加速衰老的原因

加速衰老的原因，愛美之心人皆有之，每個人都希望自己可以永遠年輕漂亮。但是年齡到了一定階段之後，人就會開始衰老。在日常生活中有很多原因都會導致我們加速衰老，下面小編就來分享一下加速衰老的原因。

加速衰老的原因1

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

衰老原因三：經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

衰老原因四：抽菸喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

有一些女性平時總是希望自己能夠展現出萌萌噠的一面，所以面部的`表情非常豐富。比如經常眯着眼睛、狂笑不止或者是撇嘴等等，這些面部表情雖然讓你看起來比較萌，但是也容易產生皺紋。這也是女性加速衰老的一個原因。

加速衰老的原因2

喝水不足

每天喝夠水，有多種健康益處。比如調節消化、提高免疫力、增加能量和幫助減肥等。美國《人類神經科學前沿》刊登一項新研究發現，喝夠水還能改善心理健康。在抗衰老方面，喝水的最大好處是讓皮膚更滋潤，防止皮膚暗沉、下垂和皺紋。專家表示，每天應喝夠6~8杯水。

不塗防曬霜

很多人覺得出門在塗防曬霜特別的麻煩，所以就不做任何的保養措施就出去了，你可知道，在炎炎夏日這樣是多麼的傷害皮膚。

紫外線容易導致皮膚膠原蛋白變形、肌膚乾燥、色素沉澱，甚至出現斑點和皺紋。美國《內科醫學年鑑》雜誌刊登的研究發現，即使人到中年，出門塗抹防曬指數至少爲30的防曬霜，也不算晚。不過，養成防曬習慣，越早越好。

晚上睡前不洗臉

一天下來，皮膚和毛孔會聚集污垢和油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間毛孔會堵塞，刺激皮膚，第二天的膚色看起來也極不健康。

一天下來，皮膚和毛孔會聚集污垢和油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間毛孔會堵塞

不注意皮膚保溼

皮膚外部保溼也至關重要。不見得一定要使用價格昂貴的保溼霜。專家建議，每天早上在臉上擦點椰子油，省錢還能高效保溼。

加工食品吃太多

現在的加工食物，食品添加劑太多了，糖分過多會導致出現黑眼圈，甚至還會導致皺紋已經皮膚脫水現象的出現。

每天洗頭

洗頭過於頻繁會使得頭髮油脂減少，導致頭髮乾枯、分叉無光澤。通常情況下，每週洗頭兩次就足夠了。洗浴時應用溫水，水溫過高容易導致頭髮及皮膚乾燥。

不戴墨鏡

眼部皮膚比其他部位皮膚更細膩，更易受到損傷。晴天外出不戴太陽鏡，眼部皮膚就會曬傷。不戴墨鏡時，會眯着眼睛看東西，長時間眯眼會增加眼角紋，令皮膚老化凸顯。

加速衰老的原因3

1、缺氣血。身體氣血不足是女人衰老的一個重要原因。只有氣血充足，身體的新陳代謝和血液循環才能正常運行，皮膚和身體才能更好的得到保養。因此氣血不足的人可以在生活中經常食用紅棗、燕窩、銀耳、鴨血、豬血等補血的食物，讓身體保持一個最佳的狀態。

2、寒氣。寒氣也是加快女性衰老的一個重要因素。當體內的溼寒之氣過重時就會影響體內的激素水平和內分泌，從而造成內分泌紊亂，就會引起月經不調、長痘痘等情況。因此祛寒排溼是非常重要的，在平日裏可以經常食用生薑、綠豆等祛寒排溼的食物，還可以每天泡熱水腳，有助身體排出寒溼之氣。

3、腎虧。出現腎虧的情況也很容易加速女性的衰老。因此大家再平時的生活中一定要經常食用補腎的食物，山藥、南瓜、核桃等都是很好的選擇。改善身體的情況需要長期堅持下來的，所以大家一定要擁有耐心，通過食療慢慢調節身體。