孕媽營養過剩有哪些壞處

孕媽營養過剩有哪些壞處、懷孕期間、我們經常會注意孕婦的營養問題、但是孕婦補充營養的時候要適量、過度的補充營養容易讓孕媽營養過剩、下面就來爲大家介紹孕媽營養過剩有哪些壞處。

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1、補鈣過量導致胎兒異常

孕婦懷孕時、母體自身的骨密度下降、若不及時科學地補充鈣質、女性容易出現骨質疏鬆症、而且胎兒的生長髮育也需要孕婦補充鈣質。但是、鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣、不僅有增加腎結石和奶鹼綜合徵的危險、還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。徐澄清主任提醒、正常孕婦要儘量從膳食中獲取鈣、奶製品是其最好的來源、豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

2、維生素過量導致胎兒畸形

補充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷、但如果補充過量則會適得其反。研究表明孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A、則有1/4機會造成胎兒畸形、如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形、另外有1/4機會造成智障。若維生素D補充過多（每日超過15毫克）、容易造成孕婦的軟組織鈣化。

3、營養過剩導致母嬰超重

孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖、不僅增加妊娠糖尿並妊娠高血壓綜合徵的發生機率、不利於胎兒成長、在分娩時、也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復、體形過肥。營養過剩還可能導致巨大兒出生、增加難產的可能性、容易出現產傷。

巨大兒出生後容易出現低血糖、低血鈣、而且會增加孩子心臟的負擔、成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾玻所以、孕婦要注意飲食、以控制住胎兒的體重、膳食品種要多樣化、儘可能食用天然的食品、少食高鹽、高糖及刺激性食物、特別是一些高糖水果也不要多吃、最好不要增加飯量、可以多吃些輔食。

4、水果過量導致糖尿病

爲了生個健康、漂亮、皮膚白淨的.寶寶、就在產前拼命吃水果、她們認爲這樣既可以充分地補充維生素、將來出生的寶寶還能皮膚好。徐澄清主任指出、這種想法是片面、不科學的。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素、但是兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分並不高、但是蔬菜裏的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果、而不吃蔬菜、直接減少了孕婦纖維素攝入量。並且有的水果中糖分含量很高、孕期飲食糖分含量過高、還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。

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孕期營養的誤區

1、孕期營養從孕後開始

傳統的觀念認爲受孕後要注意飲食健康、優生優育要從胚胎抓起、諸如適當參加一些活動、避免不良生活因素的干擾、進行胎教、注意科學飲食、爲胎兒發育提供足夠的營養素等。然而、營養專家認爲、上述這些準備應當再向前推移到孕前三個月至半年、尤其是在營養方面、丈夫有良好的營養狀況、才能產生足夠數量和質量的精子。妻子有良好的營養狀況、纔有可能提供一個胎兒發育成長的優良環境、同時爲孕後自身機體代謝和消耗、胎兒生長髮育需要、以及爲產後哺乳做好儲備。

2、孩子智力是天生的、補任何營養也不能讓孩子更聰明

雖然目前的科學研究還沒有達到通過改變基因來實現使人更聰明、但是、從孕前開始改善營養和環境是能夠在一定程度上使父母雙方優良的基因朝更加有利的方向發展的。所以、人的智商是能夠通過補充胎兒營養來提高的。

胎兒期充足的營養能夠保證胎兒腦細胞數量的增殖、腦細胞突觸延長、使胎兒腦神經細胞之間的聯繫加強、信息傳遞更迅速、大腦功能增強、記憶力增強、使出生後的寶寶更加聰明。

3、盲目迷信進口食品、營養品、甚至是藥品

培育一個健康、聰明、強壯的胎嬰兒、離不開充足合理的營養供給、但是現在很多孕產婦盲目選擇進口的營養品是有誤區的。

國外孕產婦營養品的配方是以其民族的體質爲藍本配製的、和我國孕產婦日常飲食習慣、營養基礎、體質都不相吻合。盲目服用進口營養品、導致孕產婦某些營養素攝入過量危害孕產婦和胎嬰兒健康、某些營養素卻無法攝入充足影響胎嬰兒發育。

所以在選擇孕產婦食品、營養品時要選擇針對我國孕產婦營養和體質的專用孕產婦營養素補充產品、這樣才能達到營養的合理充足攝入、保證孕產婦健康、促進孩子生長髮育。

4、吃好喝好營養就夠了、吃營養劑沒有必要、浪費錢

很多孕婦都會這樣認爲。但是專家表示、孕產婦每天需要補充35種食品才能達到營養合理充足的攝入。但是由於每個孕產婦的飲食習慣不同、大多數人程度不同地有偏食、厭食現象、普遍存在營養攝入不全面的問題。再加上烹調料理過程不合理、不科學、飲食中營養素的流失和破壞、這樣、就無法滿足營養優生的需求。所以不能完全依賴從食物中攝取、經濟條件允許的家庭最好合理選擇一些針對中國孕產婦的專用營養素補充劑、不僅保證保證孕產婦健康、更能使生出的寶寶更加聰明、健康。

5、單一補充或自己搭配多種營養素

孕產期需要補充多種營養、單一的補充某一種是遠遠不夠的。單一補充時、母體內營養不均衡、易影響胎嬰兒發育。而自行搭配多種營養素服用時、不容易掌握服用的量、且容易導致各營養素之間的衝突、可能會適得其反。所以孕婦在選擇購買營養素時要遵循孕產婦專用、營養素含量全面、搭配科學、權威推薦等原則。

6、奶粉消費的誤區

盲目追求營養素越多越好；不知道普通食品和保健食品的區別；

近年來、隨着生活水平和科學素養的提高、更多的準媽媽有極強的優生觀念、各種進口的、國產的孕婦奶粉充斥在市場、魚龍混雜。而佔據最大市場的無外乎都是進口或合資奶粉品牌、中國這個巨大的市場成了各路廠商角逐的戰場、今天DHA、明天AA。你說有20種營養、我說有30種營養、各種概念層出不窮、到底情況怎麼樣呢。

專家說、首先、營養素不是越多越好、孕期營養需要慎重、某些營養素也許會危害胎兒和媽媽的健康、比如過多的鈣就會加重孩子的腎臟負擔。另外、奶粉是普通食品、在國家批准生產時並不檢驗其對人體的保健作用、而僅僅符合質量標準。而國家批准的保健食品必須通過衛生部多項檢驗和人體實驗確實有保健功能後才能批准爲保健食品。比如潤康、它有權威批准的明確的保健功能（可仔細觀察外包裝上是否有國家衛生部保健食品批准文號、和保健功能以及適用人羣)、是中國人口宣教中心和中國優生科學協會推薦的孕婦專用營養品、含有安全劑量的全面均衡的營養素。只含有最缺、特殊、易缺的營養素。