,如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海蔘;奶、豆類,如牛奶、黃豆(含豆腐、豆漿);蔬果類,如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。>>>女人食療“虛補方 拒做“林妹妹
需要提醒的是,大棗、龍眼肉熱量高、容易上火,平素易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
不適宜的飲食、應少吃生冷性涼的食物,如荸薺、薄荷、菊花、檳榔以及生蘿蔔。
陰虛別吃火鍋
陰虛常見症狀、手心、腳心熱,睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止,心煩,睡眠不好,顴骨部位泛紅,形體消瘦,口乾舌燥,大量喝水也無法解渴。
適宜的飲食、這類人要多吃清補、甘涼性質、水分多、纖維素含量高的.瓜果蔬菜,用來生津養液。尤其推薦菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿。還有鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、酸奶,甲魚、龜肉、乾貝、海蔘、墨魚,以及糯米,也都是不錯的選擇。>>>早餐吃6藥粥 調理身體各種虛
不適宜的飲食、辛辣刺激、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物,都是陰虛者的“飲食禁區。詳細說來包括、肉類,如狗肉、羊肉;魚類,如鯉魚、鰱魚、海馬;蔬果類,如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龍眼肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花。
不難發現,上述很多調味料在吃火鍋的時候都會用到。所以,陰虛者最好少吃或不吃火鍋。
寒涼是陽虛大忌
陽虛常見症狀、特別怕冷,手腳冰涼,冬天容易長凍瘡,不愛活動,睡覺時習慣蜷縮着身體,小便量多,容易拉肚子,大便像稀水一樣。
適宜的飲食、這類人要多吃溫補、熱量高而富有營養的食物,尤以蛋白質豐富的食物爲主。包括肉類,如狗肉、羊肉、鹿肉;魚類,如海蝦、淡菜;蔬果類,如胡椒、生薑、乾薑、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉。>>>女人氣血虛弱 飲食調養宜忌大全
不適宜的飲食、性質偏寒生冷的瓜果和各種飲料,是陽虛者的禁忌。包括鴨肉、鴨血、鴨蛋等肉類,甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉等魚類,酸奶,以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿蔔、絲瓜、紫菜、金針菜、草菇、蓴菜、髮菜、羅漢果和荸薺。
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