睡前玩手機會增加甲狀腺癌嗎
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睡前玩手機會增加甲狀腺癌嗎,很多人都是喜歡睡覺之前玩手機的,隨着經濟水平的提高,現在的人都有至少一部手機。“機”不離手,已越來越成爲一種常態,這無關性別,也無關年齡。以下看看睡前玩手機會增加甲狀腺癌嗎及相關資料。
睡前玩手機會增加甲狀腺癌嗎1
一項涉及46萬人的研究表明:夜間光線太強,或將增加甲狀腺癌罹患風險,尤其是女性。
在這項平均隨訪時間爲12.8年的研究中,研究人員發現夜間接觸光源最多的的一組人羣,比接觸最少的人羣患甲狀腺癌風險增加了55%。女性更容易在光源的接觸中得癌症,男性的晚期相關性則更高。
常見的夜間燈光不僅包括小夜燈、室外的路燈車燈,還包括手機、平板電腦等。也就是說,當我們熬夜玩手機時,患上甲狀腺癌的風險也在增加。
除手機帶來的光線外,夜間光線還包括平板、電腦、小夜燈、路燈、車燈等。中山大學附屬第六醫院甲狀腺疾病診治中心劉天潤主任說道,各種電子產品都會產生藍光,而藍光會抑制調節睡眠的重要激素——褪黑素。晝夜節律的紊亂會影響人的心血管系統、內分泌系統和神經系統等。
目前在全球範圍內,甲狀腺癌已經成爲增長率最高的惡性腫瘤,發病率每年以6%的速度逐年遞增。在我國,十年增長近5倍,女性甲狀腺癌發病率是男性的3倍,甲狀腺癌已成爲大城市女性中風險最高的癌症之一。
研究人員解釋說,這是因爲電子產品產生的藍光對調節睡眠的重要激素—褪黑素有抑制作用,晝夜節律的紊亂會影響人的`心血管系統、內分泌系統和神經系統等。
專家建議,睡前1-1.5小時儘量關閉或減少使用電子設備,這不僅可以避免熬夜帶來的傷害,還可以避免夜光的傷害。
事實上,手機帶來的危害遠不止如此。容易近視,傷害皮膚都是其產生的不利影響。因此,要想擁有一個健康的身體,還是應該做到少玩手機。
睡前玩手機會增加甲狀腺癌嗎2
睡前玩手機會增加患甲狀腺癌的風險?權威醫學期刊《癌症》:有可能
早在2021年,醫學權威雜誌《癌症》就刊登了一篇涉及46萬人的研究,研究發現:夜間光線太強,就會增加患上甲狀腺罹患風險,尤其是女性。
研究人員通過平均隨訪爲12.8往年研究,研究人員發現:夜間接觸光源最多的一族人羣,比起接觸最少的人羣患上甲狀腺風險增加了55%,其中女性更容易在光源接觸中得癌,男性晚期相關性則更高。
而這個夜間接觸光源,文章提及主要是小夜燈、室外的路燈車燈、手機或平板電腦等,這也意味着----熬夜玩手機,患上甲狀腺風險也隨之增加。
玩手機、開夜燈會增加甲狀腺癌的發病風險嗎?
甲狀腺的主要功能就是分泌甲狀腺激素,這種激素可以促進身體發育,並具有促進新陳代謝速度的作用。
另外,還能提高神經系統的興奮度,而且對於調節呼吸,心律、產熱等,也都具有不可替代的作用。
一旦甲狀腺分泌紊亂,就會對身體健康產生不利影響,甚至還會誘發甲亢、甲減或甲狀腺癌等疾病出現。
而電子產品產生的藍光,對於調節睡眠重要技術----褪黑素有抑制作用,晝夜節律的紊亂會影響人的心血管系統、內分泌系統以及神經系統等。
從醫學角度來講,褪黑素的主要功能就是調節睡眠,所以褪黑素分泌量降低之後,不僅會影響睡眠質量,嚴重的甚至還會危害神經系統,並引發內分泌失調或導致心血管疾病出現。
當然,目前相關研究中,也僅僅只是發現光線與甲狀腺癌之間存在聯繫,並不能代表一玩手機就會患上甲狀腺癌。
當然,睡前玩手機還是不可取,一方面手機屏幕上的藍光會抑制天然褪黑素的產生,影響睡眠節律;另一方面,手機內的內容會增加興奮感,會越玩越睡不着,導致入睡時間延遲。
因此,爲了眼睛,爲了睡眠,建議睡前還是及時放下手機,好好睡個覺!
甲狀腺癌應該如何醫治?
甲狀腺癌雖然也是一種腫瘤疾病,相比於其他癌症疾病來講,只要積極通過手術治療,就可以有效降低癌症疾病對身心健康的危害。
大多數甲狀腺癌患者,在做完手術之後預後都非常好,甚至還能有效延長患者的生命。
但甲狀腺癌也分爲濾泡狀癌和乳頭狀癌,所以做完手術之後也需要依據恢復情況,決定是否繼續做碘131治療,或者是通過口服藥物緩解病症。
與其他癌症一樣,患者最擔心的莫過於就是復發與轉移,而甲狀腺癌手術後同樣也存在復發可能。
不過甲狀腺乳頭狀癌手術療效較好,其5年生存率也比較高。
只要甲狀腺癌手術做好相關全方位護理,定期複查,保持積極樂觀的心態以及適度運動,還是能夠有效降低復發的機率。
至於多久一次複查?
目前對於甲狀腺癌複查,臨牀上建議調整劑量期間1個月檢查一次,之後每3-6個月再檢查一次,避免藥物過量或者不足,進而帶來副作用以及影響治療效果。
睡前玩手機會增加甲狀腺癌嗎3
一、睡前玩手機或增加甲狀腺患癌風險
一項發表在《癌症》雜誌的研究對464371人進行12.8年的隨訪後發現,夜間光源可能會增加甲狀腺癌的發生風險。
其中夜間光源包括小夜燈、室外燈光、手機和電腦等電子產品產生的藍光等。
長期接觸夜間光源,褪黑素的分泌會受到抑制,影響其調節睡眠的功能,使晝夜節律發生紊亂,從而對心血管系統、內分泌系統和神經系統產生不良的影響。
另外,還有研究發現,睡前玩手機或降低男性生育能力。
2020年,以色列特拉維夫阿蘇塔醫學中心Amit Green團隊發表研究稱,晚上和就寢時間使用手機和電腦的時間越長,精子的進行性活力和濃度就越低。
此外,睡前玩手機的危害不止如此,還可能會帶來以下幾種後果:
還會造成慢性勞損,誘發頸椎病;
影響視力,導致左右眼睛視力偏差;
影響腦部神經系統,降低智力;
引發手部肌肉勞損,造成“腕管綜合徵”;
手機含有的鎳等金屬可能會誘發皮膚過敏;
皮膚暗沉,出現雀斑、痘痘;
誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
二、睡前玩手機可能帶來的後果:晚睡早起
對於不少上班族來說,工作日基本每天都是固定時間起牀,如果睡前玩手機,帶來的影響就是晚睡,使睡眠時間縮短,第二天又要早早起來。長期以往,晚睡早起帶來的後果不只是“早起傻一天”這麼簡單了。
有研究發現,規律和時間是決定睡眠質量的兩大重要因素。規律,就是每天固定在同一時間睡覺和起牀。時間,目前科學家認爲,成年人的正常的睡眠時長應保持7-9小時,少於6小時被視爲睡眠不足。
睡眠不足有什麼危害?去年一項發表在 Annals of Behavioral Medicine上的研究還原了睡眠不夠的危害。
研究人員收集了1958名成年人連續8天的睡眠數據,包括每天的睡眠時長、幸福感指數、身體出現的不同症狀和程度。結果發現,睡眠時間不足,第二天身體就會出現不適反應。
睡眠時間少於6小時的人,會出現緊張、孤獨、沮喪、暴躁等情緒,同時身體也出現頭暈、背痛、腹脹等症狀。
而且,隨着睡眠不足次數的增多,受試者的負面情緒會越來越多、越來越明顯。
研究人員還發現,如果連續3天睡眠時間不足6小時,身體的不適反應就會到達頂峯,不適症狀增多,程度也越來越嚴重。最終,精神垮掉,身體也垮掉。
那麼睡多久最健康呢?
美國科羅拉多大學、馬薩諸塞州綜合醫院和英國曼徹斯特大學的一項共同研究表明,合適睡眠區間爲6-9小時,睡太多或者睡太少都對身體無益。
睡眠時間在6-9小時的人,發生心梗的風險最低,睡眠時間在6小時以下或9小時以上的人,發生心梗的風險分別增加20%和34%。
三、睡前忍不住玩手機,不妨做好這幾點
可能對於很多人來說,睡前玩手機的習慣很難“戒”,那這時候,我們只能通過一些方法來降低玩手機對人體的傷害了。比如:
1、亮度調到最低,儘量選擇夜間模式
調整手機屏幕的亮度,最好設置成夜間模式,避免手機屏幕正對眼睛,應將手機向下傾斜45°左右,避免藍光直射眼睛,也可以減輕脖子的受力,減少對視力和頸椎的傷害。
2、不要側躺玩手機,儘量仰着玩
側躺玩手機,對一側眼睛的傷害是很大的,會長時間壓迫一側眼睛,使眼睛血液流通不暢,造成供血不足,導致左右眼睛視力出現較大的偏差。在牀上玩手機的時候,儘量採取仰臥的姿勢。
3、儘量不超過一個半小時
晚上11點之後,身體開始進入新一輪的新陳代謝,如果玩手機的時間持續超過一個半小時,不僅很容易引起視疲勞和睫狀體緊張,還會導致大腦需要不停地工作,不斷接收外界信息,從而屏蔽記憶,使記性變差。
總而言之,睡前玩手機危害多,不僅會影響睡眠,還會給視力、頸椎、記憶等帶來不好的影響。要想保證優質的睡眠,上牀之後就不要玩手機,閉上眼睛好好休息。
同時,還可以通過營造舒適的睡眠環境、調整臥室的溫度和溼度、睡前用溫水泡腳等方法,提高睡眠質量。
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