女性脫髮嚴重怎麼辦呢

現在女性脫髮問題已經十分普遍，不少女性都爲此煩惱，當然了，女性不會像男人那樣會出現“禿頂”的狀況，但是頭髮分界處會變寬，甚至能看見頭皮。那麼，你知道哪些防止脫髮的方法嗎？一起來看看吧！

1.補腎

無論是男性還是女性，很多人脫髮的原因是因爲腎虛。這個時候，就要注意補腎了。補腎既可以藥補，也可以食補。藥補的話要根據醫生的建議服用藥物，食療的話女性可以定期煮烏雞湯、黑芝麻黑豆黑米核桃粥、五紅湯來補氣養腎。有些女生在學校住宿，不方便煮東西，可以買三黑粉定期泡水喝。食補要堅持適度原則，否則滋補過頭會上火。但是，也要堅持定期食補，半途而廢等於白補。

2.拒絕熬夜

熬夜真的是現在危害年輕人身體健康的最大元兇，很多疾病都是熬夜引起的，即使身體沒有大病，也出現了亞健康的現象。想要身體健康，就一定要改掉熬夜的壞習慣，這是認真的，不是隨便說說而已。熬夜不僅會導致內分泌失調，還有導致面色暗黃，整個人看起來非常沒有氣色。最重要的是會導致脫髮。本小編有個朋友由於長期熬夜到一兩點，本來頭髮茂盛的她頭髮掉了差不多一半，有些地方都能看見頭皮了。

3.少做甚至不做頭髮

很多女士愛美，不僅喜歡護膚、化妝、做指甲，也很喜歡定期更換髮型。染髮劑、電發劑比較是化學物質，用多了會傷害我們的頭皮和髮質，也會引起脫髮。因此，不建議大家頻繁做頭髮。雖然美麗很重要，但是連頭髮都沒有了，還有什麼美麗可言呢？

1 增強營養

剛纔小編說了，營養不良就導致脫髮。那麼我們要做的就是增強營養，那麼頭髮自然就和不會再脫髮了，髮量也會變回原來一樣，而且頭髮也會變得十分有光澤哦。那麼我們平常可以多補充蛋白質的食物，例如雞蛋、魚、蝦這樣食物，水果也多吃，水果中也含有人體所需的能力哦。

2 運動減壓

很多小姐姐壓力大，脫髮更是讓她們心煩。那麼小編建議你運動減壓，運動減壓可以讓你心情平穩下來，適當的減壓可以讓你不再脫髮，還能讓你心情好轉，人都精神充沛，看起來都光彩奪目哦。運動減壓的話，可以選擇游泳或者瑜伽。非常適合女性的運動，不僅可以讓肌膚變得光澤有彈性，就連頭髮也會變得光滑有彈性哦。

3 保證正常作息

說真的正常作息對我們很重要，早睡早起身體更健康。晚上正是血液循環加快的時候，可以快速排掉血液中的'毒素。早睡的人比作息不正常的人，肌膚好，而且早睡的人，是不會出現脫髮這種情況的。所以說保證正常作息對治療脫髮是起到非常關鍵的作用。

4 防輻射

經常對面電腦的人，脫髮是非常嚴重的。那麼我們可以採取，用植物有防輻射治療脫髮問題。不但起到治療脫髮症狀，而且如果擺放綠色的防輻射小盆栽的話，可以降低我們眼睛疲勞程度，一舉兩得哦。小盆栽去花店就可以買得到，而且也不貴哦，小編覺得小小盆栽的看起來蠻可愛的。