體育運動中常見的損傷

體育運動中常見的損傷，運動的同時也要保護好自己，有一些運動還是比較高強度的，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，防止在運動的時候受傷,現在分享體育運動中常見的損傷有那些。

體育運動中常見的損傷1

1、 按受傷的組織結構分類：

皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷，關節軟骨損傷，骨及骨骺損傷，滑囊損傷，神經損傷，血管損傷，內臟損傷等

2、運動損傷按時間分類：

新傷和舊傷;

3、按損傷的病程分類：

急性損傷：直接或間接外力一次作用而致傷者，傷後症狀迅速出現，病程一般較短

慢性損傷：陳舊傷，急性損傷後因處理不當而致反覆發作者;勞損傷，由於局部運動負荷量安排不當，長期負擔過重超出了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。症狀出現緩慢，病程遷延較長。

4、按性質分類：

開放性損傷：傷後皮膚和黏膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。

閉合性損傷;傷後皮膚或黏膜仍保持完整，無裂口與體表相通。例如：挫傷、關節韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。

5、按程度分類：

輕度損傷：傷後鍛鍊者仍能按計劃參加體育鍛煉

中度損傷：傷後不能按計劃進行訓練，需停止患部活動。

重傷：受傷後不能訓練。

這種方法適合運動隊或體育院校。

6、按運動技術與訓練的關係分類：

運動技術傷：與運動項目、技戰術動作密切相關的損傷，例如：網球肘、投擲肘等，多爲局部組織過勞。

非運動技術傷：多爲運動中的`意外傷。

體育運動中常見的損傷2

主要有骨折、脫位、閉合性軟組織損傷(包括關節韌帶、肌肉和肌腱扭傷、撕裂和拉傷等)和開放性軟組織損傷(如擦傷、刺傷)等。

一、擦傷 即皮膚的表皮擦傷.如擦傷部位較淺,只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時,應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水或紫藥水；

二、肌肉拉傷 指肌纖維撕裂而致的損傷，主要由於運動過度或熱身不足造成,可根據疼痛程度知道受傷的輕重；

一旦出現痛感應立即停止運動,並在痛點敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使小血管收縮,減少局部充血、水腫.切忌搓揉及熱敷；

三、挫傷 由於身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷，輕度損傷不需特殊處理,經冷敷處理24小時後可用活血化瘀叮劑,局部可用傷溼止痛膏貼上；

在傷後第一天予以冷敷,第二天熱敷，約一週後可吸收消失，較重的挫傷可用雲南白藥加白酒調敷傷處幷包扎,隔日換藥一次,每日2-3次,加理療。