喝酒對身體的危害有多大

喝酒對身體的危害有多大，很多人憂傷的時候都希望能有酒相伴，但是酒在無形中傷害着人的身體，尤其是過量的飲酒，以下分享喝酒對身體的危害有多大，感興趣的朋友們一起來看看。

喝酒對身體的危害有多大1

1、長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏。酒是純能量食物之一，在體內可分解產生能量。但不含任何營養素，過量飲酒不僅會減少其他含有多種重要營養素（如蛋白質、維生素、礦物質）食物的攝入，而且會使食慾下降，攝入食物減少。長期過量飲酒還會損傷腸黏膜，影響腸對營養素的吸收。

2、酒中的乙醇對我們身體的組織器官有毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，容易得脂肪肝，嚴重的會導致肝硬化。

3、少量酒精能使人感覺興奮，注意力集中，但是實際上並非如此，少量酒精可有鎮靜作用，攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力和情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。大量飲酒的人容易患心臟病，長期大量飲酒容易造成心肌的損害，嚴重的會造成猝死。

4、過量飲酒會造成腦細胞損傷，過度飲酒的時間越長，大腦自我修復傷害的能力就越小。過度飲酒會破壞成年人的新生腦細胞發育，孕婦過度飲酒也會影響胎兒大腦發育。

5、過量飲酒的男子會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降。大量和無節制地飲白酒，會造成男子性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現月經不調、停止排卵、頭髮枯黃、性慾減退等早衰現象。

喝酒對身體的危害有多大2

運動後能喝酒嗎

運動後不建議馬上喝酒。

研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。因此，運動後喝酒不利於身體狀態的護膚，甚至還會危害身體健康。

運動後喝酒的危害運動後喝酒加重脫水

酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，大量的飲酒會導致人的反應，平衡和協調能力降低，而且啤酒中的酒精會刺激腎臟，產生尿液，加速體內水分的丟失而加重脫水，運動後如果馬上喝啤酒，則會延緩腹水，甚至加重脫水，此外運動後喝冰啤酒對身體也是極其不利的。

運動後喝酒易致痛風

劇烈運動後馬上喝冰鎮啤酒，不但影響消化功能，還會導致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節部位產生尿酸結晶沉澱，時間長了容易導致痛風現象出現，如果是關節本來就有損傷的運動員來說，疼痛現象更爲明顯。

運動後喝酒傷腸胃

劇烈運動後喝冰啤酒，腸胃道和全身毛細血管會因爲受到寒冷刺激，急劇降溫而收縮，血流量減少，這樣不但會影響消化吸收，還不利於身體散熱，嚴重的時候會出現痙攣性腹痛和寒性腹瀉，此外，啤酒喝多了，體內酒精急劇，反而會加重口乾舌燥，全身發熱的感覺。

運動後喝酒破壞肌肉修復功能

運動後喝酒，會造成人體內的`氧化應激反應和炎症，導致內質網的動態平衡受到破壞，內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能，所以運動後最好不要飲酒。

運動後喝酒減少睾酮濃度

男性睾酮與肌肉生長有密切關係，男人體內睾酮u哦，肌肉羣就多，運動後攝入過多酒精，肝臟會分泌一種物質，阻礙睾酮的分泌，減少了體內睾酮的濃度，會導致肌肉數量和質量大大降低，所以說運動後喝酒對男性健康的傷害更大。

運動後喝酒更容易疲勞

肌肉要工作主要靠體內貯存的肌肉糖原和三磷酸腺苷，運動後喝酒，酒精合成比糖原合成優先，導致肌肉細胞中糖原減少，到了下一次鍛鍊時，身體中儲備的能量較少，就容易導致身體疲勞。

運動後最好喝白開水

專家建議，運動後喝水要以白水爲主，在補充水分時，一次又不可太多，最好是“細水長流”。

爲了保險起見，運動後還是以喝白開水爲主。運動後，人會大量出汗，帶走身體需要的鹽和糖，因此白開水加糖和鹽（少量）是最好的補品。當然，在補充水分時，一次不可喝太多，要小口慢飲。

如果想喝點含糖飲料，在給水時順便補充點能源，10％的糖水比較理想。這個濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10％以上太甜的糖水，由於在胃內逗留時間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是“遠水難解近渴”。

喝酒對身體的危害有多大3

懷孕初期抽菸喝酒的危害

一：孕婦吸菸不但對胎兒造成很大的傷害，對其自身的身體也十分不利。有報道表明，吸菸的孕婦在臨產時出現胎盤早剝、出血、早破水等合併症比正常產婦高1～2倍。

二：孕婦吸菸除對胎兒有以上的間接作用之外，吸菸對胎兒還有直接作用。吸菸能加速胎兒心率和減少呼吸運動。煙內的尼古丁和其他有毒物質還能通過血液滲入胎盤，輸送給胎兒，甚至給還不完善的臟器造成損害。

所以，爲了下一代的健康長，爲了孕婦自身的身體健康，孕婦應遠離香菸，並避免被動吸菸，在清新愉悅的環境中度過孕產期。

不過以前也有很多婦女一直抽菸，好幾個孩子也很好，你可以去醫院檢查一下如果沒什麼問題，還是把寶寶留下來吧，畢竟流產對母體影響也很大

這些關於懷孕初期抽菸喝酒的危害內容，也是提醒着準媽媽們要爲了自己和孩子的健康着想是不能抽菸喝酒的！也希望那些對抽菸喝酒有癮的準媽媽們可以爲了寶寶以後幸福聰明的生活而剋制一下自己，這樣對自己和寶寶都是最好的選擇。