適合十四個月寶寶的食譜有哪些

適合十四個月寶寶的食譜有哪些，寶寶十四個月大的時候已經是完全斷奶了，已經是吃飯喝粥了，媽媽們爲了給寶寶準備有營養的食物總是特別頭疼，小編和大家一起來看看適合十四個月寶寶的食譜有哪些。

適合十四個月寶寶的食譜有哪些1

1、春季：一般來講，天天可進三次正餐，下午加1次午點。

早餐：豆沙奶發羔25克雞蛋粥25克

午餐：豬肝攤雞蛋50克軟飯50克

午點：梨汁糯米粥50克

晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克小蘿蔔絲湯

2、夏季：推薦食譜：

早餐：牛奶葡萄乾發糕25克豆漿100克

中餐：西紅柿魚丸湯軟飯50克

午點：大米綠豆稀粥100克

晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克

夏天，應注重多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質爲主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。

3、秋季：推薦食譜：

早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克

中餐：什錦飯50克小白菜湯

午點：胡蘿蔔小米粥50克

晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花湯

秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的'雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。秋季天氣轉涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿蔔切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿蔔和肝泥都可提供豐富的維生素A，對小兒生長髮育很有好處。

4、冬季：推薦食譜：

早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克

中餐：排骨湯燜海帶絲軟飯50克

午點：蒸白薯100克

晚餐：白菜肉末掛麪湯50克

一歲左右的寶寶是特別容易患上佝僂病的，所以每天寶寶的食譜當中必須要加入一些牛奶、雞蛋以及海帶，因爲這些食物當中都含有大量的鈣質，可以給寶寶提供大量的鈣，可以有效的預防佝僂病。寶寶吸收更多的鈣還可以促進骨骼的發育。

適合十四個月寶寶的食譜有哪些2

【番茄炒豬肝】

原料：

豬肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法：

1、將豬肝洗淨、切片；

2、再將番茄洗淨、切塊；

3、起油鍋，先放入番茄炒軟，再加入豬肝拌炒後，調味即可。

【蛋炒菜花】

原料：

菜花、雞蛋、胡蘿蔔、少許調味料。

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨、切片，將菜花掰成小塊，入沸水中焯一下撈出；

2、將雞蛋磕入碗內攪散，鍋內加油燒至七成熱，倒入蛋液，炒成蛋塊盛出備用；

3、鍋內加油燒熱，放入胡蘿蔔片略炒，再放菜花、雞蛋塊，撒入少許調味料，炒勻至熟即可食用。

【豆腐青菜飯】

原料：

1塊豆腐、適量青菜、肉湯、新鮮白飯。

做法：

1、將白豆腐用清水煮熟，再加肉湯繼續煮，煮熟後搗碎；

2、將青菜切碎，放入豆腐湯一起煮；

3、煮熟後一起拌入白飯即可。