發燒吃什麼清淡的食譜

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發燒吃什麼清淡的食譜，發燒是很多人都有過的經歷，在發燒的時候很多人時食慾比較差的，這個時候是要注意飲食了，在發燒的時候是要清淡飲食的，下面來看看發燒吃什麼清淡的食譜

發燒吃什麼清淡的食譜1

1、銀花飲

食材：金銀花、山楂、蜂蜜。

製法：把準備好的金銀花、山楂放入鍋內，加適量水煮，煮沸後等三分鐘，再加入適量水煮片刻，等稍涼後放入蜂蜜，再用湯勺攪拌均勻即可飲用。

2、黃芪姜棗湯

食材：黃芪、大棗、生薑。

製法：把黃芪、大棗和生薑清洗乾淨，然後在鍋中加水適量，倒入食材，用大火煮沸，隨後改用小火煮約1個小時左右即可，稍涼後吃棗喝湯。

3、苦瓜蓮肉湯

食材：苦瓜、蓮葉、豬瘦肉。

製法：分別將苦瓜、鮮蓮葉和豬瘦肉切成片狀，然後把全部的食材一起放進鍋內，加清水，用大火煮沸，隨後改用小火煮約1個小時左右，那時肉就會熟了，根據自己的口味添加調味品，最後盛在碗裏喝湯吃肉。

4、白菜根蔥白湯

食材：大白菜根、蔥白連須、蘆根。

製法：把三個食材一起放在有水的鍋裏煮10～15分鐘即可。每天喝1劑，趁湯熱的時候分2次服用即可。

5、珠蘭茶

食材：茶葉、珠蘭、薄荷。

製法：把茶葉、珠蘭和薄荷用白開水沖泡，等5分鐘即可飲用。

6、枸杞疰夏茶

食材：枸杞子、五味子各適量。

製法：把枸杞子、五味子分別磨成粉末，用開水沖泡片刻，即可飲用。

發燒吃什麼清淡的食譜2

1、新鮮蔬果

新鮮的蔬果對於補充人體必需元素很有益處，它們裏面含有豐富的膳食纖維以及維生素，其中蔬菜中含有的維生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。比如梨、獼猴桃、蘿蔔等各種新鮮蔬菜，對於提高人體免疫力很有幫助，它們可以幫助人體預防病毒對人體的侵襲。

2、雞湯

雞湯也是緩解感冒發燒的食物，據報道，歐美國家的人如果感冒發燒就會立即去喝雞湯，最後可以獲得痊癒。而且有一些研究表明，雞肉、雞湯裏包含了多種人體所必需的氨基酸，它們可以幫助人體有效的抵抗外來的感冒發燒病毒，幫助治療人體的感冒發燒。

3、稀軟食物

人體在發燒時，體內消化系統是比較不好的，那麼，就要多攝入一些易消化的食物，比如小米粥，麪條等。另外，辛辣食物最好不要攝入，因爲會不利於病情的恢復。

4、水

水也是緩解感冒發燒的食物之一，因爲它可以幫助加速排出體內的毒素，使疾病更快的痊癒，而且它還可以補充感冒發燒時體內丟失的水分。所以平常身邊的人說多喝水是有一定的道理的，最後水的溫度也不可以過涼，以溫開水最佳。

5、鮮果汁

鮮果汁中含有豐富的維生素和礦物質，夏天時喝西瓜汁可以有效的補充體內丟失的水分，它也有清熱解毒的功效。在秋冬的時候，梨汁則是一種不錯的選擇，它有潤肺祛痰的功效。多喝也是可以有效緩解發燒帶來的身體不適。

發燒吃什麼清淡的食譜3

感冒發燒後寶寶吃什麼菜好

1、兒童發燒吃什麼食物之米湯。其實我們平常在煮飯的時候，米湯是最富有營養的。碳水化合物一般會存在米湯中。要是孩子們能夠在發燒的時候，喝點米湯，最主要的是富含豐富的營養，另外米湯是屬於湯類的食物，利於消化和吸收。在口味上，我們可以放少許的鹽巴，這樣比較有味道，孩子也比較喜歡。畢竟發燒的時候可能會流汗，因此食用鹹的米湯比較適合。

2、兒童發燒吃什麼食物之綠豆湯。綠豆湯是夏天的.時候，最清涼結束的一種飲品。兒童發燒的時候，很可能是肝火太過於旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。小編建議將綠豆湯煮爛一點，這樣寶寶可以藉助食用綠豆填飽肚子，另外還可以利用綠豆湯降火。

3、兒童發燒吃什麼食物之水果汁。水果中富含有豐富的維生素，水果的微量元素也是很多的。不同的水果具有不同的性質，有的水果是屬於比較降火的水果，有的水果能夠祛痰止咳，有的水果能夠將內火。那麼，當兒童發燒的時候，我們可以利用水果汁，幫助寶寶們緩解發燒的症狀。

4、兒童發燒吃什麼食物之瘦肉清粥。當孩子生病的時候，就需要利用飲食及時的補充孩子的體力，上面介紹的幾種湯類，都不足以讓寶寶吃飽。我們可以試圖做一些粥，記住煮粥時水可以多放點，這樣寶寶才比較有胃口食用。

由於孩子需要及時補充體力，我們就可以煮一些瘦肉粥。瘦肉粥的做法比較簡單，我們要追求粥的清甜和營養，因此肉質要新鮮，肉要切成肉末狀，可放入少許的鹽巴作爲調味料。其他的步驟和煮粥的方式是一樣的。