球類運動的好處和壞處

類運動包括籃球、足球、羽毛球、冰球、乒乓球、棒球、網球等等,每一項都是比較火熱的運動項目,這類運動需要勤動腦筋的特性，能非常好地鍛練人的反應能力，鍛練人的大腦對周邊事情的協調性。

球類運動的好處和壞處1

好處1、提高人際關係

大家都知道，在進行球類運動的時候，一定要在兩人及兩人以上，需要人的互動才能進行下去，而且多以比賽的形式進行，比如說籃球的基礎比賽就是八個人一起進行，四對四pk。在團隊合作中，可以認識很多人，建立很好的人際關係，可以提高我們社交生活的質量。

好處2、鍛鍊肌肉

在進行球類運動的時候，有很多跑步、跳躍等等的動作，這些動作可以很好的鍛鍊我們的肌肉，還可以提高肌肉的靈活度，讓肌肉更有力量，在享受玩樂的同時，還可以鍛鍊肌肉，這就是球類運動最大的魅力。

好處3、提高運動熱情

很多人都不喜歡運動，特別是健身，重複的動作讓人感到乏味，但球類運動就不同，球類運動具有趣味性和競技性，提高與人合作的能力。長此以往，可以提高對於運動的熱情。

好處4、提高身體素質

球類運動對於身體素質的提高十分顯著，在進行球類運動的時候，可以運動到關節，提高骨骼的礦物質密度，長期進行球類運動，還可以提高身體的免疫力。

好處5：提高應變能力

球類運動是競技運動，在比賽的過程中，我們必須時刻保持警惕，對應變能力的要求比較高。長期進行體育運動，可以提高人的應變能力，反應也會變得更快。

球類運動的'好處和壞處2

壞處1、球類運動安全

球類運動是青少年特別喜歡的體育項目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動要求有一定的動作技術和身體活動能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。

1、球類活動中有事故隱患

(1)動作技術指導上的缺陷和錯誤。

(2)場地設備不安全。

(3)動作粗野或違反規則。

(4)組織方法不當。

2、事故隱患的預防

(1)加強思想教育，增強防範意識。

(2)加強活動設施建設和管理

(3)做好準備活動、加強醫務監督。

(4)加強保護措施。

壞處2、球類運動更易導致眼損傷

研究結果顯示，在運動相關眼損傷的患者中，男性佔66.23%，女性佔33.77%。手球（38.46%）、水球（36.36%）和跳水（26.67%）是最易發生眼部損傷的運動。其中，42.38%的眼損傷是由球類擊打眼部引起的。眼附屬器損傷（51.66%）是最常見的損傷類型。訓練時間是運動相關眼損傷的重要危險因素，與年齡、身體質量指數（BMI）、近視、運動等級、訓練年限等因素無關。

壞處3、膝蓋損傷

球類運動對膝蓋要求較高，未正常的熱身可能會讓沒有適應的身體產生較大的的壓力，尤其是膝蓋。

球類運動的好處和壞處3

小孩對體育運動的喜愛能夠說成與生俱來的，在小孩眼前放一個球，小孩都是本能反應的用腳丫去碰、去踢。體育運動不但合乎小孩的生理學，心理特徵，也是對小孩的心身發展趨勢益處多多。

體育運動推動小孩手眼協調：體育運動的遊戲玩法許多，運球，踢足球，傳球，拍球，每一種遊戲玩法全是讓小孩全身在健身運動，具有全身鍛練的功效，更關鍵是手、眼要融洽，具有增強體質，推動腦部發育的功效。

體育運動推動小孩健身運動協調性的發展趨勢：玩球的情況下需要跑、跳、拍，這種姿勢的數次反覆，能夠協助小孩發展趨勢運動技能，提高小孩的健身運動協調性。

體育運動能夠提升小孩的判斷力：小孩要想玩好體育運動，就務必要分辨好球的健身運動方位，認清敵人界外球踢向哪兒，進而迅速作出反映，僅有那樣纔可以收到球，纔可以繼續，那樣數次反覆，能夠對小孩的大腦判斷力具有非常大的協助，提高小孩的判斷力。

體育運動能夠提高小孩的團隊協作精神，推動親子溝通的和睦：體育運動能夠多的人蔘加，假如好幾個小孩子一起參加，就規定小朋友們學好和孩子們的團隊協作。